, x& `6 x2 k2 N9 M, Cwww1.tvboxnow.com多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
; a& y9 R+ Q8 \tvb now,tvbnow,bttvb" t" X2 e5 a) r& L
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？www1.tvboxnow.com) I; p2 Y, y8 _2 E3 n* x) \: ]
1 B* Y, @1 `, [$ k- Awww1.tvboxnow.com 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
$ U% M- Q' X; ?3 O9 Q公仔箱論壇
6 c0 @9 y7 f" J5 S; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
3 N% R$ [8 g1 q6 ?www1.tvboxnow.com' s j8 q% t6 q
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。1 K% z+ K0 T. t. t4 z7 ~. o3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb, l+ g- P: s. j+ F
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
. }+ h6 i: d" h, l
4 S, j) E0 ~7 z2 A+ s) o2 Q* V" U; n! G
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
' h8 p% U: ^; m+ s6 pwww1.tvboxnow.com
* ]- [( V5 n6 B: K- u9 R8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
4 q% _$ ~! M/ s }9 g/ W ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t5 v& Z6 h+ x$ i" S+ d
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
5 v* I7 z+ f* Y從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
: `# r& j$ E+ M0 t0 \ o
; o% e- y5 X, ^* H. r4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
www1.tvboxnow.com. [ \4 s7 ~+ I; R) _1 [* P
