遇到令人難過的事，傷心是最自然不過的。但若果低落的情緒一直揮之不去，甚至持續地影響工作或日常生活，我們可能正經歷抑鬱症了。
0 y9 }5 S6 [! ?- k9 B公仔箱論壇本地研究顯示，抑鬱症影響著近3%的香港人。經歷抑鬱症的人大多長期面對極大的精神壓力。在這種情況下，身體會產生過量的壓力荷爾蒙，它會損害腦部管理情緒、動力、睡眠及食慾等功能的部位，令人難以感受快樂和對事物提不起勁。情況就好像當人長時間在酷熱環境下工作或活動，身體調節體溫的功能受到破壞，我們就可能會中暑了。
$ M- H% j( a: \! {1 M6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經歷抑鬱症的人大部分時間都情緒低落，或者感到空虛、絶望。他們會對一向享受的事物失去興趣，甚至會不想跟人接觸。身體狀況上也可能會受到影響，例如會很易疲倦，思考能力或集中力下降，就算簡單的事情都難以下決定，而睡眠和胃口都可能會起變化，大增或大減。他們或會為很多事情而自責，覺得自己沒有價值，失去自信，甚至出現自殺的念頭。
8 [3 M* j1 m6 i* r& g若上述某些情況持續一段時間，並且影響到日常生活，請考慮尋求專業人士的意見。/ Q! p4 t* @ r
若你留意到自己或身邊的人遇到類似情況，可以怎樣做呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F- G0 T. g/ W1 K6 I1 L v( X
第一步：專業評估tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ R; e, `- Q! K5 z
身體出現不適，我們會去找醫生接受診斷，對症下藥。同樣地，若你懷疑你或身邊的人正受抑鬱情緒困擾，請及早接受醫生或臨床心理學家的專業評估，以防止情況惡化。
6 X; n) O' |& t& Wwww1.tvboxnow.com第二步：合適治療$ _0 @8 t! [1 M
若評估後發現有治療需要的話，現時有不少臨床實證的治療可有效治療抑鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# r3 j! \+ Z' }
心理治療
9 V0 E( H$ V; g1 j公仔箱論壇醫護人員會先了解當事人的情況，再共同訂立一套治療計劃。透過讓當事人了解情緒、行為和思想之間的關係，循序漸進地改變其負面思想及行為模式，同時學習處理壓力及情緒的技巧，從而建立一個更健康的生活模式。
- c" V1 Z M7 R" C$ x/ itvb now,tvbnow,bttvb藥物治療
6 E% \% q/ g0 S" \6 o' \1 v公仔箱論壇醫生會視乎需要處方藥物。
% F8 y/ C& i" R' M0 ?) i% ]) M公仔箱論壇第三步：用心聆聽 與之同行
0 K. ?8 i% t2 i# n1 t% v$ f沒有人喜歡不開心。抑鬱症就如所有疾病一樣，不是一個個人選擇。
( _# T8 q8 E* M7 p公仔箱論壇請避免：
# f; I6 }3 D& S* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否定對方的感受
2 F% W/ [1 c* Z a# w) Gtvb now,tvbnow,bttvb「身邊有咁多人撐你，你唔應該覺得唔開心囉。」www1.tvboxnow.com- S1 T# ]7 {: t8 B; i
輕視對方的經歷
; J. x; t7 U8 K, D- E$ c$ z「唉，好小事啫，使咩咁在意喎？」
3 U8 D, q+ _. ktvb now,tvbnow,bttvb「唔使唔開心啦。」) c+ X4 L- V2 v; `1 o
先別急著去改變對方，嘗試設身處地去聆聽對方的感受，並留心他此時此刻的需要。公仔箱論壇/ I2 x: U8 F" }: C4 _/ H2 q
可嘗試說：tvb now,tvbnow,bttvb. }6 @3 m8 f, g+ a6 B: _* J) i
「嗯，經歷咗咁多嘢，我知你好唔開心。」
4 E% Y6 B& K& U! W公仔箱論壇「我哋一齊去搵幫手，慢慢嚟，我會陪住你。」公仔箱論壇+ ]; w. K0 L8 [
# Y3 a( K8 V/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當一個人經歷抑鬱情緒，有時會失去求助的動力。這時候，家人和朋友鼓勵和陪伴對方接受評估和治療，是復元中重要的一環。 |
發表於 2020-3-29 04:52 AM
| 