現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇0 ] A% M9 \7 f! ]5 h+ x
1、獼猴桃
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2 p7 q6 f/ ]; c/ l3 `# J! htvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
0 E# B& c) [4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) n" d# S# L4 a4 s/ @/ }& T
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。& t' ?5 E6 M5 y# r( ?4 o
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
( `( ?( I! D3 j% l7 z5 d+ k' R6 Otvb now,tvbnow,bttvb3、桔子. H4 z& k5 g; w' a8 {
% { P9 g' n1 |8 P' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `9 T& A z. ]7 d$ x- Etvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。www1.tvboxnow.com( ]6 T" J# K+ e! I Y3 f
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。公仔箱論壇/ R* ~) |0 x* f6 f
4、香蕉
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/ ~! t& |$ A: p8 N4 i# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
^+ Z7 M7 U. ]' |' A# a除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇% D0 X; P( K5 w# l4 S9 F7 O, {0 y
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) s5 y" w5 w9 L2 n- _6 {" _: S/ Vtvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍
; X, k! f+ R% h* e5 Q: f8 o( qwww1.tvboxnow.com竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。+ [1 ^1 a2 g% R6 m! j! |5 h' M1 v
2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb% v# x) N0 U, x
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。! q+ \) }* ~/ K# K! Y3 R# C7 b
3、白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 H0 w) F) K. V% j; i( z; U' S
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
7 ~3 c8 U/ C$ d; u- @2 E/ X& wtvb now,tvbnow,bttvb4、香菇
9 h3 v8 E! @& }; A4 v香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
' S" Y. b5 E* q茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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