一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇' Z! Q) h& I( _+ r8 j2 g4 f8 @- h; Q
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
4 ~! T3 A% h% X) m$ Qwww1.tvboxnow.com潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
* \6 F9 l; Y, L: u公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
1 x. n2 i# t; t- n0 r6 d4 x$ p公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用! E7 p. h* J7 _& X! W
不能低估。
5 f6 x3 }2 e9 T, j8 J) l6 W& I7 xtvb now,tvbnow,bttvb
8 ~3 l2 i h4 b3 U7 }7 M X+ A' Qwww1.tvboxnow.com二、一個西紅柿9 R6 g# J3 U4 q* M. j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
5 n t* j8 i- |4 O" O" \# L* itvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m! ?- x; {# |9 W$ \3 e, n
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三、一杯醋
2 C7 E- U; ~$ e; e+ `. Mwww1.tvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
; W6 H8 t2 U9 L5 y5 Swww1.tvboxnow.com管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 P/ P2 a, I1 | Y$ \% l. M, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb5 B1 ?4 E6 w' w; l+ T
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
; l+ X7 j# @: [( e8 w' a' Stvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇. b6 ]$ H/ ^! d; v0 e$ k
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶公仔箱論壇- n. }1 E/ [; I) E1 I' f
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
) g7 V2 K Z4 }( d7 L1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
0 \. R$ r* \5 z: ?* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
2 H3 n0 Z1 C# S公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
1 ^; {& U4 V2 J7 Y* z; { ltvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5 H$ ^- z, U- g9 m1 y, D
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
6 n8 ^5 V0 D6 v$ L! r5 b: Awww1.tvboxnow.com做了一次微量元素的營養補充。+ G- \; C1 b" ?' P
! W x& D4 Y5 i+ ntvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉, K8 v( {( M" R% [
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5 y" F% @6 Y) f/ m+ r
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
0 F6 s2 r; z8 C% Mtvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇' z$ ]& Z3 n8 g% O
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
, ?' f- s( Q$ S+ ?8 z9 }公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上# d0 [# K* U# y' P) O* B) {3 ?# i) G
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
, \* [. E0 Y5 t" O$ \* ^% J7 htvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11" y' X# v! }$ a# _
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡www1.tvboxnow.com) p- n3 M+ j! q* u$ Y) C
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
( V5 t- k( I( B1 `3 M的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇2 I7 ~6 U( H3 J3 J0 d0 {; K* e2 c
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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