橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
X" O) z$ I5 N7 y& N6 ^: s0 {$ jwww1.tvboxnow.com在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。www1.tvboxnow.com3 L& _/ A& Y3 j
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 J/ E% P$ K; N; U; s
一、降低血脂含量. P! l K) |: h, ^ ~
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
, u2 o- g9 r+ [) Q% e8 s) S( ^! Vtvb now,tvbnow,bttvb二、減少癌症發生率, J/ I; w- L7 q% N0 }% c
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
# O4 n( U, U# T5 U% V6 I6 vwww1.tvboxnow.com三、治療口腔潰瘍
+ u- L( z1 o p很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。& \8 w/ R2 ?9 v
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 四、醒酒舒壓
* d% }4 ~0 a7 k2 B8 A公仔箱論壇飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。公仔箱論壇) |' u+ B5 d9 i; k& V: J9 `
五、美容養顏( D( R+ Q, d; }# V& i3 O9 ~5 z
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
% v' } e; j: w8 i. L, u( y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、保護血管( [; c7 K; G+ u$ w, o
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。2 N4 D1 h6 E' b$ \ V, l3 x
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 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：( |5 r }4 K8 \ W
一、忌空腹食用橙子公仔箱論壇9 @1 t; p, ?/ X2 {4 q! `
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
% U) {: r0 L2 V- h5 I ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。# o, `9 Q* O4 @! s* Y% Y& q
二、糖尿病患者忌食橙子tvb now,tvbnow,bttvb f9 s Y4 t0 u P
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
4 k8 s* a( M x& O" T 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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