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: p7 e4 |" y3 C2 Y$ x, x% Q公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com! {4 m0 S! F4 F, J
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb/ J7 H: R! p: a/ c$ S2 ~
5 Q0 L1 \, {& ~# Z& R( b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]% q1 Y# G5 H' J% F
主材料
, R& O& D' N! x) s4 I6 X. V. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
6 M$ t* v, e! p- x2 }" Xwww1.tvboxnow.com 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
! p; T/ b+ o, J' A2 l 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根* K$ I4 Z; R( @8 @
副材料公仔箱論壇& _. V4 v' j- R0 |% }" j( x4 i
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
& v- z! @& t5 i, n g+ x% \2 G 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
% H! F! D- Z, Xwww1.tvboxnow.com 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙www1.tvboxnow.com6 S) z. e, v4 J d7 T+ P- m( C! c
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
" V! A3 ~* j0 w8 x/ i# r! stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 O+ g% r% H* y7 P' W# A1 O3 t# x$ }
8 Y( Y e$ O1 N- _/ O9 Y 01.準備魷魚
& {1 N6 `7 ^7 `: T公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
7 m3 s0 s$ l! q0 \1 D! H公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣9 }4 U& D8 q p: E: c5 Z2 ?" Z
入口容易的大小
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 tvb now,tvbnow,bttvb1 X0 F ]9 S. x( X5 |: B
02.準備材料www1.tvboxnow.com9 @$ P% p# Y" g0 _. L, M
將預先準備好的佐料混合在一起7 o# m& R$ [8 E
做出調味料
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0 l% B6 d7 l: m. K, t1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 03.醃1 B/ D- v" n8 L, a- h5 X. G
把五花肉和魷魚放入調味料! Z8 ~8 u! _5 g, w8 K! e' u4 R
醃上30分鐘左右
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9 d6 T. c* X* ^' F$ c; }9 h" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l* O4 Q+ E7 z3 x/ ltvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜" ?) l# C4 c8 \: D
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥www1.tvboxnow.com3 q' ~. a* K1 @9 J; T- }
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
@7 q% ^3 F! j, ]7 F 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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4 Z( V8 Q' C& R( l( j; D8 T 6 j4 C; t5 J8 V; l. V9 o& ?
05.炒
# A. M4 l" N: @: D W 在加熱的平底鍋www1.tvboxnow.com& h3 I, R/ T/ c2 J/ ~' P
倒入葡萄油把03翻炒,
! Q# v/ U! g; {' F* c! ]3 j 熟到一定程度後www1.tvboxnow.com* ^- `( Y& ]3 R. A5 @6 [
再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇; t! O- j6 Y8 j. }" N' Q
7 D! @. Y, j+ d$ x* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P- ?; Y/ @9 l 06.完成公仔箱論壇' U* w8 m( N5 L+ D
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
$ I, |4 a) t1 `3 d8 I' i9 e+ e- x tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 G. G: Z% a4 ~+ o: `- z
' |4 M2 v, |- O0 k5 X9 y, }tvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb* P _5 x6 d4 U# P
, P6 ~6 V( d0 \/ T6 |3 V/ D$ |- V公仔箱論壇
) F4 s$ m# o& |. O. P- ~$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 主材料
- t! n& G* Q" P' X# L. pwww1.tvboxnow.com 雞翅8個,迷迭香2~3個
$ l# N3 n! z: i: t( K! `tvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
3 o1 h3 f6 t2 O/ e( q, g 副材料
4 A* `. n7 b* g$ [公仔箱論壇 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' `7 P( _6 U. j" K' W7 z! [
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
9 k6 @7 W( A6 J% B 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
4 H# U5 g7 d) i! x% ?2 e6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙8 \, }" M, P- t# j4 D. O8 T; t
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01.準備雞肉
/ T0 e- W0 x+ p8 i5 b公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇: h1 m# r* i# v% a. E
去掉髒掉的皮和脂肪
4 A* N* o4 s, z& k0 }. Z 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {) U6 n3 ^' {3 O; X
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香www1.tvboxnow.com' W4 J ^9 w, b2 Z5 }, {
把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb0 ]9 p V( S1 s5 A% G( n7 C% x2 A' u
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1 x4 `6 n5 Q v& _* ~$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb6 G. {3 d$ w: E I$ o
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬9 G* p+ ~) y3 O0 s% K* e4 i
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M$ K- S6 j" l, n# s/ s% j7 ^7 \
放入01,再浸上30分鐘左右
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/ V* \9 y" a$ S0 a; C8 _, k 公仔箱論壇6 ?2 d! }( Z( h# s8 {% w
03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" Q" s; v% @, f; I" g) o& W9 [
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
: i% X4 H# [) m, R2 B: f公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
1 b) q- Y* o. `www1.tvboxnow.com 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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