健康醫療／記者蔡岳宏外電報導, h: i3 n' [0 K9 N1 T
# l# U+ u& H) o7 q3 E; X! D; ?0 x公仔箱論壇www1.tvboxnow.com, U1 |1 i" b* c. p
) b& d; j7 z3 ?& |/ }
連10下伏地挺身都做不來嗎？注意心血管疾病找上門！哈佛公共衛生學院針對40歲左右消防員研究指出，能伏地挺身超過40次的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。哈佛職業醫學專家Justin Yang表示，伏地挺身可作為一種便宜、簡易的心肺健康評估測試。tvb now,tvbnow,bttvb) Y9 N% k% q' ~8 b% n
# Z! t9 p, e# s) ^5 Stvb now,tvbnow,bttvb運動不足增心病風險 醫界尋快速診斷法公仔箱論壇 I: F1 b4 c5 Y9 `$ y. y O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 v6 T6 I$ p: v) Z
根據《美國醫學會雜誌》網路版，心血管疾病主要風險因子，除了抽菸、糖尿病和高血壓外，還包含「運動不足」。由於中度以上運動能預防慢性病、癌症和心血管疾病，美國心臟協會早已建議民眾運動來保護心臟。
5 w) N! d) U0 ]0 D* i- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 x O( p& K$ X" H4 N
《現場科學》報導，雖然醫師強調體能與心臟健康有關，但要評估患者的體適能卻不容易。常見方法如問卷調查往往不夠客觀，患者可能會虛報；運動心電圖(Treadmill Exercise Test)雖然較客觀，病人被要求一邊在跑步機上運動，一邊監測心電圖，可以評估患者功能狀態和診斷心血管相關疾病。然而，運動心電圖耗時又耗力，醫界不停尋找更便利的診斷法。www1.tvboxnow.com. |' y/ t! m! I% {5 m* Z3 R" f
5 }* q( h" W7 V r1 v/ \+ Q伏地挺身超過40下 心病風險較低公仔箱論壇# G% q2 ?9 Y2 J. B1 }( |
9 _" i. ~- a- E
該研究分析了10年（2000-2010年）1,104名男性消防員的健康數據，平均年齡為39.6歲，平均身體質量指數（BMI）為28.7。團隊測量參與者的伏地挺身最大次數，並進行運動心電圖測量，然後進行10年追蹤調查，由每年健檢來觀察心血管疾病發生率。
' K# ^ N! A3 k. o- H4 u% ^www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" g: x6 D8 Y" E% M# Z
結果顯示，10年間共發生37例心血管事件，但只有一件是伏地挺身超過40下以上的患者。研究發現，與伏地挺身10下以內的人相比，超過40下以上的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。Yang指出，結果顯示伏地挺身能力與心血管疾病相關，甚至比跑步測試關聯度更強。www1.tvboxnow.com8 c* Q- _, a8 I# X/ o7 C6 L1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B3 ]1 m, I3 S# U( t- l
伏地挺身能力 不能單獨預測心病風險www1.tvboxnow.com0 m$ k; |" ^/ E, E' [8 A
6 P- ~0 s7 u: d: V& E但研究人員也強調，不能單獨將伏地挺身作為預測心血管疾病風險的因子，因為可能也與其他因素有關，這些因素也影響一個人伏地挺身的能力，例如年齡、BMI和有氧體適能水平。此外，團隊指出，由於研究注重在中年、健康的職業男性，因此結果可能不適用於其他年齡層或活動較少的男性，女性更不適用。( K# D( ]. F+ N2 F
9 Q( z0 @; f- a8 J
哈佛大學環境健康所教授Stefanos Kales向《Eurekalert》表示，這項研究強調了體適能對健康的重要性，以及為何臨床醫生應該檢查患者體能狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' A; ^( n* u- {' s
, @& h; \9 ` L9 Y' `- y2 l
www1.tvboxnow.com4 @1 y* D: f; x6 u4 z- d' |$ t2 p
公仔箱論壇' j/ H, ?/ f7 R
: f3 M9 `1 ^9 V) Y7 I6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-7-27 12:30 PM
| 
