一、早晚兩杯白開水
/ c; ]! |$ U: _" D5 X# V- e0 d女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
& q _) c5 ?% Y. ztvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之www1.tvboxnow.com, G$ p- Q. o! T6 w" m$ Q, H {1 Q
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }; T7 c9 M4 K* q+ s) i6 ?1 [. s
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ a+ I' a3 Y2 c. Y( e
不能低估。
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二、一個西紅柿
, R& r$ n f9 t& b- n8 Q$ {4 Cwww1.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以2 ?. @) w% V, O4 _7 m! l$ y
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。8 U) F# N2 X7 W- Z3 b- d3 \
+ D/ o8 ]! ^5 e( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
; B3 z( c8 Y4 s0 w* m公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n2 x" h% y3 V5 s, G
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
! i) X5 u H/ N& u6 t9 l9 C9 B公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb( B4 F) \" P1 ~( G
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。& ~* s8 M5 C( f d+ @0 ]
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
0 I# _7 V8 P) D. c公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
( }- Z/ l" \2 n7 U$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [' m: b* e! v, o
四、一杯酸奶
, @/ d- v7 [* \1 x" p, p公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
L% y0 i8 A& K1 o2 L效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5 h% p4 i$ n6 U
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb# j( n$ r2 h- v. H5 T/ w
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五、一瓶礦泉水
& U5 U7 k* y! {9 V" f b6 R. m一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
% J) K2 M8 {3 A& `最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
* ^7 A0 q* V- F+ Z6 Z- x0 Y後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: _' |' q X& ?
做了一次微量元素的營養補充。
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/ c( _, ~0 d% k3 _3 q# P4 x& K六、一袋茶葉www1.tvboxnow.com2 g2 s6 J/ x2 l, ?& _3 _
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; s. Y/ O3 E0 U4 |: Dwww1.tvboxnow.com是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
; n9 P& D$ _( v" v公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www1.tvboxnow.com: S: o0 W& ] u ^* u3 ]- j( w+ q
. ]" Y0 l5 y5 S; ntvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜! j7 ~. X9 T: \: h# w
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
! A8 c9 Z) i" O* J' W公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
" X' F9 R" ^( d; r# Fwww1.tvboxnow.com護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。3 B% I5 E1 v" N; h" f& m$ ~% i
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
2 q9 `$ ^/ Y6 D8 |4 J9 Ytvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
( T5 G- j7 E+ p6 o$ P# w& Ztvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
! D5 a" B: p; p* Y, o7 G% n! p公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。8 ^) T" s1 } U- m2 g
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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