現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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8 G0 v3 N& {! K2 N5 [/ Gwww1.tvboxnow.com高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
; a) h. Y; s9 z' @tvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb, h& {* H* D5 @6 ~# a- Y0 s
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。% b1 B$ ]' R4 o. A* n) r: \9 N
2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。! L' R ^0 a1 Q( h6 j. L
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
" p5 V( i" ?- w [8 t公仔箱論壇3、桔子$ _/ p- Z/ s* J9 D" c5 f/ \
3 u4 {0 ~1 ?/ n3 G B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p m' v6 k3 X# Q+ ]( i
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
( }5 @6 M3 ?- D1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
7 P* p3 v+ ~" ktvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉www1.tvboxnow.com" ?8 w5 ^2 D7 I4 a& C7 I* j
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# E, t, Y$ f4 T/ s+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x& S! {. E, ~, N$ b香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
4 d& Y& }" j5 o. ~" i- W- \除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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- ^% d' h& V& l1、竹筍
- T: b5 A5 [! H$ Q4 C; Wwww1.tvboxnow.com竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?; \: R6 {& L* H
2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb% E% S' |$ b5 p& D& F
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。9 a5 w$ }. M. [- c* Q! z$ C
3、白菜& @2 l! s. a4 Q9 a3 l) h
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。0 W" ~1 A' I1 b) s, J4 Y
4、香菇
: I' R8 e* }3 w% ?9 s2 A香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。" h) F; s& l s% J$ }
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5、茄子
1 P' h4 ?8 w0 R! G茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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