一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇- G% N' {. G/ [
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
X5 Q. u4 g- g0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
1 ^$ V5 ?; p0 p間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
o" a1 m0 O! W+ ^9 v2 X2 m% swww1.tvboxnow.com氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb/ Q. _. N) v- p
不能低估。
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二、一個西紅柿公仔箱論壇' G$ \2 y: R8 G, j2 m9 c
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
3 t+ U7 h0 r: l+ x' x% H- W) W每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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$ y- D4 @$ f3 {, ]' s: Y3 J. _, G' O公仔箱論壇三、一杯醋
l( x1 Y0 u" Z$ ?- ^6 _公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
. Q# D2 y& G: _管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，www1.tvboxnow.com. I) t5 D+ n; D( u! T3 |
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷www1.tvboxnow.com3 n7 s5 C3 X9 j
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。- \, l/ Z$ Y9 u1 z- Z) E
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
' a2 y8 s( }% z' I9 J' l O一點醋，就能起到養顔的作用。( m8 p V$ X* L6 W3 g2 F+ V
! v' c& u. j4 q. X# U1 t. h四、一杯酸奶
( E5 U% F1 t9 j3 K! u, ttvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e! U& _3 G% ]& f1 p; |* K- S5 l
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所$ O7 T- u0 z: r7 E
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^ ?5 Z3 D4 w g# g+ A
6 A' ?* I# t3 Y8 M公仔箱論壇五、一瓶礦泉水www1.tvboxnow.com# I/ k7 i% L+ V% X# `
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
1 v# F8 `% u8 c" q公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
! }+ Y, T( v( ?+ O; p' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
. D$ e1 s s! ~www1.tvboxnow.com做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇5 j5 x4 {8 m( \, d, E9 @
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六、一袋茶葉公仔箱論壇0 Q0 @: G- K: o& Y1 L
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
/ Q8 T) o3 b( i: \/ }$ ?是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什6 e9 b! a1 K) F7 S0 ~
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb! W% a# V7 w' @* R, I. s c
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七、一個簡單的面膜
! y5 p# z4 C0 K* S r6 M) h公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t" w( U6 W$ {3 c) n6 u
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
3 R/ |" }4 P1 w$ a: f% |6 q/ z1 pwww1.tvboxnow.com護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
' K( @, u* P8 zwww1.tvboxnow.com另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
1 @* {; Z6 I; S1 w: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇2 i9 M8 ^ `. K
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起www1.tvboxnow.com) `& ]8 C1 w9 t
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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