橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。tvb now,tvbnow,bttvb5 {& h0 z) e0 V7 t2 z& J
在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。* F6 m0 A9 _9 O" g0 ?' ]
7 Q2 x1 E/ |9 \- v4 K5 I公仔箱論壇 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？www1.tvboxnow.com. i% r! E, y( C: ]9 |
一、降低血脂含量
, Z3 K2 ~0 G* ~; Z# r: M) Z. W5 |公仔箱論壇橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。) r* q! m* y# m7 h5 n" _
二、減少癌症發生率. k+ E7 s8 W# K
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。www1.tvboxnow.com% D9 ^0 g% q9 `1 N% X" i
三、治療口腔潰瘍公仔箱論壇( `& _( t- ~( g7 Y Q" c J- f
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
- D9 x( ]+ |2 M$ @ o2 j" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 U; Z, r6 ?1 A o) I
 四、醒酒舒壓tvb now,tvbnow,bttvb" M H5 W/ o! R8 ?$ q9 B- `8 c
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。. B7 f2 e+ W8 I; _/ n
五、美容養顏8 f4 j6 J% G4 {+ F4 i
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。tvb now,tvbnow,bttvb$ t$ I( M/ i- t0 a4 w
 六、保護血管公仔箱論壇0 I* e2 ~- T- B( }' z2 ]
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f/ Y1 E8 |3 \. L9 }9 M
6 I6 U, y0 p3 ^1 I0 e" |3 G3 T 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
- u5 T, f1 x4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、忌空腹食用橙子www1.tvboxnow.com+ ] F8 r8 a+ y
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
' ?8 a9 |+ k0 {9 g. Y; owww1.tvboxnow.com一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。( |/ V2 J, L9 [* c9 ?
二、糖尿病患者忌食橙子
1 E( ^; f/ b2 @: `( ptvb now,tvbnow,bttvb因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。公仔箱論壇+ v* I. @: J6 m7 }9 A3 N, M7 {& a
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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