材 料 :
- q: f+ E% ]. ], G" t4 \% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A& W# r8 T/ A/ ?' x
300 克白飯 U. B2 H* ~7 @5 L9 H* ^% B
1 隻雞蛋
& d9 U; s. s2 d" r$ c9 ctvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
& z r+ t8 R5 I, _/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
+ ^" z+ e8 f$ C6 Owww1.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }# e7 ~- G9 E8 ~7 @. R/ z2 E
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肉醃料 :公仔箱論壇2 C$ g4 [7 l' T4 j$ C% j3 N( f
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q& d) B9 W+ i, a9 ^+ n
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# p9 l( Y8 U, \4 }
1 茶匙薑茸
1 {1 F$ A) M D. J/ b: r8 nwww1.tvboxnow.com1 湯匙生抽
" ~! |( k8 l4 Y( \$ t2 茶匙麻油
8 {# |" f$ |+ X, E" Owww1.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬
3 ^; W9 K" i8 e公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎
' `# {' F5 G5 q+ i) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {. l* i9 L% u* {大豆芽" C+ _+ q) N- S. A6 g
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
& s& `- g; D2 m! p1 茶匙麻油
4 O9 x: [% t) [- S @" htvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
( B1 u. N# a) Ewww1.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb! Y, J1 b8 S- o
+ X) T1 w, j5 z菜醃料 : X* L, _' s% d. \0 Y3 k! a7 u# S& A( A
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t" R# B6 |0 R% n! r" C
1 茶匙生抽
" Z& y2 e+ e r2 ?+ }# `3 n. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb% u' D# g% _8 w4 T2 }# k" |5 `% u
1/2 茶匙炒香芝麻碎
6 A- Z- q/ N0 o# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_, p' q4 Y" d9 F9 C菇醃料 :www1.tvboxnow.com0 x7 f8 T' m0 R6 H2 @# x! M
1/2 茶匙糖
: U3 Z2 ~+ O1 n) _# s, Ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb0 U0 P; {+ ^$ Y" n4 U3 L* m" T
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; x3 ~; D( z/ i. T+ U
2 隻乾冬菇公仔箱論壇$ Y0 v6 w2 m9 C0 R6 {* h& F& k9 j: }
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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0 x! k! b, S0 Twww1.tvboxnow.com做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m- d# m3 N- E" d+ k& P
& @) d. u1 `3 {5 U" Z公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。www1.tvboxnow.com4 \ |: p- C! F" B
$ O4 h6 ~, s5 A- swww1.tvboxnow.com(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。8 `0 h7 D4 q4 Q: r2 s
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb3 f/ z5 k9 T$ P2 u' g
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
% d' a' a1 Y0 R- J0 Q4 _+ O. C 與炒香芝麻拌勻備用。
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& Y, j7 o$ A9 E+ z& i3 }7 [4 R' r6 }www1.tvboxnow.com(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
4 I$ N# l5 p7 ^- ^) _5 owww1.tvboxnow.com 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
$ u* q) F0 ?4 L+ M* m7 p+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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