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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
% f$ ~+ x' ?9 }7 W7 C' X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @2 T9 w) _! ]7 B3 _# S
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主材料
3 \& ]2 w/ d5 n# t: ]$ J. V 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片. O" G' \% {$ p" i
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: h4 y+ c' J% v! \8 H) Z
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根 o3 X7 M% H4 O4 y+ \. n7 \) t
副材料
% F; O' v, z( l/ m7 I! B" w 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
+ b& c! e2 P% o H7 E; u- E0 v% l公仔箱論壇 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
# X* c3 d( i }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
: W7 M* A: Z2 V. x' a6 b 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
- G) G' `% `3 {5 u3 h% v. N公仔箱論壇 公仔箱論壇" ?9 v; y' W4 q' o7 [3 I: X1 f
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01.準備魷魚www1.tvboxnow.com; Y' i8 A0 a! A2 V; ^; ~# R2 R
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇+ t* e0 o0 M$ y7 W
從內側切開,切成長方形模樣
0 o9 ]9 f. R5 P# Twww1.tvboxnow.com 入口容易的大小www1.tvboxnow.com4 ]# \$ r; w2 k2 J" s, a# `
1 N, V: r2 g! J7 |( c% S' s& \( C" w公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com2 O0 y8 H. I. D# u+ s x
02.準備材料
. ^+ x. n7 d* S. _% Q1 T 將預先準備好的佐料混合在一起
6 N3 Z D: k# j% {* J$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
; I L& z& C. k7 r! O& ~6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 r2 S0 X- o) z' R; }' @# A8 k1 L
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03.醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s+ p! Y# O. O9 `
把五花肉和魷魚放入調味料www1.tvboxnow.com; Y4 I8 f- [7 }0 t/ z, P
醃上30分鐘左右www1.tvboxnow.com- K% U# x3 s1 c! C! }
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/ N* s, p: W" a3 I3 r* E 04.準備蔬菜www1.tvboxnow.com' \9 C7 Q5 U; f$ \# u
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5 i0 [9 p1 e- |) |3 |- j
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
% B, q0 C1 l7 z. v9 ?# O: b1 C1 o& nwww1.tvboxnow.com 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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2 |8 X: P. _7 q3 }) ~( P( z8 M& j7 t5 [; X 05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 A5 q: o0 a a
在加熱的平底鍋
- z. @6 |1 y, a% w. Cwww1.tvboxnow.com 倒入葡萄油把03翻炒,0 u6 ^! c4 k j+ F
熟到一定程度後
) j- h8 v( t/ |! d2 r- L 再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* j$ [& K# x+ _
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6 ~0 Y) a& O) w0 U uwww1.tvboxnow.com 06.完成tvb now,tvbnow,bttvb* E' l6 [; W$ B! F+ B7 V' b
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇/ O' V. h/ }5 e1 B8 B* y3 P
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c9 Z7 c, E* T. C. ?. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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2 B) ^4 G/ F% f( `公仔箱論壇 主材料2 `' y$ v2 J2 e! d Q$ a9 u
雞翅8個,迷迭香2~3個
* j3 [4 J9 I3 ` Q% I! N& O公仔箱論壇 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
( p6 h/ k( z3 |9 B+ E( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
" Y* K% H$ H; D" [tvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
+ D+ R8 S' {5 ~. n. q Wwww1.tvboxnow.com 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
& e# h d( F+ i3 z$ t0 |& a- }, } 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
8 ]- r) \- z, n8 J7 Cwww1.tvboxnow.com 糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g S) @ X9 q6 n& z- ?
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9 G! _6 _8 V5 Z: Z6 W3 }( N' u* A 01.準備雞肉
, U, G" E4 z5 v 將雞翅洗乾淨擦幹水分
% R. y/ C1 a) J6 q6 x/ I, s" x( ~0 |% _ 去掉髒掉的皮和脂肪
4 t8 k( c/ b! s3 l- j 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊6 J4 K5 b3 @# S: T, D
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
1 L: p: {" q, X, {( h" G0 A' Z: rtvb now,tvbnow,bttvb 把雞翅醃上20分鐘左右( n; j) q& M# |' z9 U: s
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02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M8 H+ ~9 e1 m0 d3 m: o: O
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬www1.tvboxnow.com8 x; i2 I6 p2 x% _+ v7 V$ N
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後: M* g7 t6 t% d! O- `3 }1 s
放入01,再浸上30分鐘左右
2 n+ T K( ]9 t! Y9 f8 `( A5 n* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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03.烤www1.tvboxnow.com7 |* ^) ^% [" k- j' h
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
' S& I$ J* E6 J/ ~7 Cwww1.tvboxnow.com 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁公仔箱論壇4 J$ V- L5 _9 v
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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