材 料 :
# K5 f5 Q9 _' c) m7 { v9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉www1.tvboxnow.com Y0 P) ~7 x S/ ]9 R" ?# s
300 克白飯; w5 b. x; D, {9 I* W
1 隻雞蛋
, m( S j. P7 F& v1 湯匙麻油
/ |- u3 s. \8 d! V( U2 片即食紫菜
4 I& K/ j) V+ m2 湯匙韓國辣椒醬4 X9 Q- Q3 W/ N$ _0 L- U
- ~1 t0 E5 N4 g/ T/ W, ytvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
% f( V# e4 l) K* Fwww1.tvboxnow.com1 茶匙糖
: t! M$ Q4 @1 ^! ~ xtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸2 S9 L+ F+ ~! i; o- P p
1 茶匙薑茸; ~8 `* U0 |7 d* {% U+ ^
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb! ^* o4 s- z3 W
2 茶匙麻油
- k! t; L F, N r! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬
6 s2 I9 p2 I, W& \1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \6 r. y- y0 a& l
m i5 N/ @5 C+ c! C( C0 X! z公仔箱論壇大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! h2 V; e% x, e- x$ e' T
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
# Y/ {& t2 o/ A8 l% o/ `5 j) q% S1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb( c# |' h5 h2 p6 t% x' W7 Y' u: I
50 克大豆芽
e. T8 S% u2 U O3 C1 j/ e1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb& q3 U, h( C- k" N/ d/ F0 t8 j! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c# f, W# O: Z
菜醃料 :
# Q% m9 Z( ?8 G6 {www1.tvboxnow.com50 克菠菜www1.tvboxnow.com7 }3 g4 \/ L# `9 ~. ~
1 茶匙生抽; y: n$ v% G _1 y8 E7 o
1 茶匙麻油
; R* }: G" X# X* ]www1.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb2 Q A6 f* Y. z; f! t4 K# K
公仔箱論壇, V, j! h6 Q. \ M4 i
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m( U) z! r* T" ~* A# {9 {6 \' ] F" o
1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ o. D# v6 Q2 x3 W" _) J$ K
1/2 湯匙生抽
7 r8 Y8 M3 G# x2 G1 湯匙味醂
" h& x @+ }+ z' u5 ^7 A7 z* {+ F4 H6 j2 隻乾冬菇
" |# O9 i7 I2 \5 x+ z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r( m2 d! m$ L/ R3 z. r
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做 法 :公仔箱論壇% S( | q) ^8 ~
' _ k0 t' Q" G) w* ?' H) m(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。9 i0 m3 i' h' C: ~# m6 K
* _5 u" n5 A4 L y# ~5 g(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
$ `) r, W q3 j& z0 @/ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) N4 d$ H3 G+ G& Y. o) N
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb" l) Y" j% b% X( |% K
與炒香芝麻拌勻備用。! V' m$ Z3 J8 K% \% ?! O+ h
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb' B# T# z3 O6 T; F- L! v& l3 i \
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋: x( p4 ?# [; D+ v8 v1 V: E
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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