栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。( g$ X: B* _' L5 f
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。% _; A$ Q0 \4 K* ]
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。公仔箱論壇* z- R6 Y+ c1 y/ w8 r" c( t
$ J+ {7 U! g1 M3 v" ^松仁金瓜粥% Y) w, ?( B' a3 K- o
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。公仔箱論壇- [. m# K' N/ |9 N
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
6 t* l/ b2 j9 J/ Kwww1.tvboxnow.com 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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