神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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% w6 }& d6 B7 k* u9 N2 L! G 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* y5 z4 _2 b* R. L* Z9 f
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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* a+ t$ t7 b6 M1 x/ etvb now,tvbnow,bttvb 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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& i. l" ]1 d7 Q+ ftvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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) B" m: }: J) J- B. y4 d) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。www1.tvboxnow.com7 S6 E6 k. y* z, c4 {: C, j" A8 G
' k/ i: Z! B8 Y# gwww1.tvboxnow.com 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb; J2 A* R: o; N1 v! W
! M8 u" f$ z2 @5 {5 m' b 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
( z( ^3 J0 b1 g m& etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B: Q( O" m* U* g4 ^1 g0 @8 b
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
1 {. U- u( {: W! F公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。+ S+ E, ]2 i6 ~" I5 {- ?2 v( w1 A
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb/ U: d/ s2 n2 j
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。# P* j0 S3 t) r
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。& i6 t, g% Q7 }; r2 F
. }& ]% e9 G/ q% z0 c, Z8 F 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 公仔箱論壇' J9 T/ r! N) G5 X
. X* i3 K3 @. z# C- rtvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
, @; G0 i) p4 q" L; @8 j' R: jwww1.tvboxnow.com指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。公仔箱論壇) t! C l: ?+ `7 e% M- A+ e
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。! T) @7 P& \3 \
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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2 {( j0 f( c$ z) N公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。www1.tvboxnow.com; M$ Z9 C3 r6 Y/ x# y3 x4 w% [
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( y- `1 S: ^ A! u5 e6 X3 P6 a4 T
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
! I& W, ^0 x& ]% u u0 xwww1.tvboxnow.com容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。; Q q/ `* e! B# R
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。7 U7 M( z8 a7 Z0 P& I
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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( r' P$ V1 G( |. k9 d1 J) \2 Y 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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! m/ W. T( }. i2 xtvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
8 H: K" A- ~3 i, R4 h% x3 E唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
+ Z4 Q' @- h( F" J4 E公仔箱論壇唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
+ p) |2 ?; B: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb: R3 [9 I3 w! W! f& v3 \
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ ! V4 T; e: o. @! E' h- K$ x* ^' ~% `
$ a& O9 v$ N/ I, T8 xwww1.tvboxnow.com份量 ----->每次以两三条为适量。 www1.tvboxnow.com1 M% s8 n( \' G) j6 S9 ^: V6 c
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 : t: p5 f% {0 T
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" _' U8 ]; F
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 www1.tvboxnow.com3 C; U3 u5 S7 b! x0 X
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }4 i% _3 G# O" j$ G6 b) W. V |
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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1 L# l: j4 b. N7 f/ Y& h! y& Stvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
: ?6 o: |+ E* ^* [# R9 i# q2 K凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
0 D; `8 _4 P, Q% S凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
% V( j0 o0 B5 o: @& ?& r公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 公仔箱論壇' l" L$ X# w, ^$ a: x# {
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e$ u2 F W g R) l0 i
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
; l- c# }! g, o4 Kwww1.tvboxnow.com下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 4 {3 r, J- s0 h$ d- G2 J5 N
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb: K7 A1 A" S# M# Q4 ^) r/ V
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
, A+ m/ `9 c2 X n公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb5 {( @* H }' G$ M
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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