材 料 :
5 t& N7 W9 Q+ L+ ~& Q2 G, w3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
) m0 k! i; e! F/ ?) }2 {* _, I$ L/ o C300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]; P' e' x3 e! d! @
1 隻雞蛋
; u- D) N2 ]! J$ t' F+ S3 h1 湯匙麻油
, f; @/ e" i0 I4 N. T/ q E0 Swww1.tvboxnow.com2 片即食紫菜公仔箱論壇& Q% { }+ n% k3 U
2 湯匙韓國辣椒醬
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9 l4 S5 o- E4 p' H, m# {tvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
" j9 I y3 u' X+ p+ ? stvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖& J$ ?3 C. t9 o8 q4 d t: u3 p
2 茶匙蒜茸www1.tvboxnow.com, s; _" {( ^2 X
1 茶匙薑茸
# I5 ]$ z" f5 Z3 d, ?, K8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽6 m+ L; H5 i4 p7 Q: o& B
2 茶匙麻油公仔箱論壇& t. G5 d- N* o8 ]! l3 E! d
1 湯匙韓國辣椒醬
3 j# H$ c4 X2 X mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎www1.tvboxnow.com9 S& k; ^5 X% M. L; x: j. a
) [9 E: u- Z# l/ ^- ]. _2 {2 Y9 n+ h大豆芽
3 ^% e% s$ {6 Q& k3 Q% R6 ctvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
* e! J6 | ]) h& z1 茶匙麻油% v. y! E% j3 R9 S# \ a- Y
50 克大豆芽公仔箱論壇" `5 P P9 v- Q- ~0 g
1/2 茶匙炒香白芝麻1 Y* A3 j3 i! a0 m1 n8 w/ v# ]
: t1 D. v; b. g; {" R+ G菜醃料 :
# y/ `- @7 |: Q9 ~% c9 R- a公仔箱論壇50 克菠菜
+ {) C6 ~# O9 H3 [6 v1 茶匙生抽
8 Q! Y, R# w% R5 h! o4 C' k6 i$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb* }9 T# I+ J. h. w. r0 W
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇/ d( ^ W# z2 A& c: M9 w4 |
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菇醃料 :
) l! h' R \; q% e( L5 w公仔箱論壇1/2 茶匙糖; e8 e- i( m. ^: n9 f
1/2 湯匙生抽
( Y, a8 z& j$ Pwww1.tvboxnow.com1 湯匙味醂
& }' T7 ^6 d$ {0 D& Y! jwww1.tvboxnow.com2 隻乾冬菇
* w. F; z5 a$ g- [! g+ _www1.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎5 ]/ q) ?& o" @ {
公仔箱論壇, ?4 Q+ J$ @! `6 e6 h
做 法 :
( q1 X7 c$ Q& O8 Z) y+ m( i1 Awww1.tvboxnow.com( _, Q, ~1 E; V3 o- \4 C
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。www1.tvboxnow.com' Y$ w4 `* I) }- l& w, `2 h
! A7 a& P8 h% z9 t5 H(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb( O8 a( R" J- y x1 s/ Y1 d
! M8 G/ [4 U) [+ U3 o8 L公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。www1.tvboxnow.com z: g& O1 B' H$ v t" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# O9 G- H: Z
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 D" o$ V$ {7 J# G6 S, k
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇% p( j( J# p' q5 a& |% N
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
8 k( Y7 E4 K' R 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" b/ f" F1 ?: d2 V公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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