材 料 :
* j$ z0 L- v2 D) U100 克牛肉& N: l, I4 {2 p, e) H
300 克白飯
/ Q$ R$ @" k' F) Stvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 K+ K( z% B: @8 y* a3 N% f9 }
1 湯匙麻油
: c, B1 V2 a% N7 Y: A/ w% ~公仔箱論壇2 片即食紫菜& H, y: y' z/ o: N
2 湯匙韓國辣椒醬
% t% m- L0 C3 p8 C* Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ R- n% T) `6 x* k+ I
肉醃料 :
, w; j' R# H* Y2 n" O! Utvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
Q- v: M u& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸
" S6 u) e, k( k8 f1 茶匙薑茸
6 w [" K2 S& f4 p9 f# a5 d& s1 湯匙生抽1 b- S: M1 K+ @7 G
2 茶匙麻油
8 S4 ~7 z( l9 r3 T" C6 jtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb3 x( f5 h0 ^1 @3 h+ `6 x. L
1 湯匙炒香芝麻碎
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大豆芽公仔箱論壇9 F5 r" u9 H0 U6 |! _: E
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
. ~* d! y7 q1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d* G7 p* l% @7 |3 a7 Y5 \
50 克大豆芽公仔箱論壇" F3 L) G9 U, h
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( Z5 i3 h8 m% _) X
+ B; n- L; ?9 _" H/ D菜醃料 :
* U* s$ t) K# Cwww1.tvboxnow.com50 克菠菜公仔箱論壇) f) j! m9 s7 Y) c7 G
1 茶匙生抽6 y a# X) {5 N% F$ M( o6 w0 X j
1 茶匙麻油
2 d0 ] t% j* @6 p1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ J$ M7 K. e2 f3 Y" z0 L0 Dwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! Z' F9 d9 A+ c6 X
菇醃料 :
% c1 N# o- K# C9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb" i( H/ g9 Y( ^0 I1 m v* o
1/2 湯匙生抽www1.tvboxnow.com, x& r: M" `! a' c- g& ~- i' Q, y
1 湯匙味醂
4 A, I+ x/ S7 E6 b( L XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇
& N9 \1 h3 F7 H) Z; g1/2 茶匙炒香芝麻碎www1.tvboxnow.com# S. J, r$ D! _- a1 e% F* j) E; W8 N
9 K7 T3 m$ b O8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; z! j8 b0 s% N: u6 w9 U
$ u! {2 a2 a$ X# P9 p(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
( x8 e5 I9 \& b) P公仔箱論壇
$ V: }4 @4 e+ L3 g, m( N- J' T. i(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。/ P& U6 K# i2 u- Z0 ~2 w6 b
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 s& a! D8 G
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
& H% N* }3 b. p1 D0 q9 V, H% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
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( y2 p- I( P- V公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y. [# V. Z0 r, D9 ~3 i- w5 W9 O
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
, I; f. {8 h3 a, r+ N$ A. D公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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