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! b n/ y& [0 P; @" A% c7 [: x- i 4 h' ]3 l! R* P3 Y: W, k
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
1 D7 h! ]9 {9 s% B" @公仔箱論壇 + ]5 C* P8 e& {5 F. J& Q
! {$ H# D. s- O9 _- s2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
2 ~6 B( o& X+ a+ h1 i* W0 m 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
% f. _( M9 J3 N( o5 u& qwww1.tvboxnow.com 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
6 r g& i7 C! J5 L8 n6 T) b 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根" I, _- _/ Z- V: `7 H; j
副材料公仔箱論壇1 [# g6 f0 d6 c
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇8 v [( p. n$ g3 ?6 k
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
; ~: S( h$ f$ L0 q1 z- p$ @% E" u公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
P8 x4 t6 z/ H6 ]# j! K/ X% t/ N* U, cwww1.tvboxnow.com 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
6 C# r" }1 G4 W& S5 ~公仔箱論壇 $ ?. _5 k! g0 {( E$ l: D( B: u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?, q' p H! K1 |- w9 s
01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb) H: ~% q3 w' d& ^0 E
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇' V2 e2 g! K! ^3 t: u! n
從內側切開,切成長方形模樣公仔箱論壇5 R7 M* t. i: R- r
入口容易的大小公仔箱論壇3 \: Q2 [. z2 Z9 }
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02.準備材料
2 A5 u- s/ o) y' D/ G 將預先準備好的佐料混合在一起
" `. v1 i, {( ]( M+ s# Vtvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
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 www1.tvboxnow.com5 m2 o' D, u) K
03.醃
9 H& q: f+ W* etvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料5 Y H9 `+ x1 x
醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F( Q) y" P2 s1 R3 _
tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 C' `! e, M, d+ R- J+ `# V( _7 r
' f( f3 N* _+ F# q) u! \www1.tvboxnow.com 04.準備蔬菜
* O4 ^& f2 A) x, y2 Bwww1.tvboxnow.com 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
' r7 I @" V( u$ Nwww1.tvboxnow.com 都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {' H5 p6 B' o( ~( ]+ u ]: Y
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
3 h- _+ u1 |7 ]9 c5 x0 x' _9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; l+ g- r- t! _& Itvb now,tvbnow,bttvb 05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: j# D0 O; F( o2 g* o
在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k6 O) f5 F$ K3 u
倒入葡萄油把03翻炒,
% h/ x; U9 i" L8 S N6 t7 e& ^www1.tvboxnow.com 熟到一定程度後
5 ?! M4 R% I3 d( G( w# ?www1.tvboxnow.com 再放入準備好的蔬菜再次翻炒www1.tvboxnow.com% ]5 w: ]+ }% c$ k3 b
公仔箱論壇9 a5 a" A2 o$ }5 k
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06.完成
0 f; U* y' k, b6 @# _% | R韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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6 Y& l8 s" Q' u+ A3 @) ]; S公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com! J7 J" S7 U! A: W7 A. o' ~
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb3 @8 m1 K( |! c: S, n. D
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主材料
7 N' V; _8 q# y0 U( j* m 雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇0 D1 {" a$ N9 P, f ^4 A/ [0 ?* `* j
清酒1大匙,鹽,胡椒少許www1.tvboxnow.com9 J8 Q8 Q7 P- M7 J& h: B
副材料
4 b8 z/ d. @: I! ~; K. Wtvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙www1.tvboxnow.com) C. ]4 D6 R2 @+ b+ s9 V. H
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙0 C; A6 _) w; z" u0 u0 D, X
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙! d+ J' W4 o0 I+ R# S3 V
糖1大匙子,蒜末1小匙# v4 Q0 |4 d& @8 e9 T! Q
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01.準備雞肉
- t- ^& T7 \* k$ e" w* P* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb) S' }" d% W6 W" v3 ?2 g% `
去掉髒掉的皮和脂肪www1.tvboxnow.com8 z1 m& D4 A) L1 B% V
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇5 U3 O3 Q# a2 S# H4 P
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb% K. B d" f4 {4 h- K w% C$ _
把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇8 |3 T: V; j" F( l, ^
公仔箱論壇4 V% |* x) o' w
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02.加上調味料
8 z" Q F4 j* K( ?$ u$ I公仔箱論壇 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
$ \9 ]8 a+ R/ n& |" q6 U" u0 M( `% Htvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇. J- y* G: {9 N0 Z/ ?# g( M& A2 @
放入01,再浸上30分鐘左右
! ?: e8 x4 Y4 a, Y+ V4 e6 T1 }" etvb now,tvbnow,bttvb + o) t' h, W: [5 D6 |8 d. D- o7 e
. O: @- G7 a3 r9 j' t 03.烤
& y2 M1 d/ O) \1 k M; ytvb now,tvbnow,bttvb 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
6 I6 P) l6 a% q9 j! N- Y( B4 o0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb& N. h/ X. d: q: U* y$ V/ S
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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