現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。# m/ K* n' T' o8 [
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. r) k9 ~( H' Z; H* ~4 ^4 P公仔箱論壇高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
! M# @: t0 q- s8 S1、獼猴桃www1.tvboxnow.com9 v- N) M" _# f6 J8 [
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
8 K. z g8 p, |: `$ {2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- F9 r% i' ?$ a, B
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
& B: P% p( @/ J. I, t1 `tvb now,tvbnow,bttvb3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
* Z& X& g w2 g8 e: D8 c/ dtvb now,tvbnow,bttvb飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
% t/ d% R. x( m( z& Z) {4 B6 A$ Vwww1.tvboxnow.com4、香蕉
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2 ~* u$ T" v" S+ t4 f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com& r" d, A$ C' W9 _+ Y4 p2 P! x- D
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇3 t) K2 K7 o$ Z+ N# [. d, z2 R
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
5 y) O f3 ~. b+ r$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ K3 u. |& Y! N1 Y" N O+ ~- n) L1 ptvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍www1.tvboxnow.com" T. _/ |8 R4 s" @7 q0 A
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
1 y& q8 ]. u2 N. ^) xwww1.tvboxnow.com2、冬瓜 K& e* Q: b# V
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
( V/ S) e! `+ O- _2 Y0 c5 j$ Ewww1.tvboxnow.com3、白菜
- z1 C/ r4 v n' L h, A K8 h白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。www1.tvboxnow.com- r0 o: n- j+ z9 s J
4、香菇
/ A5 L! T4 l atvb now,tvbnow,bttvb香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。www1.tvboxnow.com% ^! h. C/ R, B1 b' k1 Z* H0 U
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茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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