本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，www1.tvboxnow.com" a$ e/ d, w/ d
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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* z1 w4 p) }6 ?8 }十款袪濕湯水
0 E: m0 C2 k2 I2 P01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
1 |/ ]$ I6 q8 X9 [2 W, M6 b. Z冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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- B9 U# e" ^' M! j! a& W! _材料：& A M/ A1 }1 ?' z# l5 p
2 q+ u W* X! B. f# |www1.tvboxnow.com冬瓜 1斤半-2斤$ I4 w7 D) m% V, i n$ r
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薏米 65g
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扁豆 65g
9 w6 F! P8 Z8 i/ M3 W: n4 n% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ B6 T1 ~5 ^# p1 \5 u, U+ A
蜜棗 3粒www1.tvboxnow.com: c: h* b) Q2 p6 N7 d) z
6 m1 U4 Z9 H e4 k: K公仔箱論壇乾瑤柱 2-3粒
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7 O. v& H- R! L( `tvb now,tvbnow,bttvb豬展tvb now,tvbnow,bttvb8 o# o6 ?5 g1 a9 {1 ^# @" q8 r* s
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水 3L
* s3 J3 M& a% E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( C) ]5 x4 i; W
做法：
9 c; ^8 h4 f3 k2 I4 P5 |公仔箱論壇$ v& a: v- z% r; _6 y6 l$ e
1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用
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: A0 u" _! m# u' [! M6 N% o: {www1.tvboxnow.com3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
4 {9 n8 @0 I* K! O3 p* ` t' v9 {5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z3 ^! k8 P7 q+ q$ Z
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
8 V" `6 i& H- A' \( g" [老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。www1.tvboxnow.com% v! J! d6 U2 q* i9 c" {8 x
" S8 x* Q j% d材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! g( Y. t: H. Z7 i
2 t/ F, Q! a+ W3 a老黄瓜 一個tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 ]$ u/ {! e }
0 @" `6 X9 j2 I n5 Q$ ]. z粟米 一個
( `! r2 H7 O5 S/ Q& k" }. M. Stvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com: O* s: w: l B# W* U0 P+ K& @" p6 w
紅蘿蔔 兩條tvb now,tvbnow,bttvb. r: H( o2 Q$ ^: H
- l, I! Q& p% q3 e- T* S蘋果 一個
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; M9 n) [' o; a& @) vwww1.tvboxnow.com赤小豆扁豆 適量
/ X" }& |/ v8 T# ^公仔箱論壇. `$ o9 Y* j6 G c; a4 A
蜜枣 兩顆公仔箱論壇5 ]/ t, }& H4 @' ?
" j3 Z1 y) [2 i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬蹍$ ^/ E0 q! d# A. w h' ?+ n
+ U2 {+ B$ \2 E) V$ K做法：www1.tvboxnow.com5 D4 ~4 J) H. X- z* j' C
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1.豬蹍洗淨氽水備用
6 n+ N6 q0 R. f8 W& `- [; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& Y; r! t. S+ J6 N8 K3 f4 g
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B# y$ H }) t
$ W1 C4 `+ {* q8 Y4 P. ^4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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4 a' g& o5 a( ?& ]03. 百合薏仁綠豆湯; m2 s1 s) j9 g# l$ r- s
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
' A' M/ Q$ `, j; J% w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* |' x1 H: E+ R. b7 F! n
薏仁 100克
; L, M0 C- b" ^: h% V% `8 o( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s0 b/ j: F# w6 l0 b0 Q* \1 s4 l公仔箱論壇鮮百合 20克
* a. A \! d( z' s) x公仔箱論壇4 @5 W2 p: p, M, t
綠豆 50克
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4 T) Q2 j4 G, V+ P0 m6 gwww1.tvboxnow.com冰糖 適量
2 M& L' I* \' \ X8 e4 Etvb now,tvbnow,bttvb
! T n7 K* q; u' y' ^做法：
5 \+ H# z& g N2 i2 P) xtvb now,tvbnow,bttvb
9 |2 Z, B$ g" t F4 e7 j4 n& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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# s" ]; e( [; l0 O0 A6 P0 g- O" v/ Q2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內www1.tvboxnow.com' x, a2 \# d, @& c! p5 C( C
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。www1.tvboxnow.com* W0 o0 I3 n' L& g- z
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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6 ?& U2 y, C& {1 Y! V3 awww1.tvboxnow.com做法：
7 k8 h1 Z, k2 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 把瘦肉洗淨、汆水
, S( B( S0 \" ~7 }. Z" Htvb now,tvbnow,bttvb2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 @9 V) i: A
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
9 O* t* k* ~4 d' D6 p/ v, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
$ h$ p, B+ a* D1 F: ?; [www1.tvboxnow.com扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. } C! J8 I! `, x% @) P
# e1 u) \" j& Y2 K! m! l* @材料：
9 P: _/ z! w+ z$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c. c" R: B" E$ o/ c
豬肉眼6 g: W7 L: e6 }, W6 }
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果皮 1小角
( F$ m1 A( C4 D/ U$ `0 s/ v公仔箱論壇
( {5 V' E7 x* T4 k" O/ j4 l9 `公仔箱論壇無花果 4-5粒: u7 h" b% t, M5 T( ]6 m' u) o
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
7 Y5 R; I. u3 X( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T- Z# a8 H, g做法：
5 L, A- b" W9 w' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 J# M1 ~( m1 L' z4 n
1.豬肉洗乾淨，氽水準用1 H3 z, B# V1 P9 {
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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) ]7 L. W: h2 M3 F3 p0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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; ^$ k; I0 Q& d05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
( \' c$ N" n: `# cwww1.tvboxnow.com芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：) ~ t/ @ F: \3 o, Z" O0 g. |4 G
- [3 F& G4 G( a1 l8 Y' }芥菜 半斤
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/ Q5 w9 K1 x, C( K, p5 Z U, fwww1.tvboxnow.com豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k" C3 q6 F5 B4 X
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 A1 T0 n2 G6 C0 n
. |& _; j) z) M公仔箱論壇扁豆衣 2錢公仔箱論壇" @. e' S+ ^ I2 v% }+ h
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做法：
- B }6 O" U l! g6 i6 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ c$ z& |& o# j8 H$ n; M$ Q
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
9 O5 i" t- K8 R J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" I. R' w7 s
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 y3 a8 W1 J7 S, X
. j! Y6 ^6 Y T$ S; F- h! a0 j06. 鳳梨苦瓜排骨湯1 u8 [' L4 S7 {- ^: S& n$ h
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：, K3 y f$ M- @ F2 ^1 z9 I
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菠蘿 一個
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苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒
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4 t5 G% Z6 _) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 約半飯碗www1.tvboxnow.com7 ~7 g7 }% [1 T5 l
0 m% f& v. I) [8 ]# B# e排骨
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. Q8 i, e; I( t/ v9 |5 y% G P8 q! r) Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
% D5 j8 S# k6 k8 O- n3 ~) y公仔箱論壇
2 d7 r! S. H8 \# w: U1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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9 p5 X0 U4 i+ T4 j# f: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
; j% U9 _6 @9 y# j/ o7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [# j3 P2 G# ?* o3 Q3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4 }. \1 \/ G. }* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇, Q) x, F) e F7 I2 U8 F7 C5 Y
: i2 g! g$ R/ a1 ~9 L2 u5 l: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。+ m! d' B" y1 ^" X8 H- y0 T
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07. 無花果薏米雪梨水
& d3 p- r* u+ ^1 E3 ntvb now,tvbnow,bttvb無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
: j6 y c2 i2 o* |1 P& t6 u' dwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 _2 Z F! j2 @5 `9 y# R* A
材料：www1.tvboxnow.com4 _( U" [# @3 ?+ |( Q
7 Z$ n' s0 n5 l$ @/ X. Ewww1.tvboxnow.com雪梨 4個www1.tvboxnow.com( L% `2 d* H8 @# N F9 B1 U2 P N
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無花果 6粒
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4 f( g, Z" {: c% Q生薏米及熟薏米 各半碗
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9 q3 h9 y, l, X* o- u# E做法：6 O! t$ R! c7 C8 q6 g
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內9 K7 R6 Z4 q" D: {
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。0 j- t4 x) ^3 t8 O$ B
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08. 羅漢果粟米芯茶
E7 H9 @& E8 l# }公仔箱論壇乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# x8 S% z6 z, y# q, l9 j5 J
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材料：
& d7 R. X9 T( \9 d* u* G1 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 l, \% S4 ?1 r' w: e9 J7 ]: A8 x
乾粟米芯 約一兩半: A8 ~) e$ H4 P0 S( q
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羅漢果 一個
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% P4 n8 A7 W- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 O" B$ G. m$ Otvb now,tvbnow,bttvb
7 r+ g1 s4 t n1 u4 v1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb0 M: _; `$ ^6 f; c8 L9 v r
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用tvb now,tvbnow,bttvb3 d: V2 Y4 l% ~0 ^ X* q3 Q9 K
公仔箱論壇; x0 w1 c, P. F6 J! @+ S) C# v
09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb; G% E5 m. n. {0 |7 H; N t
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 e u! B/ a% N2 ~
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www1.tvboxnow.com P$ Y" e/ r0 P- I4 a3 }- n
) [: L L B9 J! [, \1 g' B$ V' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! U1 b8 x4 J; L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% }2 r# I6 R$ @; N6 H9 m O
章魚 80g
! E5 c9 y0 T& x( m( j2 d: qtvb now,tvbnow,bttvb
/ R, \! Y) R- ^' A7 _7 [1 O6 e節瓜 2個
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb u. `4 T, {6 w/ K1 S0 [
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眉豆 40g$ c4 o5 E Q0 [' n5 t J- t
- k6 y9 z, p& f ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱 4粒www1.tvboxnow.com/ j+ j- g* ~1 \, ^" o- ?. X
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蜜棗 3粒8 ~0 l" m3 V+ {* r) b
/ w! [6 K" g- [0 p" T1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30
* [& p8 S/ T h' v公仔箱論壇
1 w" g- l4 ?' dtvb now,tvbnow,bttvb水 3L
" w! n- X" ^- K9 S$ u. Cwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 S! [, B" ?& x% Z4 f# c
做法：
9 d. w- `# E2 L公仔箱論壇公仔箱論壇/ j5 L) G, v9 n) P" [4 d. n" J
1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用4 A. T& Z+ `! g. h! N
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3.豬展出水備用
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! A7 ~0 y8 V; }0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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- N; ?0 l9 S- @3 _0 t" ~2 _' e10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇. @; |* @& ]0 I: l0 E z
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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5 L) ]2 [1 u+ _' d. @( {" B. f公仔箱論壇材料：
# _4 ?7 }9 g }- g+ dwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ U( M# s# ]6 t/ C
冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb1 I4 B7 X$ _6 ~5 b9 Y' x& H- [
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海帶 30克
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# `2 b. D3 \% [5 V* E `6 q蝦皮 適量www1.tvboxnow.com' k. C/ P( [- J: I# N. J5 ?
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鯽魚 一條
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3 q: h4 ~- v0 n) p公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈! C8 B# m8 m% r4 z1 N' V
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，5 D ^/ n6 k8 p# O4 D6 n
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛www1.tvboxnow.com! L* T: o8 ^% U" h% F$ A5 Y. g
+ f6 p$ L- H8 ^8 ]% Cwww1.tvboxnow.com4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U B* A) w5 T" K: Q
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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