[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。8 K2 p( U- k: l% x! i2 }* a

老化引起的轉變   t# \2 p4 x5 Y: Q2 @, D1 itvb now,tvbnow,bttvb	生活調適 0 n* q8 z5 X9 |/ a( itvb now,tvbnow,bttvb	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 j7 E3 Y3 N- P7 G2 E
眼部 7 v& Z4 N/ |5 J- r4 M3 N 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	tvb now,tvbnow,bttvb8 {. T7 ^" {4 e  J; y" K9 O 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	( e: U- @' i8 \0 G& X( U 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺0 N0 }5 C. ^1 W2 @0 e  w 聽覺減弱	www1.tvboxnow.com" M" L9 M- ^4 ^% J  r* P 安裝擴音電話 配帶助聽器	tvb now,tvbnow,bttvb4 r, O4 t& |0 o4 w$ ^5 @% z4 F7 X 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 7 c- i+ {: j+ a* D公仔箱論壇 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	9 k; F. y, V; v7 t% ? 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	# j3 }1 b( @+ jwww1.tvboxnow.com 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能; i5 }; y" R' p3 X 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	/ ^$ ^& @$ w& |9 b 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	+ n' ]* T$ o9 @2 f9 F: `www1.tvboxnow.com 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統 6 {( W  [  F& `. f4 s公仔箱論壇 較容易便秘	# u2 P( Z( x+ H; Y7 T" d4 r 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	www1.tvboxnow.com( U. R# R' ?0 A; w& {  e8 X! o 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便 % p6 n$ g7 L! T. g7 a; pwww1.tvboxnow.com 夜尿較以前頻密	; Z% b. C1 e3 `# e3 x7 b# B$ t 避免在睡前一小時內喝流質	5 ]. _0 m& e' y$ Z/ D7 p6 y8 l 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶公仔箱論壇- t  a5 r0 [/ T0 N8 d 記憶力和學習能力減弱	www1.tvboxnow.com! N' l+ R1 e, q* w4 B8 N 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	% [9 c4 p, m, u. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 : z1 Q6 ]& H. F" M; ]公仔箱論壇 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	tvb now,tvbnow,bttvb# Y0 B9 J, \) U) x: } 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb. O  p$ d/ g7 m% U1 U1 i1 z" e	# S+ o# j& j  {7 {公仔箱論壇 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 2 n+ B0 O% o2 c6 N" H- i, u0 T公仔箱論壇
性功能 . r- I! E# y$ b# g, w# B' n" [' {& X 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	7 x0 P; K0 p& V# x 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	www1.tvboxnow.com  I) J0 d/ ^" F7 u  a7 C( S, S （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌