材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb) G C3 ^& Y6 R# V
100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb+ {8 y+ a2 s$ Y* S: F1 G9 Q! l
300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb* \3 m$ c# z4 H, O" E# i
1 隻雞蛋
% W1 V7 S W) h/ Etvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
9 {" s9 e" K2 k5 f8 @6 D6 R( j2 片即食紫菜
5 v8 n5 f* ^* ]3 F a9 ?! b: j- p' Jtvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
2 `8 r7 R2 l, V, `* e& t+ V5 i公仔箱論壇公仔箱論壇" X; Z" [1 e+ z! z8 ~. v
肉醃料 :
. B9 q o* K* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖www1.tvboxnow.com0 ~) J; U2 Y2 {8 h! l6 @9 ^
2 茶匙蒜茸
h. W& L- W! `# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
/ M% ~$ x3 c2 e% ywww1.tvboxnow.com1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 |6 x5 C' a/ g r
2 茶匙麻油
( `0 W% m: w7 p! [6 r1 湯匙韓國辣椒醬) Q+ T7 E5 H) @+ ~! w3 G
1 湯匙炒香芝麻碎
4 l. Q0 H/ L# E3 p Q* ]' t公仔箱論壇
4 F7 p u' S5 [+ K8 P* Q. @; a9 wwww1.tvboxnow.com大豆芽www1.tvboxnow.com9 M4 W7 X2 \; {! \) j$ `6 V8 `% C" Z3 w
醃 料 : 1/4 茶匙鹽www1.tvboxnow.com( F9 A1 o5 k1 l+ E; e3 ?$ k
1 茶匙麻油
) ]& j9 B! F+ o7 C公仔箱論壇50 克大豆芽www1.tvboxnow.com! d; x5 b' o9 J4 w- l( I- W
1/2 茶匙炒香白芝麻
6 k h( }! `+ M公仔箱論壇/ m; @4 Q' C' S$ Q& K
菜醃料 :公仔箱論壇) p% d# J7 |3 r+ \+ w' n) l2 M
50 克菠菜! n' I3 n0 X& z, e6 |7 `+ u3 z
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c3 S/ I4 z3 f2 C! U
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ l4 P- d j! C4 ^& |
1/2 茶匙炒香芝麻碎' i% g; {! r4 e4 r
公仔箱論壇5 `5 r, h2 x& |0 d
菇醃料 :www1.tvboxnow.com; P# b% {' [$ a) Q/ C7 n* p
1/2 茶匙糖
9 [1 _5 X- R8 m* X; D! i+ h& [$ owww1.tvboxnow.com1/2 湯匙生抽www1.tvboxnow.com' \5 f3 V2 |, W# c# B$ e
1 湯匙味醂' z; D" n7 T/ u/ I; Z' ?, |6 U
2 隻乾冬菇公仔箱論壇% V& M) q8 T+ a% @
1/2 茶匙炒香芝麻碎! U# m w3 D0 _: n' j* ]
; h. j _# m" }公仔箱論壇做 法 :
, M0 i/ c1 E/ _: e; Bwww1.tvboxnow.com
, |5 P9 C3 H4 f; b- V(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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4 P6 a! A) x, d2 W# R2 Fwww1.tvboxnow.com(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 b; q! B1 l V) @% D8 P& X* f
$ O) M+ K- I9 i9 {* @(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
9 G" K6 Y' X& I8 P: _- G! b. Ntvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 {2 x3 F" e- r: r0 J$ l" @
( D. M8 Y; ~1 G7 q2 C utvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大3 H% ^* ]4 I: Q& A; q( M: W. l L
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I U! i$ X2 h. U3 v
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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