材 料 :www1.tvboxnow.com) A0 Y8 G7 g/ i# g8 o5 d
100 克牛肉: `3 c- |! M' U! Y
300 克白飯公仔箱論壇2 e6 [' C* q f. j
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb5 U( U( Y$ w+ @* o2 b! F
1 湯匙麻油
6 ^/ T0 C9 h3 K+ |/ H% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
& n0 D6 Q- ]) G1 E6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 |* v% r8 S, e+ C+ s& e
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肉醃料 :4 l& U5 _/ @! S Y& |$ `, k# E
1 茶匙糖公仔箱論壇 Y" E2 p. n5 w. o
2 茶匙蒜茸
# Z3 k9 X$ l& y2 W* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb! J) E. n0 }5 E: u. H
1 湯匙生抽
5 j7 U2 ]2 f5 `+ V. {1 F2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb- o1 I7 [5 O7 Z2 b' T# o0 V* W
1 湯匙韓國辣椒醬
* o1 m* k5 d! h5 @; Z- t$ l9 g9 ftvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇$ z; c. N& M, j' O7 S4 \1 h
- o4 m7 O9 z0 G! t9 _, G7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
6 F4 \9 t/ c+ b! ]$ Qwww1.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽; \ R% O8 j( ?& u6 p& H
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb* h t& U/ q, D9 P
50 克大豆芽
; f# G, e7 K9 P, l! _! Rtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻0 s! H' h8 I: \
5 g' v1 j. ?5 M9 _公仔箱論壇菜醃料 :
% t R+ H- y* N9 U5 I+ B6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
* [$ e9 X/ N3 N4 j. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽公仔箱論壇4 ^/ @$ k+ _3 i/ ]' X* y. D( E% h
1 茶匙麻油3 E5 e. T& M5 m1 n$ [. T2 E9 R
1/2 茶匙炒香芝麻碎
! f9 ]4 g. m$ X: Y# J Lwww1.tvboxnow.com
! Z& h- y- A; T/ m7 o- S- I! [tvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* {% T, [& z- l
1/2 茶匙糖
8 j, W* S B; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽3 N- H: {' x1 p/ t: R' R' ~
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb; b6 ^* N( \( y: ^- {; d" W
2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb( X/ V# L3 u' N/ P: T* p+ ~
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 S8 c/ y' Y0 s* _, H* a
: \$ J. \& P+ X
做 法 :
X3 L9 _' b. g+ u公仔箱論壇/ D6 T" J/ v8 C& w$ U' F+ m" ?
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 V- g( [- _" F r5 Q9 ]# n
+ k. M c- i4 Q9 M% D+ ?% v公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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0 f+ g7 h' h' E7 b8 x% @* [6 Q+ K4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
. L9 b ]0 z; O# B, M公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
4 r# ^0 x6 p4 }0 j, K 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇8 h) r$ t5 o( p1 g# _7 n! N. o y$ Y9 H) _
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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