許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。, I+ i P8 h, d& i+ K
大便漂浮是什麼意思？& N! U' L' U; C) k4 C/ s
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇$ u( u+ k; P' C* P- j3 G* H
, v3 o8 N- n2 V7 u
1.腸道氣體過多
3 E& t' h. K7 d: G" J7 ~, ^tvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
4 b6 v2 X' }( G% z8 B公仔箱論壇
4 s- Y0 [& Z' h0 k1 ^8 ^. s( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 F8 z/ @1 T5 `1 q
2.胃腸道疾病公仔箱論壇1 u1 w* r1 @# \4 M1 o
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
3 Q' ^* ], T5 J* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% F7 E* d7 `* P! y+ Q' C9 v
3.過多的脂肪公仔箱論壇, `2 |- p6 j, q6 B' N
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
! L ?7 D/ M, J2 \0 ^當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
% d2 }" e6 \$ k- w. Ktvb now,tvbnow,bttvb注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
% _# R# |+ u% y+ qwww1.tvboxnow.com
6 h7 E( n+ L' a _1 ~( ?* [/ Ctvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？公仔箱論壇+ a! r* y8 X" M* w+ Q- \
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。, C. d* D5 a& D; u+ J
, ~5 w5 V' I* `8 }) C公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
& p4 F! e% n" M- w5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1 B7 A" P% T* f; W. \- ~
不健康的大便看起來像什麼？
+ B# Q$ O2 R9 H公仔箱論壇除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
) t% g0 w3 }5 h* ], F& [健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
1 l1 s6 ]1 ~! Y" Z5 M* m# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~, O; v* [. }) Lwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 K, h& Y+ ^/ C
如何保持健康
/ \. I! K" A3 _, D' y7 e+ F% m公仔箱論壇1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb) I# E. c5 t! u' _' w- w
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
# V% Z+ L% k, W& M: d0 K/ f9 F
9 f0 I8 T( b6 k0 l) Pwww1.tvboxnow.com女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。8 q& j% {1 e* r9 d+ m6 J! l
2.多喝水/ p7 |3 ~( t" B2 e- K4 n
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。$ Y0 w* ]2 e4 O& s
0 n/ Z" B. W: Z; t. Z8 f公仔箱論壇3.定期鍛鍊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( l" E$ x& `/ U2 e
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。公仔箱論壇5 ~) J& `; M. h7 r; a$ Q5 V# y
9 T. d& E- m# ^: u* |《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 