' Y) M [3 \+ Q2 ?- y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z, t9 n8 d. m. V2 e, s" s
制作工藝:燜 口味：清香味tvb now,tvbnow,bttvb& m# q; i/ B+ N! F+ w0 u
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' e' V& _& Z1 j1 H awww1.tvboxnow.com主料：www1.tvboxnow.com" t- G# C( F3 U
牛肉(後腿)500克 ! ?6 }! X4 t/ j7 D0 F
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# C T" Y$ w+ s6 [# s6 `' u& Kwww1.tvboxnow.com配料(1)：
; r& t5 c( y0 P0 N( y' t+ K) n小麥面粉15克
8 ?% J4 S' L1 b$ z9 N/ k' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆300克 www1.tvboxnow.com5 y8 O: z9 c7 F* q- d
+ C$ Q4 T8 T* M6 K3 w0 r" R& l公仔箱論壇調料(2)：
5 N3 t P/ c# o1 J5 l* l公仔箱論壇鹽15克 0 c9 ?; Z0 ^+ h
啤酒500克 % R0 x. J# K* k# N0 s
胡椒粉2克
R) V+ s8 B+ g" h# G0 xwww1.tvboxnow.com黃油50克
& z) L& r. V# O+ p& R5 Z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味精1克 4 {, U4 W% z& c9 e m' B
香葉3克
. S. ~7 i% G+ F9 b W" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜籽油70克
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煮法：
# F' j. W/ m" o' C3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將牛腿肉切成塊，洗淨，控去水，用精鹽2克、胡椒粉拌勻，再放入精細面粉拌勻；5 R3 h) l! i/ s$ A- C; q3 O5 P, A& G1 w
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2. 嫩扁豆切去兩頭；tvb now,tvbnow,bttvb- y* |2 j8 X4 v' @2 R3 o7 A
! t/ l6 d% A" S# c公仔箱論壇3. 鍋上旺火，放菜油燒熱，下牛肉塊煸透，潷出油，倒入啤酒，加精鹽2克，燒沸移小火燜一小時至肉爛；
6 P% H; m& Q2 z: N" e( M; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H; T9 w+ s; x
4. 炒鍋上火，放入黃油燒熱，下扁豆、精鹽一克煸透，下味精炒勻，倒入牛肉鍋中再煮片刻，起鍋裝盤即成。 |
發表於 2008-12-5 08:26 AM
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