本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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: X5 C9 L' h. w公仔箱論壇香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
7 ^9 x7 D5 K4 ?9 A& I( Z1 P/ s公仔箱論壇會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 g( L% Y. E; Y- E/ g, T3 B0 E" g
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' y9 [; t; _+ y
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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6 K+ ~; C% d; K, ?' [, ~公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I- }, Y1 K8 P9 v1 k0 `, l
2 t7 Z. w* s( `' z5 u: x- I冬瓜 1斤半-2斤www1.tvboxnow.com9 b' F+ u) \0 M+ A1 I7 r' t$ j- Q( t8 c
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薏米 65g
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$ R5 B3 a+ Q# jwww1.tvboxnow.com扁豆 65g
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1 j7 U- W$ Q( X' _9 [tvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒公仔箱論壇4 {, u' y, _- c0 y) T3 c% M
& ~8 `# Q7 i! U }. Ctvb now,tvbnow,bttvb乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y5 t2 \ R; u4 v
' \! P$ v% P M, o公仔箱論壇豬展5 @4 ^+ i4 N: R
7 o6 J" y! m+ j4 k) P) @6 M水 3L
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. `3 y% M9 s' P* Y9 n# H$ S5 Htvb now,tvbnow,bttvb做法：; X. P% u6 q1 q
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1.豬展切件出水備用
4 ^: U& t% C1 J f) Z2 vwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; ] _: s# b& y/ M0 Z
2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb4 x% Q( E( _0 {
6 s' |3 z. M3 f+ z! K! s% zwww1.tvboxnow.com3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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, Y; G; J+ z6 G- J+ P' R: Y. i4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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$ h4 F" b! S. P2 N) E! o- Dtvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb; S0 E& Z0 M( B; Y
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb& _: D8 e* B5 E
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v( m+ a9 q5 H v" @; U
+ K2 e" m- y3 Stvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
3 E" n6 ]2 C- I) E- R) H F" X1 G S公仔箱論壇www1.tvboxnow.com. h- v/ s# D0 i+ W0 H
粟米 一個
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, Z9 I; Y5 }- W公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
, o" z; b' [- _8 X" s5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* i2 t6 U8 v! y3 `0 u0 p7 `9 N
蘋果 一個tvb now,tvbnow,bttvb3 x# M/ w( m8 \8 r5 q
3 c, o! m9 Q/ h赤小豆扁豆 適量公仔箱論壇- E/ d- K6 A" t! x% R1 e- K6 s: c
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蜜枣 兩顆2 E, R K! x2 y; i! l5 B3 A
$ P- M- F0 D6 ktvb now,tvbnow,bttvb豬蹍
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- K u0 [6 ]! |www1.tvboxnow.com做法：www1.tvboxnow.com" k, ^2 f2 w7 ^' a- f
公仔箱論壇/ a9 Q0 P( ]. X* y
1.豬蹍洗淨氽水備用www1.tvboxnow.com" t( T' [0 E2 p! g
3 d# J2 B/ q) ^* u/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
/ H( Z+ U) n" J" K1 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H% E- u; \2 k+ H, s
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
' g; y+ Y% _2 K8 d) g+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]% P; p3 ^; D% C9 Q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。4 ^) H U& m% J) x# g
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www1.tvboxnow.com; d G+ ~ O7 G+ t- T) g& g o
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03. 百合薏仁綠豆湯
! }8 A: u6 _& l7 N9 N% _www1.tvboxnow.com薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。% s+ o; x: A, X: u4 g6 _
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材料：
+ a6 c4 P2 f, [) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K9 \) r8 J) Q7 b* L2 r公仔箱論壇薏仁 100克 `, J$ {3 y0 W, O: `1 [6 t$ `
. z$ t7 g2 D" G. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮百合 20克www1.tvboxnow.com9 T' [2 {3 `' T- J; _
6 H6 A' ?" T. ?7 qwww1.tvboxnow.com綠豆 50克
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冰糖 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 m! X* C3 S! c5 Q) D
5 l7 g/ \+ b/ Y# L+ { w5 c( O7 S做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @. p8 @3 K+ H2 o4 I6 N2 b* M4 f
" B' i3 p1 T: ?2 Z5 K# f公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
$ T& t9 D. ]- C$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H W$ K$ ]( m' w& }( x* \/ r5 w公仔箱論壇3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
# N; }: k3 e9 y0 u/ gwww1.tvboxnow.com材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U8 X& C7 g9 i$ p" ]9 f
) L7 ^) X9 D8 V4 G2 [公仔箱論壇做法： 公仔箱論壇8 Y7 l# E8 Z9 d7 Q# ^/ X+ r9 Q' }
1. 把瘦肉洗淨、汆水
) h& S# {, |) L0 _, Y: y/ h3 a2. 其餘材料洗淨
& o) B9 G' R; T) Jwww1.tvboxnow.com3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb* G5 x. k4 e l" p. T9 j+ R
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
Q+ N' [/ _4 Y: k) ktvb now,tvbnow,bttvb扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ l: ~* r% X2 [( |- H0 ?
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材料：公仔箱論壇. e( x) V# K/ L3 _1 A3 e
# j2 j, g( u1 u4 k( stvb now,tvbnow,bttvb豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb: d7 c6 g' ]6 ~6 Q- ^
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果皮 1小角
, x5 G& i6 E: E7 t3 d公仔箱論壇) z5 i/ P4 M6 }) s# U
無花果 4-5粒
$ T8 o' j" O, O( v4 k公仔箱論壇- ~4 @& B' I u+ F: U/ D# N
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
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4 R- ]( ~( i. ^9 }# ktvb now,tvbnow,bttvb做法：: U$ K7 c" x/ c+ p
/ n1 e7 u. R3 T+ s2 Q7 Y$ Kwww1.tvboxnow.com1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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- a$ M4 L3 |% `, V8 b, L2 J p; k) a2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o' |4 g% S" \6 w. J* Y5 x
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮www1.tvboxnow.com+ z1 y' x3 C% _5 f$ S
, }' r2 C1 {, }" c0 x4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c( _% X$ g9 k1 A+ k- j/ N1 v8 Q
# R, l! X8 Q, e, t公仔箱論壇5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
& ?$ U: A0 T8 u/ H9 x' Y5 J1 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( j. B0 \1 [7 O8 E
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
, H% `& O5 j# Z7 x6 ?4 U) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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. |# O$ R! g; g+ c% A" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www1.tvboxnow.com6 _ _1 {; w5 p6 z
% ~: u& ]2 A) X U: y! \. J, u1 Lwww1.tvboxnow.com芥菜 半斤
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豆腐 1磚公仔箱論壇( A" f/ b2 R/ \9 r4 B' @9 ^; F
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb3 S, ^3 C7 Q, R0 V2 o/ E5 _
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扁豆衣 2錢
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8 s0 l, Z1 N9 M9 j9 q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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7 I# H; m, X; u ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨* j; T0 r& z3 L; {& y# Z/ Q! p2 l
" l3 l- R5 K }. o! Z( Z* pwww1.tvboxnow.com2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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% Y/ h r2 c) \' m5 M# Wtvb now,tvbnow,bttvb06. 鳳梨苦瓜排骨湯
6 p. l+ x4 j2 d( K9 n) u' w. q5 F- M! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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+ T C, C; W3 P r3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www1.tvboxnow.com" V6 z7 L, C# i% w4 r T; N2 s# @; M0 \
$ f3 ?" W" K# |% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿 一個tvb now,tvbnow,bttvb9 p# Y7 {7 a) T0 @8 l- P
# B U9 H/ b3 p4 P$ |- F1 D1 F$ Y& b公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）1 D0 m% v9 `3 o! b3 V0 p) r O
tvb now,tvbnow,bttvb3 T7 @( G7 O3 p) e
蜜棗 四粒
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9 g: T3 W5 ~9 U8 j* ~tvb now,tvbnow,bttvb黃豆 約半飯碗www1.tvboxnow.com8 |+ q2 T/ j3 i
* U) \* ~* U& n; Uwww1.tvboxnow.com排骨
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W+ m" V- K' p5 g7 Z! p公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb. A9 D* N& M, H2 X! T- O- I
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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1 Z, R C8 Y' ?9 D" g公仔箱論壇2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾2 e& K$ Y; ^* w6 e* x* O" |+ I
$ m& W& }: W7 h' E( x2 z$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊/ C+ I' D/ H1 j8 H$ v
$ _: o. a- k9 t! U3 d" E2 I/ \0 X4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
' K+ J7 n: F7 Q! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 n5 I3 i: k2 R! u
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
0 S7 G' R6 A2 V0 Q! etvb now,tvbnow,bttvb
+ K/ a4 ~" H; S K5 y# d07. 無花果薏米雪梨水
8 M4 x) _ H: H公仔箱論壇無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
4 }) S7 [$ l8 X$ h5 J' y* |www1.tvboxnow.com$ W: H5 G( V- Y' q3 U0 d
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ N, O9 t1 _7 | w5 U
! h6 ], h6 r1 B9 |1 [2 i: |4 qtvb now,tvbnow,bttvb雪梨 4個
; |+ t% E" c0 e# `) v公仔箱論壇" c9 i _: O# v+ t& R8 s
無花果 6粒" Z8 p I* f: v' l; `! l. e
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生薏米及熟薏米 各半碗
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做法：
0 w. L9 ?" ^1 p0 N4 n8 S: P. @* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T- Y8 V4 l4 ^5 @1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb$ g# H- n( w$ L) H6 b6 U" H
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。0 L- t' t' o2 |
( D: l5 j7 X: F( f& C& U1 X公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶' m$ T/ H' o e, x
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。www1.tvboxnow.com. O$ q9 ]- s3 V" @
www1.tvboxnow.com8 h; |" {# i+ R7 g2 I9 ^$ n
材料：
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7 _! X; b2 D- G5 m, H/ }+ q: R8 w乾粟米芯 約一兩半
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* m& d/ r' O: C- u8 Zwww1.tvboxnow.com羅漢果 一個& r( g5 O2 Z4 U( G; I5 s
! ?# `5 c0 M6 U' ?6 ?0 etvb now,tvbnow,bttvb做法：
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: V, m6 J2 W1 h/ Q2 B a% I1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 Q9 C% Q9 w1 ^; v% j- a
1 Y7 @. E- a$ ^ F0 [' u" mwww1.tvboxnow.com2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb) |# M/ d. @; c+ }) H( `, ?& Q
公仔箱論壇6 P8 M- A5 f( Z! c
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~/ v- d; d' S# N6 b t9 [
p! D3 W( L; L4.熄火後就要夾起所有材料
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Y( B" c6 d( D/ a" [5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待涼後可飲用" P+ @ |1 e9 D
公仔箱論壇 I1 B1 m8 h! s; B6 E- j
09. 節瓜章魚花生眉豆湯公仔箱論壇, L" B. Q* o" C* j
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕' i7 y6 A5 A% V
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
1 f; R4 U6 h) F' I* Y% Z! T0 |; Hwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 _. a i- E+ `/ U! Z' V
材料：
7 h) d+ I+ \9 |- I- dwww1.tvboxnow.com
; C0 v. D- f5 Y& q公仔箱論壇章魚 80g/ F0 T% x% m/ ]7 ]
. f6 E6 ^( R: p% dtvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個7 }- t3 b5 l& c0 W9 G' ?1 R
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花生 40g
8 W5 s) `% B/ A N3 t% ]2 w& d) S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t& a0 ~! n# [! X1 E
眉豆 40g
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瑤柱 4粒
3 D$ F: q3 ^9 s3 @/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 `% R3 R' u+ ]: ^
蜜棗 3粒
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1 s+ T% t/ z8 ]; {4 ywww1.tvboxnow.com豬展 $30
) d6 Y, X* R/ e2 V7 @www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' F* `$ Z- k$ `$ h
水 3Lwww1.tvboxnow.com8 Q: k( f' n* d8 g
tvb now,tvbnow,bttvb! N; Y: f" z4 l4 }# d9 c8 b
做法：* i( E, ^ h* S( N, J" h9 c
# J+ C- h% W1 f' d! L# e6 H) y6 d9 z1.節瓜去皮切件備用
3 x+ l. R4 ^$ R6 Gtvb now,tvbnow,bttvb. r. U1 |2 W5 F0 c- d: Y8 w1 r
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% E7 Z# t( Q
公仔箱論壇* u: Y/ p2 V$ l
3.豬展出水備用
8 C5 c) T7 i/ o$ {, v6 c* Dwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, b3 ?* u6 Z. R" k( |
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成; q q/ p. l. `( z5 D l7 K3 A
4 P; ]( k1 J! S- f/ _$ |5 b
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
7 T& R; f9 E9 N- J5 Y冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
( W- e1 ^% w, Y) |; D7 q' L4 T& i2 B$ Etvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com o% ^3 f C ]
材料：
G, J! n! H& f5 u, N/ ~公仔箱論壇6 A5 q, g' m5 P( s& |! Q, L+ ?
冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮 適量( Z4 a3 c$ U0 S4 [
4 U" Q, d+ u2 |8 s鯽魚 一條
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: g1 M# A' L+ d W4 w) D% m; B+ \www1.tvboxnow.com1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈2 G, N1 O9 Q0 O4 ]- f
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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% Z' f8 e; [5 X8 Y( g8 l1 F" x4 |0 V3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
" k, n- {5 q5 v- i2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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' X' o, o/ y/ a _0 h8 r! e公仔箱論壇4.加入精鹽調味( b1 |7 c' y& t) Z+ b
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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