青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
* V4 ~* |0 Z$ T7 N- H7 F9 \9 i公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
) X! f2 F) K' h3 M3 l4 u' u與人分享7 Z8 O" L' L" b' ?
- 感謝或讚賞他人
$ T; o% q$ A; R9 ~2 ?每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇! {7 r! u0 @) ], j) L# n+ Q
- 善待和幫助他人
' k' h* {1 h3 r6 W5 v公仔箱論壇善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
( e& S X" u: W" Q d p/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與朋友見面交流www1.tvboxnow.com( F; K' |+ j3 s# F1 X, w
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
' y: j) D/ O$ X( `0 Y/ Y& @7 D" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持tvb now,tvbnow,bttvb2 j" m/ u+ ?* q# Z6 _
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 p: {+ ?; U& y+ y4 G
- 多與家人相處溝通公仔箱論壇* U% e$ D6 j( c1 v7 ^" K' E- c
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。3 h# ? ]0 G/ {. `: @( h4 r6 ?
正面思維
4 m7 E6 r/ `+ `3 F公仔箱論壇- 懷有希望
# R# a4 Z7 m& B* \) S8 A9 D. Jwww1.tvboxnow.com保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。; L5 }) B& g* v6 D! K0 H
- 留意自己
1 y" h% m+ J) t5 R( _; b' L定期探究和留意你的感受和需要。
# w) R# A# K$ S7 W% J" ~/ |: C- jtvb now,tvbnow,bttvb - 相信自己0 o" n# {1 ?8 m- u
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 c" L9 M" _: G B$ A
- 設定目標www1.tvboxnow.com1 r1 P, \7 s. {9 P [
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
7 h1 I* O; R+ D8 _7 @; l- mtvb now,tvbnow,bttvb - 心存感恩
# ]: d5 \6 r& S8 L: l當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活公仔箱論壇8 @5 E7 N4 L g% z* T4 v
- 發掘和培養興趣# O- x. U4 C& B& Z4 i& g
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
- N4 M3 b$ r; N! c5 C" k, l8 N3 awww1.tvboxnow.com - 留意身邊事物公仔箱論壇" A9 i6 l) K4 a* q& R& e
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
) D: R) x; [5 O7 T. i3 y - 享受獨處
' ]+ k4 u' }6 a# ftvb now,tvbnow,bttvb短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
4 O2 ~( @1 ` y; g* H& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 進行體能活動公仔箱論壇" W. W$ k( F( k" M: p# p
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
0 q1 B+ a, P9 A) i7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 參與活動以發揮潛能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' |1 d9 K8 x6 ?5 L) }
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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