神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
+ ]/ P0 [9 H ~: J3 [1 J4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r/ W; W/ i& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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1 A9 O( i8 Z- \$ ~2 k+ D, Y3 awww1.tvboxnow.com指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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- m6 I; ?' D4 n. Z, w7 I' ]www1.tvboxnow.com 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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7 D' `; b+ D$ c5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。) N/ z- `. F f0 A4 v" n8 z1 b, y* p
+ ~* q7 a& L7 f公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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9 {4 c" d: D" Y. Z/ e4 \公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
; I" t6 k3 Q, e# h- P7 F0 D* n- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb/ f/ y$ W- D6 d& V
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
+ T8 `* V/ N# d( ?$ R: C) O- otvb now,tvbnow,bttvb左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb% m- ]& G4 q, v* E: I* \; }2 _
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb, y$ M2 ^1 L3 y' c5 g' r1 L: z% Y
" O5 \8 u$ {( B, u# Vwww1.tvboxnow.com 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
" i5 r: f/ }4 X& I) G. |# Y. g: K! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% M( l! C; q+ D* M
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l( s0 I/ h/ P( I: z
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
! h! H5 k' }; s7 Z# Y7 Z指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
u, r4 f4 s. I/ V( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ q; P F. K h* T$ ~
+ a# T$ c6 Y) Y: D9 Q7 L 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb0 R; N1 d# [7 M$ y
* R1 M4 ^0 E; p# M( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* {- n0 E5 D( q) O
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。" }# @$ p7 H" t" I; k
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇4 e4 U( d+ I& R# p+ c! u
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
5 [9 Y8 {2 K# s( T6 ?9 o- O$ T公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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; l) ^: |2 T# V9 V: i0 Z0 O公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇, i w$ B6 j. I2 T- y
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
7 S) }) A3 q o5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
8 ^5 f3 f$ Y ?www1.tvboxnow.com唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。www1.tvboxnow.com# Y/ D3 B' U }$ i' ^+ m
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 公仔箱論壇- ]! q5 e- O0 H$ H$ ~
% M2 B; i3 q- E# X" \* a3 _* |4 ztvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。 www1.tvboxnow.com+ D- H! w4 {: q- p. Q2 l
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇8 i$ Z& }1 y8 d
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
! C3 t1 x) A/ @+ v% B$ L6 i颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 tvb now,tvbnow,bttvb% D: P3 x% e( m+ p% A% y& T3 `
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb. l2 y* v% n' C) p" V, A& v
! G5 x" J9 g) p+ Q 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ www1.tvboxnow.com8 E0 O, l/ B. ^/ a
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
' g9 Y' L0 u, {0 i% ^tvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
+ J- P: Y& f5 w9 j/ fwww1.tvboxnow.com凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
1 P6 n/ T' K6 s, }7 A" Q9 v上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
# l- u8 P- {) Q5 A6 n9 w6 i/ E6 q中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
6 ?/ {+ Q# N0 l: D9 [' d5 ^下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
0 p, [" X: H* ?) x7 x+ E$ ywww1.tvboxnow.com下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
/ `- a9 {- p3 R+ G2 t9 {9 ]5 h( W下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
3 [; h2 I0 s0 F0 o' C9 pwww1.tvboxnow.com晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 www1.tvboxnow.com0 `; o+ \5 g: D6 v; v: b M, S
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
/ Y4 W; {$ S0 d晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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