神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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( i) ^4 D( ~6 i- f 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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. U) N, `( i! f. T6 {( i8 bwww1.tvboxnow.com指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j1 ?% x; f/ Z
- o1 p7 ^/ K; X) X2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e" u( ` Q4 `7 S- Z9 ?" A
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。% N: ]+ N# |" L6 G
7 v, e; X3 E6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇8 d8 p0 F* R; _" s% K: r
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
( M+ J0 o: ~, ^# h1 G$ y6 k8 t" s下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。: P1 S4 e3 P( Z2 }3 a' X% k
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。3 l; s1 ~! }/ T1 Y% J# M; `
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 y7 D, i* m/ o
; J1 r& |& V% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 ?$ E( c( p& p- z
7 d( r; k2 q o3 l2 x! Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。1 [$ V# Y" s2 ^' K( W. ]
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
* Z$ X$ I$ G2 a6 ptvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。8 I8 V% `. E* x' Y
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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) g; _ w; S9 S; zwww1.tvboxnow.com 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。www1.tvboxnow.com: x! B! o. i" l+ C" D& ?9 ]! W; D: _
! H) H4 g1 h2 F( G6 Utvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。* o/ J4 S- @3 T% Y, H' @
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
( g2 K" ?" q2 [ ~& Q. T9 f" Rwww1.tvboxnow.com容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. _+ i* C+ [$ n' S
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇4 C$ A* j* T! z# C3 L- l2 L
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。公仔箱論壇( P0 y& I, i! e. m+ I
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！8 m! a- y/ ]4 m% e+ e
" U5 }% t: ]( U8 K公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。 ]' ^; P3 A; O' g8 B! v8 q
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。" i4 R+ W0 z, n0 R: u# _" }2 m4 B6 A
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
8 ~/ ?: s$ {+ a$ s5 ~公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
' c. p, k0 z, `+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~8 i- A6 ?( q9 b' u; E4 w' ^
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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$ g/ K' J; l/ X& f) s0 z: c7 l份量 ----->每次以两三条为适量。
# c6 g$ J3 Z! M/ ~% ^6 v% K9 ztvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
- P0 ^) H% `. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
& z8 }6 u3 v, L& m: W/ S+ N3 lwww1.tvboxnow.com颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 www1.tvboxnow.com) Y+ C; s+ V8 B2 O# l) V1 u
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
3 S# M0 ?3 \2 n z* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r$ N# q, i0 C: a9 ?6 Btvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 www1.tvboxnow.com; T" ^5 i. F/ E6 U: b
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
/ |9 f, ^) f! x; v9 p( U/ ~www1.tvboxnow.com凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i' W$ P% z2 y \. w( t% y
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 ) L( ~0 v/ m- {+ n
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
$ Q3 J( l2 {# y- |7 U( ^( P: R公仔箱論壇下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb& n, e; \9 ^7 \$ ~% D# J
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n( w+ L4 } X- ~
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
, Q+ ]* W {) ` {8 i' h4 Q公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
+ W3 d7 e3 w* s! {" l G( t公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇, X3 y+ U" D3 Y( m3 ^* a
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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