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9 U6 H& a" @, W 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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; P* R& B: Y& K" E. l# {) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& c8 |- ?+ o( I. t u
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇; I, e! `& C# q
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
7 s* h3 H7 _$ z公仔箱論壇 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
0 D/ C, w) J/ O- Stvb now,tvbnow,bttvb 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d1 ]/ [/ I% P+ r4 @% v. V
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
4 s) m/ D6 r; B _www1.tvboxnow.com 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
O; X. r, D- b! y c 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
9 b2 p# Z9 W' e8 e( H5 H) d/ c# T 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許" b5 ?2 u3 V, X6 u
- w. k/ f3 V2 C) X% Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ B$ E4 S/ V$ k1 C. W- | 01.準備魷魚
2 b n! o2 U. m6 Z 切開魷魚腹部取出內臟剝皮. M4 _$ m+ v! z! \
從內側切開,切成長方形模樣
! c/ ^# J% t# Z( c5 w9 L% M- Uwww1.tvboxnow.com 入口容易的大小
. M- x9 Q" f5 {tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" X; E; p( x* e* `! u
% v! N# }1 M) @" B8 Q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料
* p. }: ^7 r: ]2 o( Y公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起
I5 f( I+ L( D8 v3 c uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ D8 V$ R. s9 U& V- E. [
2 h0 u; Z8 V" P, Y: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 E- b3 m4 O" G$ V8 g
03.醃
2 X' m! G9 J! O; B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 m: e3 A# e9 g
醃上30分鐘左右
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9 i2 ]1 k# P* f1 v. w9 Pwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇2 S/ E5 k$ } j
04.準備蔬菜公仔箱論壇; |. X4 d' ~: @" [1 f' ]5 U
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
! j7 z, s, a5 T5 S4 Q 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
) `8 t( Q1 O9 M( I* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.0 V$ \8 M+ _* d. Q7 t
4 [$ V: r2 v$ b" [1 N" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f' h# t; G( u6 u3 b7 |$ u9 x/ V. o公仔箱論壇 05.炒9 N$ x: t) i; a0 s2 i$ Y3 p* G
在加熱的平底鍋
; d' d1 L/ S# `4 G. e 倒入葡萄油把03翻炒,
" O1 O; i) O! F& {' etvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後公仔箱論壇/ Q- `" c2 q8 o. Z) g7 {( C/ w
再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb- T: q$ x& D) v
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 公仔箱論壇 i6 B5 O+ B a/ _( }0 `& \8 K$ f/ _
06.完成
5 l6 |3 L5 T' |' x3 Stvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb% z' c! i* ]4 v0 s
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+ [4 Z4 a; w( k6 H+ `www1.tvboxnow.com 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 9 ?' S6 e/ U; ?$ b l
公仔箱論壇7 W2 w( }% o& F w
5 H- S* d3 Y5 e# K5 Z公仔箱論壇 主材料
2 P! e6 U) W, z" Htvb now,tvbnow,bttvb 雞翅8個,迷迭香2~3個www1.tvboxnow.com0 E; \( W( T" ?. {. G6 I f L2 P
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
' m2 d( v5 F. u/ m Q' |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
0 |. `" ?0 ~0 a* L: N1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
0 m. t- y8 Z9 k3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
8 Z' o3 m P4 c8 A公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
- V+ `9 I" U. O3 L% E) U' K! [公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇) F8 U. `3 s+ A
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01.準備雞肉
& f/ Z8 E3 Y& f7 Z6 ^ V* C6 i7 mtvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb2 s( D6 X0 a. A. F& I3 I
去掉髒掉的皮和脂肪www1.tvboxnow.com& {5 a5 `- @* E/ O7 l) J
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊www1.tvboxnow.com% k8 @2 T4 z3 A0 Y5 @0 O
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb. z0 A; d2 I% C; _6 Y$ n4 Y+ C* b8 M
把雞翅醃上20分鐘左右
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+ T# |; r! `4 o& g3 K' P& d 公仔箱論壇" G9 E+ {" E W, [$ W; U
02.加上調味料. e. p% ~1 D/ ^( n$ d# D3 N
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬www1.tvboxnow.com {0 l& {6 I$ |1 e: p6 W. D
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後9 |. L* C2 J1 N. V9 L$ O U
放入01,再浸上30分鐘左右www1.tvboxnow.com) ]7 K, n: @: k3 `; P
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9 O1 q/ o+ J6 _' N: X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 X/ A) M( i: I
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
4 v% L1 b3 j- O. J公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁www1.tvboxnow.com0 k' S G. x& I" n4 m; \: O7 `
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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