一、早晚兩杯白開水
9 L# Y+ |3 _, E& x2 T* xtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
4 L: h4 S% f8 o: X6 k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
# u2 y0 D4 |/ [- C4 s) n6 y- | D間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
) V0 T; K" `0 y6 `9 P4 D# i( Htvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
! [3 F: G0 j$ @$ |www1.tvboxnow.com不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb* M5 r2 F% y% x+ B3 A
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二、一個西紅柿
0 N2 }" v: B& X' m8 M' E在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A6 l/ c8 y1 g
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。www1.tvboxnow.com& g' u" D) }) K7 o8 ^. n
( J! d9 ?4 L9 [: f1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
9 [0 ]8 X$ H' z/ {" l0 n女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
$ V4 l7 U8 F+ t3 N+ h管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
6 D, o k/ b4 Htvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
' v" h0 f+ Z: \1 ]" Y M一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。9 k, _, i! Z6 K l( W! X
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; [0 c4 R% k' h& i% V; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
8 V4 D. A2 D( F2 r/ L" {" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q; T1 P; O+ {www1.tvboxnow.com四、一杯酸奶公仔箱論壇 X+ i7 ^* E, Z4 w2 c9 u. ]0 C
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣# E# @- S, o* d! X' O
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb( P& X5 ~, L# Z' _" |
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水, G& p% p [) }9 J; i
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚& D+ v, w( x" h
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然www1.tvboxnow.com- g, l, w( l- A
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
D/ J; }1 i+ q( t! g2 b9 Twww1.tvboxnow.com做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉% b2 g3 B9 `; `3 o2 ]
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
7 l8 O! e: v) W是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇+ o6 G) @- w M7 \ z" {4 D: I) J
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。6 M3 \$ x) C- f1 O7 z& e2 h4 x# h
$ q( a. S5 j1 b# ^公仔箱論壇七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb6 D, t# U, N8 K6 N! Y. P
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部) ? O2 y4 p R. N( r( p' k2 n
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
0 S& T6 W% D4 Z7 rtvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb: t2 x( O2 U/ E2 |9 Y. j' c
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* w& ]* m8 V; _2 F Q! i
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
# f+ T$ o2 S" R: J7 `tvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 Y. t( r9 I, w* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。0 P* ^' v# x9 z9 ]
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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