現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇* ?, b, n; P+ s9 v
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
( n* ^& F' e. U+ ?0 q1、獼猴桃
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- e' X4 f0 h+ f4 D獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。- j: @. C2 E! \' [
2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
6 H7 V* [3 ]) l6 \# Bwww1.tvboxnow.com蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
* e }" R. }+ {) F$ `" @tvb now,tvbnow,bttvb3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c2 i* u" } Q+ X7 Y
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
) A+ }: Y, X. f公仔箱論壇飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。www1.tvboxnow.com3 Y$ |& L7 W( T: F
4、香蕉www1.tvboxnow.com$ `5 H! p2 [! k) G R$ f6 ?% q9 V
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6 T4 c& `) M. s, N, g3 N6 S! d7 Jtvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。. R- |8 `$ ]- V+ O) @3 Y
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( g7 K8 y2 ^" U, V+ e
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+ w1 S! W6 _# X2 R( [! E6 _tvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍
* U% D1 q" d# H9 A) o4 g+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
e) ]: D5 Y* T( C! D2、冬瓜
- o1 ^5 q) m' z3 R4 |, [6 T0 a! Ywww1.tvboxnow.com冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
9 T3 Z$ |$ F+ h5 W @" ]3、白菜% f: A4 z7 M1 F# p$ `# l
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。7 ]* V) n: |9 y& |, ^4 c& j
4、香菇公仔箱論壇3 Y2 `& R% i$ Z' q$ f8 k
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。www1.tvboxnow.com" d2 {3 d1 w; Q/ [3 A# a
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5、茄子 h' T; x/ R, J. X6 g" e6 E
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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