健康醫療／記者蔡岳宏外電報導tvb now,tvbnow,bttvb* W* R1 {- t5 f3 ?" E6 M
. i7 f) L6 T) A. i L
9 ~ W5 N" `5 O2 Y! R( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ Z7 d% U: i6 }0 J1 A
連10下伏地挺身都做不來嗎？注意心血管疾病找上門！哈佛公共衛生學院針對40歲左右消防員研究指出，能伏地挺身超過40次的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。哈佛職業醫學專家Justin Yang表示，伏地挺身可作為一種便宜、簡易的心肺健康評估測試。, r0 f6 a7 I& I- I3 B8 G+ k
+ s; s0 C% D2 B& e1 i+ H: [www1.tvboxnow.com運動不足增心病風險 醫界尋快速診斷法9 c* C4 ?. F% L# Q3 W: P
9 s8 @5 ?& {3 b owww1.tvboxnow.com根據《美國醫學會雜誌》網路版，心血管疾病主要風險因子，除了抽菸、糖尿病和高血壓外，還包含「運動不足」。由於中度以上運動能預防慢性病、癌症和心血管疾病，美國心臟協會早已建議民眾運動來保護心臟。" ]6 k6 `- \* k# o4 V. n
2 g7 M! Y' l* e: l M7 `
《現場科學》報導，雖然醫師強調體能與心臟健康有關，但要評估患者的體適能卻不容易。常見方法如問卷調查往往不夠客觀，患者可能會虛報；運動心電圖(Treadmill Exercise Test)雖然較客觀，病人被要求一邊在跑步機上運動，一邊監測心電圖，可以評估患者功能狀態和診斷心血管相關疾病。然而，運動心電圖耗時又耗力，醫界不停尋找更便利的診斷法。/ W; [; j A; z( k& R4 _* Y3 `4 H
1 U5 ^2 w7 X2 q- W- Q0 J" T
伏地挺身超過40下 心病風險較低公仔箱論壇) g7 V8 L; i9 {9 U) F+ a( J% l
+ P* u: F! ?2 B, |
該研究分析了10年（2000-2010年）1,104名男性消防員的健康數據，平均年齡為39.6歲，平均身體質量指數（BMI）為28.7。團隊測量參與者的伏地挺身最大次數，並進行運動心電圖測量，然後進行10年追蹤調查，由每年健檢來觀察心血管疾病發生率。
- S4 Q# y1 g5 A
& s0 k/ G" l9 C/ w- E9 n) j& `* Qwww1.tvboxnow.com結果顯示，10年間共發生37例心血管事件，但只有一件是伏地挺身超過40下以上的患者。研究發現，與伏地挺身10下以內的人相比，超過40下以上的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。Yang指出，結果顯示伏地挺身能力與心血管疾病相關，甚至比跑步測試關聯度更強。
: r" E" g9 M. L0 Swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( ~% m0 Y6 ` N
伏地挺身能力 不能單獨預測心病風險
' J* o( A6 B+ T0 a/ I' ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p' u% @' A: Z
但研究人員也強調，不能單獨將伏地挺身作為預測心血管疾病風險的因子，因為可能也與其他因素有關，這些因素也影響一個人伏地挺身的能力，例如年齡、BMI和有氧體適能水平。此外，團隊指出，由於研究注重在中年、健康的職業男性，因此結果可能不適用於其他年齡層或活動較少的男性，女性更不適用。
7 G4 X* `! _$ G2 ?6 T& F! R, Bwww1.tvboxnow.com
2 j8 S" \+ `$ T哈佛大學環境健康所教授Stefanos Kales向《Eurekalert》表示，這項研究強調了體適能對健康的重要性，以及為何臨床醫生應該檢查患者體能狀況。
$ y7 B4 w: p3 p ]: E
+ v" |! L' {, p8 l1 S: }5 S S b# ^8 k/ w- l$ m. C' x! F' o7 z T) i4 o
; X* ]* H0 s7 |* z) o( r
www1.tvboxnow.com9 X6 S7 N4 Z W
|
發表於 2019-7-27 12:30 PM
| 
