現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。公仔箱論壇- I, t) H% Q2 w- [' s
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。www1.tvboxnow.com, B5 B8 N ]9 T# U6 N4 p: B9 S5 j
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb. V" Y. Z& }, M* ~7 I
3 X( Q: b/ i5 k. I
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
7 g! C6 e. A `: I 案例:3 n" L3 k1 O* v" `6 d* D" p
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _$ K+ u* A6 s+ z% f8 k
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
( T# A0 e) P! l公仔箱論壇再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。tvb now,tvbnow,bttvb1 u4 B- ~2 g+ ?! f) g$ |6 f& I
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
. O# d% h# y d! ]8 v5 @" b- g7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 S2 ^- m" g. r* m0 [3 E
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?+ x( `; Y' x. c8 P n6 W
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。www1.tvboxnow.com$ z- H1 i. K& Q0 O, D) ` g
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c: ]& {0 s* H* d; _6 J2 l$ J
含有維生素A的食物
) D, E' @4 I# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
( F' D1 ? q# [! Q0 j& Q- e含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
: L0 s1 w* Z0 e) o3 {3 \ 含有維生素C的食物www1.tvboxnow.com+ \, D: U3 n3 y a" _4 }+ S
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。公仔箱論壇1 {, E6 @- G7 b8 }; F
: I+ `' S! P1 T, i( ~# z# Btvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 ?: @& ?$ ?- R/ |* v6 U
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
0 S6 J3 b) T6 ywww1.tvboxnow.com含有鋅和鉻的食物
0 L; C% u" L3 F) u( Q公仔箱論壇近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
/ @2 j/ |% I) @* S% l7 J公仔箱論壇 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
2 B, h7 U" u; r j( a; P. x很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。公仔箱論壇+ V6 x3 O2 W% N/ y( w
注意看書的地點
: ~7 j* ~0 K" G q, t0 A/ l2 g. K1 `& e
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
. X2 R( K' H0 _- J7 ]www1.tvboxnow.com 注意用眼的時間
3 X" I3 Z. V) H+ Y3 B% t$ |長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
+ F9 J5 t$ x7 j* ftvb now,tvbnow,bttvb寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 