青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。公仔箱論壇( B+ N E* T$ y, f; q
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
& s* F# I6 h% G/ l7 uwww1.tvboxnow.com與人分享
' U" H( ?( Z7 G8 |1 L9 @公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人
b& z( t" m# u, l! owww1.tvboxnow.com每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。tvb now,tvbnow,bttvb1 r* O- B6 `7 c2 E4 A+ g/ |* y: J9 b
- 善待和幫助他人
* S4 {# F$ r, |5 z9 Ewww1.tvboxnow.com善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。+ `) ]1 v& r5 N4 u
- 與朋友見面交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [5 N# M) K9 X# @
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
6 d" Z3 K$ T, D - 與人訴說以獲取支持
4 N5 f: X- {, ^, O- k1 A9 ~tvb now,tvbnow,bttvb遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
+ n$ [8 A0 E0 }& D) W2 }7 Xwww1.tvboxnow.com - 多與家人相處溝通tvb now,tvbnow,bttvb' m2 t8 H, ]6 E& v2 j) S6 u
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維8 t d* y: d5 p- r6 ~- g+ Z$ y
- 懷有希望tvb now,tvbnow,bttvb* B4 e) o: ]2 R& C( j
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ s9 k9 x0 k: {
- 留意自己
4 C- V, o6 S. [" S% z) Swww1.tvboxnow.com定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb4 b* R. R# F& e
- 相信自己
% q, W3 k% S6 K, \, }www1.tvboxnow.com把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。www1.tvboxnow.com3 s% @/ S* ~4 u. i! n9 l e- z3 r
- 設定目標
M% f3 e* J1 m4 k& F. j; B2 V按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。tvb now,tvbnow,bttvb1 s) Z. ^- O2 B- ?$ W
- 心存感恩
( G2 t N X! L2 S公仔箱論壇當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
. A& x4 K: G4 ]6 I+ vtvb now,tvbnow,bttvb- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ w% Y: Z; z, {. s
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
& m& {7 }" U r' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意身邊事物0 l; e( Y# w% R! h6 S0 m
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
+ P6 h" J& K/ e4 ~* Q3 Nwww1.tvboxnow.com - 享受獨處
9 Q- }/ V2 B, G3 C- Q. i短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
1 j2 J" K$ L8 I( G- k! ?, h" ]) Wtvb now,tvbnow,bttvb - 進行體能活動公仔箱論壇3 i3 D" d4 z3 T7 S; O9 \5 x: B
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb- F: G/ ]0 U( J- V8 H. k0 z! e
- 參與活動以發揮潛能
1 Y& N$ P2 H6 J, ^9 P* Z1 a' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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