一、早晚兩杯白開水www1.tvboxnow.com+ U+ S3 @0 H. H4 X& O
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( r5 j* [4 \
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
/ K8 F! s9 Q" \1 a5 N9 o8 m% fwww1.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺. N- h+ o8 @7 ?) N# O
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
9 h: D: M O3 `) Xwww1.tvboxnow.com不能低估。
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/ Z U0 J; M' K4 L7 ~' gwww1.tvboxnow.com二、一個西紅柿公仔箱論壇2 U+ j3 Y. R4 t0 K2 v \# J7 M/ E
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 C6 }( b; z' R
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
7 j; V2 _. K. W" d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y; V8 Q/ e* h4 m: }* u% K/ j
三、一杯醋www1.tvboxnow.com1 X6 k! G5 c! C! E
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z8 L& i0 e% G- N
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說， b+ _! S9 {& V& X3 T; W* j/ g
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 }# r3 F" S2 |& q0 J
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www1.tvboxnow.com- [6 l" y# d0 ^
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放& Z, z9 _6 [1 _5 }5 W
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇: o) m& h2 f& h& A# z
! \1 h5 N A! L四、一杯酸奶
& M9 y5 F7 t" p' `公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
! H4 o. k8 S" {# Rwww1.tvboxnow.com效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 y( X- R9 t" l2 S+ }
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇/ c6 d: b/ P( [( e- h4 Z% Z
8 l7 Z4 M9 P2 q* k/ l五、一瓶礦泉水
4 D9 f2 A7 ]" U6 B一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇7 L; {- W! \- o' X
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
$ l- V3 L( }# v7 r Stvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部www1.tvboxnow.com4 w, u8 E( [3 ]& b2 M& v
做了一次微量元素的營養補充。
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7 ~' e6 O* }8 F$ Q3 ~( G4 M3 s) E2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉; V+ g8 ]+ H: r, u
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
5 P P2 P( ?2 h公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
# @7 _; `1 b# s9 Q% a2 swww1.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇0 \; w4 l4 D7 Z+ m+ B6 t
/ \, v2 m# }, _7 k" a七、一個簡單的面膜www1.tvboxnow.com8 I" r+ e0 T4 _4 J. S' c. F
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部- R- ^! `! }/ a N
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
3 I7 v: j1 V8 T3 P( v2 r公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。www1.tvboxnow.com J- |- k7 `; [$ Z: ^7 T0 A
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上113 j J+ r X$ y2 F$ ?4 z
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡" P( \9 t( R% n
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起# D3 i: Y1 B6 E
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 E4 L1 B' r1 X, ]- J' d
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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