[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 [. W8 g4 e* W, u
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇* x! ?5 b. n& Y" X7 b5 l3 a
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用" y+ y+ S, A, G6 T' H5 J$ I, \

材料：
公仔箱論壇& R- n+ n. v* ^- k- p! v) o$ v
冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g
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扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb! D$ O. s; I( d& {9 H! R% V

蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒

豬展

水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb: p: Z* n& K/ y2 ^& ?1 y3 h$ V
" C8 [- z+ A- s7 ]
做法：公仔箱論壇; `! M2 j- O. l
公仔箱論壇7 N# W: N( O# w) W
1.豬展切件出水備用; z( A4 j( @7 D0 y) d$ k

2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb& \: X" w! W' [6 w( D
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 C$ A, ?% W$ n+ y1 H$ s3 X. T

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇( Z. F6 ?# Z0 b& Y7 |  `

02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 l0 J1 D0 f  \
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。8 x/ @3 F" \/ U$ G5 Z9 ?+ A

材料：公仔箱論壇! ]! Z& ?" m+ Y( b4 a
公仔箱論壇: C" O1 t& }5 D
老黄瓜一個tvb now,tvbnow,bttvb  T, k$ d* V3 w* {5 I/ w' y
, T8 B% Z+ k5 k
粟米一個$ Q/ U1 _, t8 D" v$ E' ^
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紅蘿蔔兩條

蘋果一個

赤小豆扁豆適量公仔箱論壇( r1 `' \7 |. P. ?/ \) N) G

蜜枣兩顆
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豬蹍) t( H/ K( x- ^$ \; E  d4 o* D
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做法：www1.tvboxnow.com0 y/ V  T+ \6 C, V5 ]. C9 A" D
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1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
公仔箱論壇8 h) o  [, p8 F/ I) d" w
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：公仔箱論壇/ k/ m: Y+ V- ~3 ]: h. w2 ^

薏仁 100克

鮮百合 20克
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綠豆 50克
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冰糖適量

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb5 e. G1 T% F+ @& I- J6 i
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內2 h; ~( G7 P/ ]5 @. F+ k- u5 h
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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ORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {% [, s3 [( b6 ~6 w3 s
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 " ~+ x/ i# p2 [% k( {5 h8 _6 E# I
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb9 D: l  `/ o2 l& P2 }5 Q( W
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ s* L6 A- m% a
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無花果 4-5粒公仔箱論壇" u3 y# m) ]( t7 X
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇, C, u6 y8 ^: H& D8 C

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \# i: X! R% [( B' K

3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 }* J$ a6 s4 A
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T) k- K! a2 d* q/ i' B6 [, x0 i
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。0 x* m9 P. }; ^" f& u6 y

材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜: |& h& r1 f, f; y+ ~1 j

扁豆衣 2錢
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做法：www1.tvboxnow.com$ @8 K6 I1 D9 j9 l# G, w

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯# l1 i9 m% b# z) ]
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：公仔箱論壇! A4 h- O1 \1 a  y  x
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）; I. G) X' k$ O. D* ?. V0 Y, M! c8 U
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蜜棗四粒公仔箱論壇) U" C1 g8 h* ]8 A' G

黃豆約半飯碗
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排骨公仔箱論壇) ^6 H: j- V) ~
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做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水: b" t& A  [1 p* A9 w" C% w
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用7 j. D/ l5 _& [' n( d5 i
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: K; ^' g' _! t- f" E

雪梨 4個

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q2 f* z; w3 p. ?' ?
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內. ~6 t, i9 |- K8 Z' \3 n3 U
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶) a+ P# z; H" R+ P3 I
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb& v7 D! M) s% E0 q5 J
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材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個3 [- o$ P2 N8 F3 g$ d3 o
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做法：公仔箱論壇( W+ @: A2 ]$ U
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎& H6 p8 e/ O0 K' ~
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料( y" G/ E4 }+ F
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5.待涼後可飲用- T* [$ n8 U5 Y0 g9 h8 c
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ . X  Y  T6 s  J' `, U

材料：www1.tvboxnow.com3 n4 k, T  U/ D: y, p8 W0 o
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章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) L$ O) ]/ i. B. @. J+ i+ I

節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& U+ A. w6 p: c: |5 A
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花生 40g

眉豆 40g
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瑤柱 4粒公仔箱論壇/ r, c5 v. E& o

蜜棗 3粒公仔箱論壇( ^, T+ x) b& p* T) o: u* r! @
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豬展 $30

水 3L公仔箱論壇3 u4 q6 {- N. D6 d. o; _7 c
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做法：

1.節瓜去皮切件備用) y: C5 B: z2 U7 m$ A- T
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成, Q1 {0 h: w8 E; I4 H- O4 u
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇! n. B* A% t$ K) |9 }
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：公仔箱論壇7 V$ V/ V. j# k0 G8 z
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冬瓜100克

海帶 30克

蝦皮適量

鯽魚一條

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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇; d7 \  h( r5 c1 F2 L. F: [

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www1.tvboxnow.com) E/ t/ I9 n# t' Q9 j" Q
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛www1.tvboxnow.com* l! e2 r* _$ ?* O9 j) F* C
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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