本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯
1 P- M! ^( [; |- L0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H- J; M8 t2 `0 M1 L }0 u公仔箱論壇印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 z" I3 D5 y
熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用.
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9 [7 u! T) ]" C) m公仔箱論壇南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯
+ d* t; p7 N# Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ r2 f! l- U# J. P g
材料:6 X$ Y q4 q& a6 f" G! x6 |. G8 q4 E! S
南瓜 半個
7 Y P; W: \( X. S t, U! Xtvb now,tvbnow,bttvb印度椰子 半個
9 W8 S, s- r2 ?- W, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# ~( ?; ?& v: S. C# |
粟米 1條
$ A3 k% ], c6 W) d4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子 15粒公仔箱論壇9 b Z. o' U( ^! Z9 M
小元貝 10粒
: n4 E& ]9 x+ F8 g1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉
) O, c# i( Y6 P+ ~" e6 |# |# gwww1.tvboxnow.com
9 }$ u6 W% x2 i4 P; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:2 S" v% w: |( a9 {+ r* w
1 瘦肉加薑片先飛水備用
2 W! Y3 e$ c' y2 南瓜蒸熟後起肉備用
$ _2 `* q% b/ I/ E$ C4 r! W3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件
* @$ t$ G0 R+ f2 u: awww1.tvboxnow.com4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
: u6 n1 T' t5 O* p+ X% P8 K4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r# q; M# j6 s. a0 r
印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺，再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。" \# I' r3 w. X$ Q+ \. q
【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯+ ~- C" i0 {1 g y2 f! l
# l" C- x1 y/ e5 R! `) D材料:tvb now,tvbnow,bttvb$ J% X9 c# Q4 I: F8 D
印度椰子 1個
8 P1 |( E$ ]% W L Y: J; a蘋果 2個
, b; m" t' F U0 |: A公仔箱論壇紅蘿蔔 1大條
& E3 I" O) t& L2 k1 ` r無花果 2粒
# [0 K, h: k( `9 f. \南北杏
, [! l L" h2 m/ |! K/ Q公仔箱論壇淮山tvb now,tvbnow,bttvb9 u9 f/ L" i0 Z! X
雪耳 半個
" _6 l$ w; j! ~6 D) \ L* i4 e3 }瘦肉
4 n; [ j1 W+ W公仔箱論壇0 f3 P- _) q5 d. e
製法:
; v4 u+ Y9 u, J: I; Q/ x" R% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。
! G7 B7 x/ F0 c% R) i3 v; `1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。
3 U9 H( c1 ? r0 l! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A! M8 A N* N
清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感，印度椰子、蘋果、淮山。www1.tvboxnow.com2 |, ?$ _0 F' y7 L
《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯
+ B8 x3 d8 L. u Q, J2 r/ o公仔箱論壇
+ R) N+ @1 l2 B6 @) J9 n4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:tvb now,tvbnow,bttvb; e4 H6 _/ r2 F9 |% e
木瓜 半個
+ c& A5 r! c3 _5 z' R/ ^) A0 `( G; \6 K公仔箱論壇印度椰子 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]- V g/ B4 _( ~2 ~4 Y
雪耳 半個www1.tvboxnow.com5 ~8 [; z# R2 L8 s
粟米 1個( @. ~6 Z! J! x3 D6 i' }# G
紅蘿蔔 1個
1 c9 _0 e g8 T9 N5 y6 m8 `- h4 A! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30公仔箱論壇3 P1 {6 s2 K1 y9 c
蜜棗 2粒1 @2 v( D8 A; B6 B: i
! k- U7 Y/ n# b8 y/ B- f製法:
% C K) ]) N4 ~# o( t$ mtvb now,tvbnow,bttvb豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇
0 X( ^6 _1 f# x* f+ R. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% W, B4 n2 O" H- ?3 z2 @
木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效., [4 H, R W6 a* m
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【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯公仔箱論壇9 D) R# t- {: W D$ z4 g. j$ X
6 S3 B4 N0 L' Xtvb now,tvbnow,bttvb材料:! s( h7 T2 P1 t% r2 U( g
魚翅瓜 1個 (兩斤)! e+ \" c0 D( Q9 O& |
紅蘿蔔 1個公仔箱論壇" h. m1 v7 J+ u# C. A" H* c" a
粟米 粟米 1支1 U3 t2 t" K' Y" f' _
印度椰子 1個
1 Q; [- }& ~5 ^6 _ h) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 2粒www1.tvboxnow.com( i5 [ {' U c. y& [
廋肉
! Z( v f, ?& x8 b- t) ?1 E, S. e7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱 適量# l- V V) d" X! l
水 3.5L
M" K9 g: Y% B3 ]; {0 z
|9 P3 P4 c0 a+ a製法:
# H& V4 i4 l% Y# z8 N: \tvb now,tvbnow,bttvb1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。
2 c4 @( o; p5 X- z" a3 \& e3 D2 蜜棗浸洗淨。
0 {9 m: t+ y' f0 a. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。
) f" J& d7 q! Q6 I4 粟米洗淨切開4-5段。
9 Y% Q4 T+ K& z公仔箱論壇5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。tvb now,tvbnow,bttvb) e: E) ?+ p5 A. A
6 肉汆水。www1.tvboxnow.com7 l" g; P1 `. Q$ T
7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。
% t; c- ]* q: q VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K& E$ P1 i" k. g$ C, _tvb now,tvbnow,bttvb<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨
% R( G8 h' F' ]2 f7 Y6 F: E公仔箱論壇6 v( n" X4 p3 l9 b5 H& e
材料:
- L& S* B& I! }5 R0 M* dwww1.tvboxnow.com印度椰子 1個www1.tvboxnow.com1 [* M+ W# l3 K
豬尾骨 + K' c) K$ Y/ S
乾海底椰 8-10片
! K+ j+ H% |! Y( F公仔箱論壇紅棗 3粒% v: d4 G+ u1 n# a1 d. k
粟米 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p! E! Q2 S9 g3 S3 P' h q
海竹 8-10片
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \' d5 v u5 v9 k8 K% K9 T3 v
1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。; @8 U7 u0 r. i% m! V
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。4 p. n. Z* B; X. W, |3 ?9 d7 d
) S% Q' }' F' p9 a% ~) F椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# v4 A% }* J9 c
此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 H$ k7 H* j1 N/ t/ A
8 {1 j* J8 g0 u, f* H. P! B【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯$ @ e x: v+ O X
3 f6 c( a& A9 m0 z w3 htvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇0 f: t9 U# @/ A1 |
印度椰子 1個
7 x& G$ L& ~4 L- d' y$ q公仔箱論壇雪耳 半個, Y+ W J1 ~4 C4 X& c* B. Y
栗子 10粒( _/ h3 ~( @& A" i- Q5 H8 r
蘿蔔 2條% B6 U% P. }: }
瘦肉
# z3 `' a+ ~3 S' {南北杏www1.tvboxnow.com1 C4 Y' t% B$ u1 ^, P( S
蜜棗
( o6 H1 z U* y9 u公仔箱論壇百合 1個
: B* b% v; P* e+ p* \5 ^2 J淮山! l {0 l h' S* ^
6 K1 e: Y! m# Ywww1.tvboxnow.com製法:
% Q' u1 P9 X, S, r印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。
6 g& A B, D0 }1 e2 b7 [3 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 v7 V5 f# O+ a. P( I7 O
天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁，最適合煲椰子，湯很甜。
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9 O$ O6 k+ B* S7 F" f公仔箱論壇椰香紅蘿蔔黑豆素湯
_) M2 h: ~; ^7 y6 q- G" ]1 Q: ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ U. B( }+ U! b7 }* O) A' z1 A
材料:公仔箱論壇, o- ], ]+ z. C$ g& P0 P, G# K
印度椰子 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& V2 h- i' B. N0 A' k7 {/ m; [
紅蘿蔔 1個
) r1 V" k+ g: |' d公仔箱論壇桂圓 10粒
0 d5 H: W. q6 a0 a; S C4 y- ^5 p公仔箱論壇乾無花果 2個
9 X, b% J# V3 pwww1.tvboxnow.com黑豆 半杯
. K @/ K5 B/ q" O. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 2片
/ T4 E2 f d0 g% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘋果 1個( \( i; \ ]9 A1 J4 m- s
黃耳 1隻) B$ p! }' A) l& B$ l
6 N3 W/ [/ t" U& W9 K' Z. h9 A製法:
" }5 N; {) `/ P. V: Ytvb now,tvbnow,bttvb1 黃耳沖洗好，用暖水浸三小時後沖水，切成小塊並剪去蒂www1.tvboxnow.com$ Q3 `9 U2 a9 A+ x
2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘，以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨，切成片，挖去核和芯後待用
7 ~! O4 B/ `# o7 z M1 w) d2 E2 V3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回，家後用水沖乾淨並放乾水待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. p2 d0 _- R! U6 u+ j
4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出，放涼後浸二十分鐘，倒去水後備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^, P) ~% w# X8 n& W
5 無花果和桂圓，放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用" Y; V+ k1 P/ m3 E0 i2 G5 i
6 紅蘿蔔洗乾淨，刨去表皮後切成件 公仔箱論壇7 w) [4 \% _& m! t
7 薑兩片，放入八碗清水內，連同所有材料(黃耳除外)，以大火煲滾後轉中火，煲一小時後轉小火，放入黃耳再煲三十分鐘後即成+ u; {- m$ X6 N
www1.tvboxnow.com7 s' j, N+ Q4 V, i1 y
素湯材料比較簡單，部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等，可以閒時買來放在雪櫃，到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T3 y) _* ]! b! R; F
簡單方便，適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘，也可以潤膚和潤肺公仔箱論壇0 {. W1 k" v. R( v: Q' V0 D
2 _1 L0 p5 V' ]; K9 v; V7 o# ~【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯
% K! q) _: j5 t3 Y, Y$ x$ V. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S" a( @, r! ]
材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* t. _: k& @/ [8 R# F
印度椰子 1個www1.tvboxnow.com3 J$ v0 Y/ H; o2 |( Y& a
栗子 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 P: E6 `) B: X; s
百合 1個半www1.tvboxnow.com1 Y: h" a3 d! ~9 ^
蟲草花 少許tvb now,tvbnow,bttvb( a9 D' x1 Y4 H% \: I5 \) d* }
淮山 幾片www1.tvboxnow.com0 i) B8 L" A$ d8 u* m, j0 [
南北杏 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 L% O* e) X _& P% |- v% V2 t
紅蘿蔔 2條% A* Q1 e' P' n7 O5 a; e# B
雪耳 半個
/ ?$ ^! I/ q4 ^2 Z" M: z* B% `蜜棗 2粒tvb now,tvbnow,bttvb* b( I1 O: E+ B) g
9 A% X1 B% ] V' S& k& x W
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L8 ~9 b% u5 Q- I' l
栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘，電子煲一噤等飲。www1.tvboxnow.com4 ]0 ]: q1 \$ r$ b; v) H
2 s& M, b2 F4 q- n# l【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞
) ?3 g0 ^; o& ^- q/ A, b, ?+ {+ f+ vtvb now,tvbnow,bttvb0 ]% k8 P" Q. w; N
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 y6 E. ^" ?8 h; u9 ^. h1 l
椰子 1個（附1袋椰子水）公仔箱論壇' L4 F0 R Y2 z5 j& h! W
乾雞 1隻
& k; V- c" K [2 w2 I' N. r雪耳 4-5個（細）
7 I9 ~4 }" M3 A* n$ @& f5 Ntvb now,tvbnow,bttvb急凍螺頭 3-4個
6 S& h& [6 a: P# B! g8 v# z6 I薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C: Z8 n- e1 y
蜜棗 3粒公仔箱論壇' e, r5 {% X- s: ?$ A$ q7 ~ h
紅棗 6-8粒
" P6 O% F8 H# n, q葱 1小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A2 v+ H" U+ M. Q7 i6 \
燒酒 半湯匙
1 I& |9 j% M8 k* n' c: ~& Awww1.tvboxnow.com豬腱
. x8 e% X! y2 j; g' R水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）! |+ x7 l3 Y+ r& A! \1 L T
: B1 W8 N5 O' [+ a0 F, D) p製法：
- p6 C. K z7 I0 {: y! D! q' R公仔箱論壇1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。
- v$ c: l @" W# Z+ ^2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。
9 r. x+ V5 b4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、
3 n' Q5 S/ K% O& i; ~www1.tvboxnow.com 燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。公仔箱論壇0 Q6 f3 y# F& k6 ]4 V
4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。
4 G4 F3 D3 A2 {- bwww1.tvboxnow.com5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ {+ z" y. o; o8 k
6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。9 {: [2 g- n" Q( s" E- K
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貼士：
% a3 H6 m" f m9 f! w% s* Z, B‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，
+ U% Y2 V' k- ~8 a3 m* |! P( xtvb now,tvbnow,bttvb 並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- m' m( A7 X. ?, e$ v
‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。
" z6 y7 `- W1 T& j; `9 _& Y2 d公仔箱論壇‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。) J7 L) ~$ _- D) e" V. O
‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。
+ r- l9 ~" H$ t- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 Z; I2 m+ g4 I6 J3 [ J
註冊中醫師貼士：tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 ^ z) Z+ o% F0 d; j; o) a9 d
‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。www1.tvboxnow.com D, U9 q5 F' L7 n
‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。
/ ]0 _/ O; L! r. e |9 M1 j7 \5 fwww1.tvboxnow.com‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。 |
發表於 2019-10-19 11:27 PM
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發表於 2019-10-25 08:51 PM
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