西洋菜的纤维比较有韧性，炒着吃的话不容易消化，但做成汤之后可以清火滋润，通常的做法是放猪骨头或者生鱼，下面介绍的这个加了一点其他汤料，增加了汤的鲜甜味
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8 z6 g, r# `! I) N2 V公仔箱論壇家常西洋菜汤tvb now,tvbnow,bttvb2 e- X- @1 u/ k1 g" p0 w
材料：西洋菜1斤，猪骨头半斤，荸荠5颗，小颗的蚝干10颗
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1.用清水泡西洋菜半个小时以上，把逐条摘除黄叶和老的茎叶，把上面的赃物洗干净之后，再在水龙头下冲洗一遍 (注意：一定要把每一条西洋菜都洗干净)www1.tvboxnow.com y: Q$ K* v$ T& Y- o
2.把猪骨头用沸水汆过，洗干净血水；把荸荠削皮，切成两半；把蚝干洗干净www1.tvboxnow.com2 v0 p9 b: X$ x2 b; }
3.把猪骨头放进汤锅里，放水到2/3锅满，用中到大火煮到沸腾后，把其它材料放进去，改小火煮两个小时，放适量食盐即可 |
發表於 2008-12-2 03:14 PM
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