退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
# O1 [" L e) C C1 ?) Q2 I" K$ n對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。& I1 b. S6 V' Q" n6 J. p* I* G
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
6 Y& e- _3 i6 ~% n/ A8 s8 i7 B謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。8 v! y `8 M7 e3 @
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
' _$ L: M2 k" P8 ^6 F& ?www1.tvboxnow.com退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源www1.tvboxnow.com* h* d: ^& l2 T( f$ c2 A
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: ~$ f9 _2 X+ S# h公仔箱論壇退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :+ G' B. `7 K+ \/ w3 G0 P, Y) w
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
: m2 }0 Q/ |2 h' m, j7 ptvb now,tvbnow,bttvb2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
4 R( t+ {7 t/ Q1 Z2 [1 m& O0 a4 x公仔箱論壇3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。# @! U& U" e# j
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
5 A" M( h7 }9 S, k- L. E }% Z公仔箱論壇5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
6 \8 z- N' ^% t4 t. D5 H6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。8 @2 Y% e3 ~0 m/ u
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
* H2 o* w% {. g& m0 c) Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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