精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [. ?# q. m/ K! b& C* e0 |
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
! ~# T! o9 v$ X* d+ n* B2 i% N保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：www1.tvboxnow.com! V, _, M% r. o/ W, I, \* Y
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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7 G1 p1 z# R# Z6 z8 v! O( ]tvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 `9 l, f- [2 F- D
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認識精神壓力
+ k B" ]7 M5 C: t# H0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多長者精神壓力 ! l, y3 Y8 b$ W$ g4 V s! N
| 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。! N+ P; x* ~$ B% u) c! S. G4 v
# n3 c+ y4 A4 Y9 v3 d認識如何處理長期患病的壓力
2 z( @% A: N; l6 w* ~% \% Y) t y3 X# i公仔箱論壇 | 駕馭憤怒
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1 {! d! o6 N; v1 o4 R公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。www1.tvboxnow.com3 Z Z' w; ?2 g3 `% Y5 r
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% \+ `+ G# O/ l. Qwww1.tvboxnow.com認識如何駕馭憤怒
* o' M( ^/ ]+ v+ J! h# v1 nwww1.tvboxnow.com | 預防自殺
7 G! m) S% K' W ^. c; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J4 J+ ]6 B5 k P( b7 c# }# X: Q
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。www1.tvboxnow.com; M) U8 E$ g- K, a; t+ j
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認識如何預防自殺
4 m% k" a; r' {- M& u | 沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴 % T4 z4 g: k+ _
| 告別。哀傷
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇6 k+ g' `* ~4 |, y9 S5 H" M, E( t
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告別。哀傷
8 P! I: B8 O* \" D0 Dwww1.tvboxnow.com | 睡眠健康1 c+ R( i2 D4 j8 h; f& W, o
/ H# f% W( L, G5 Y# B0 ^6 vtvb now,tvbnow,bttvb很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。1 z' V6 g- M9 S, a" Z/ v- O
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認識更多睡眠健康
" b3 Z1 l @1 _6 S. z! k | 中年婦女減壓良方
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！www1.tvboxnow.com. ~- ^% Q" C6 ]9 N
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中年婦女減壓良方 www1.tvboxnow.com; W. f$ b) T- H2 o, m" q! A$ g
| 滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。, e1 Q: ^5 i* C# }- @9 K& S: Y
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認識更多滋養幸福快樂人生 , k: Y- S: T; i8 K6 x$ ?
| 危機前的裝備: 提升抗逆力公仔箱論壇5 _6 B! [0 z3 {' _& M
$ @: D1 l! q3 ^$ E公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。www1.tvboxnow.com4 Y$ }: e" _/ m& ]
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4 Y# H, ?! F8 P; s" j" ^認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y8 e! L7 f0 I2 [. A T
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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