退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
- U, _* x5 l6 e對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。公仔箱論壇% c# \- d! z, l: |
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ a( c" {9 S& _( w% t: d
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
. b- K! g2 j9 l% s* J謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。www1.tvboxnow.com( P+ o; _& g' u s5 N
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 `& j- |( Y* Y h
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
. m& G8 Z, \3 \- X. m% W - 高消費的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& X+ B) `# R/ g
- 工作的身份及滿足感: x0 x' f9 W- c. K" d" K
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
) F5 w& g- |! l$ Q9 gtvb now,tvbnow,bttvb - 與同事交誼的機會
7 e% w8 n/ L* Q; e" P公仔箱論壇 - 因工作而有的作息規律
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由4 T1 ~+ y" l0 l% [5 t1 J# Z- t2 c
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1 Y" Z+ i; W3 O) c1 V, p3 r2 C - 與家人相聚的時間及滿足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n& U* m% c5 w. o, B1 Q
- 與老友和新相識相聚的機會公仔箱論壇( l5 o8 Y: ^. L9 w- [
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
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- 比上班更大的活動空間
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- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式7 J# j, [0 E4 u5 k" G
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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/ ]5 }# B6 f% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :tvb now,tvbnow,bttvb! D2 c3 a, s. P, m
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
, f& @: ^6 [+ z! h3 ^2 R2 `0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
5 f; x% B% x2 w/ \3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
5 c0 L/ a6 z+ ?) y6 V2 V8 w* _www1.tvboxnow.com4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
/ H0 J$ ~5 m7 |6 E3 \www1.tvboxnow.com5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。www1.tvboxnow.com6 \0 Y7 ~5 E4 R) t( ], z
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb, p. v4 ]" }) i- h( f# L) q" n
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。9 W6 [0 r3 o# ~ g- y* a
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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