人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！
: {( m7 M7 r- b8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明目醒腦穴：風池
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道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。www1.tvboxnow.com" T, ^& r6 k0 B3 m
養胃穴：中脘# b. r& O) v4 i: q. s4 F
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。
, T7 y' ^3 T. l, W) T/ Cwww1.tvboxnow.com補腎固元穴：關元
9 I) b) R* g2 n4 I8 Y肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
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! k0 b( a* }2 M0 Q) E& q3 Uwww1.tvboxnow.com養護心臟穴：內關
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2 b, n- C7 m7 P( Q n( Y R" X伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
- M. e& W8 ?2 k5 @% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱止痛穴：合谷
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合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒www1.tvboxnow.com4 a K7 k! H4 A
解腰背酸痛穴：委中tvb now,tvbnow,bttvb) x( ~1 `7 |4 o% ~: G0 b. n+ Z
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
/ m6 V4 M- z6 `) P1 ctvb now,tvbnow,bttvb舒筋活絡穴：陽陵泉www1.tvboxnow.com, c( W; z8 ]( B# U; E: d* A
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( F' Y# ? f" o$ G陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
3 r0 ~- z5 ]' }/ ]$ x& A7 O0 \ ?全能穴：足三里
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" x, H n L6 o/ D民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。9 W' p- P0 P# @
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滋陰養顏穴：三陰交
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三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
. @& z) w2 C; [- t5 }* F' l- Ytvb now,tvbnow,bttvb安神健體穴：湧泉
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湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。& S& P% e- P' d5 G' I" ^% i; f+ m
經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!! e. b% C9 q. K& D
& H3 n2 f6 S% j. W2 m+ iwww1.tvboxnow.com商陽穴www1.tvboxnow.com! q% o' j: i3 o9 X
是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的
5 @0 }$ L" N' h" A! p氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的8 i/ Y- j- w+ r" K& g
強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各/ l: `5 m5 o9 S# @" h$ H+ g
3-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重
$ }8 b. w' f) G ]2 a公仔箱論壇點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。2 S" N! B: ~% j/ I# e7 d$ _
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8 i; ^) K' d4 V1 W% N1 x合谷穴
1 l; i. P9 _$ ?( h. lwww1.tvboxnow.com是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降
9 e7 a3 e4 F4 `# q公仔箱論壇氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導公仔箱論壇( ]% ^) \% M( V
致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指2 |4 m% N; X5 k l7 h2 V
指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。
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& c p. Y0 I. kwww1.tvboxnow.com「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴www1.tvboxnow.com% Q+ s J4 `3 V
委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。6 {$ ^, v1 ^9 ~/ o0 N) \
 膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。/ M, R, r2 {; |5 Q! s, H) G
2. 曲池穴
* t# Z4 M& d4 |4 \ o" k4 }曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。- W9 w2 o( g u/ L; T: [
 該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E" L, ^+ S" m1 d7 P& V) U
3. 陰陵泉穴 G! O. y# N. n3 E5 B
位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb: y( H! Y% f) W: n- B# {" c1 Z
 陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。 |
發表於 2020-5-20 05:08 AM
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