十大健康食品;\8lN:_+KT%bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* C7 w0 t) X1 K n
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。www1.tvboxnow.com, u5 a9 p2 ] O+ p: U0 v( x9 S
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
1 d5 b2 u7 |/ L" x2 @‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇; K6 I' a/ y5 L' F
‧預防心臟病
% e+ @6 j% ?4 G3 W/ m0 d公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
' i. x. _& v' T# P: J) E‧含有Omega-3s脂肪酸
S0 ~, F% }0 a: X# m7 R. t; i( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb8 w. _- C0 H3 |9 u$ q2 J8 v. e
‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb6 B7 T) R' D0 b: S9 h
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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- O, _6 T) v/ E! {' U; l9 E8 m) Dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Axtvb now,tvbnow,bttvb& |3 x" b$ p y+ s
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‧含大量鐵質及葉酸( J+ C, E% ]) N, @) O6 ^" v" Y: _
‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* I, J$ ^# J
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
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/ O7 J5 @) r- b1 L: w公仔箱論壇‧含豐富胡蘿蔔素及維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- z) r4 P8 B
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 www1.tvboxnow.com2 {- K/ r$ S7 H& K; z
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1 g. ]* _4 Q" ~& qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
* _* I4 A* l+ f1 V' H‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
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( T: V" n* n' Y& j公仔箱論壇‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W9 u" F% V: r7 Q3 h+ m! U$ w
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 V2 j- b4 D& ]9 H% a
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb公仔箱論壇6 }" u0 U( A' r8 |% C+ Y
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
1 y1 \; C* i1 ^/ S! j7 d Qtvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化omf
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.owww1.tvboxnow.com3 F6 u2 M) b# o, Z
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7 Y$ u4 b" D; g4 ]4 B4 @8 n番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） / e+ i* F% `/ Q. M o) w
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
& d3 M5 k# ], a" t% h1 t6 V+ Ctvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌
* l, p( j! a5 R! n( Y‧防治與消化系統有關的癌症
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‧降低膽固醇
1 q5 S9 o c( S‧預防癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧防治大腸癌
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‧抗氧化
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‧防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb# G, ]6 Z- l* O. a* [$ C
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
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