許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。+ g5 c) e& V( I4 n! K: k
大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb" R- o( L) s n8 o, |
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! O1 C# f# ]; E0 V
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1.腸道氣體過多
?* `! p% V* [. T/ ?tvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J3 X% @* a. P5 W% N0 p; y( T
公仔箱論壇6 S$ J4 `8 J, z$ ~7 M G
& P6 C1 o' z, J( }1 T$ u* V; M公仔箱論壇2.胃腸道疾病
5 u6 s$ B$ K" c8 Y/ j一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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7 L0 I0 v0 K# |2 P; q kwww1.tvboxnow.com3.過多的脂肪
) b! B' s6 _( I5 j3 Q9 k% c( H' F公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。. r5 ~8 x, S( e. E; G0 d
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。1 S+ S. E$ l2 e8 S3 [
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。www1.tvboxnow.com1 S' H0 I5 L& s' Q$ T1 O
: l5 F+ k1 c+ A4 i0 W& h' w! v健康的大便是什麼樣的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 V1 n0 o7 l, H% Q
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。www1.tvboxnow.com6 b- I" {3 C* M: }* s& Z0 s
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？
7 l0 S) l& ? j+ ]* Atvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
: w; C# @# R/ V) f# e; O ]+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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' t: j3 E$ p- A- `6 h5 G$ @" {www1.tvboxnow.com如何保持健康
{3 C4 |! N& P5 d7 u公仔箱論壇1.進食足夠的纖維
" i9 \/ J7 M8 [4 K/ ^公仔箱論壇大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。0 i: a* `; T0 E) f0 V
* S: C# i! O8 `; W4 w& _/ ~6 u' ltvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。+ M/ O# _* j$ @' u; N2 d" Z
2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 p6 v5 S7 {$ q
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊公仔箱論壇) ]& m e" x. ^1 i
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
8 d, X) I h6 W8 l) H, g9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k4 n" _& h; R$ _, n& T7 ~7 gtvb now,tvbnow,bttvb《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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