許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
. W/ G B6 K) e T! U" ctvb now,tvbnow,bttvb大便漂浮是什麼意思？# U; k. [1 Q3 n
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇3 L B" I4 q8 T: r9 @# ~: X
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1.腸道氣體過多
! |& k, j1 L* g' C- s+ @) q+ j公仔箱論壇其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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" U3 w* M F5 Q6 i: C6 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o' ^5 i2 ]* A2 ~- G" I
2.胃腸道疾病
" v' X# Y Y) Y0 J; j Iwww1.tvboxnow.com一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪: z- ~$ T0 F. z# r" D2 ]! H
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
7 j7 D5 Z1 N; t: a- J& z5 }% {* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
" ^7 R4 W' T' b, |1 F- p% a4 _ ltvb now,tvbnow,bttvb注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% z' F' t! Q! D" l }
, q9 H9 T7 k2 H D9 ]tvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？
, q' [8 x5 N* E3 W! L' R: |5 K7 o/ C了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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/ V: p: ]' y- ~; h5 l# f, s2 y3 u: Y% o公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 @& a) N$ e1 Q. l; e. u5 b6 L
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不健康的大便看起來像什麼？
9 ]6 v1 C* h- P. z公仔箱論壇除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇- V$ X9 f; e6 o2 Z9 f
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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( n. q0 y8 y, ^ F+ `% E! |6 r- i如何保持健康
& {- I5 g7 ` E% V1 @公仔箱論壇1.進食足夠的纖維www1.tvboxnow.com" C/ n% \6 ^8 t' Q* t
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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& C4 h# z6 h1 {) U, `www1.tvboxnow.com女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb" Y; h3 v! E F/ y- w. X' x
2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 Y* ? I& z- L
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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- z. `% }: r/ s. C, Q2 v, Etvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 h0 o" B; f4 A+ F7 p6 A1 G
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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