番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb- \1 a+ D) F* H) S" H. L
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
. ?! W9 E2 J8 O$ I% i" v$ utvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb0 t" k. U3 o0 ^' w/ K6 D3 G9 @+ j( |% N
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制作方法：
$ O. ~" d, ^. {7 R- K. T3 P( G. Htvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
: F% W w' O! k2 R. V: ]# a/ t% a, h, G; h公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
) x6 L4 i3 Q, {, c$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
7 @2 u. m) H( R' qwww1.tvboxnow.com 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb; z; i% |/ `( z8 B) j2 Y
S; |% c& ^- d+ g+ K Y; Stvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb% c9 ]/ L4 g$ ]" g' w0 Q2 H
1 v+ ^! e3 @+ @1 ?tvb now,tvbnow,bttvb小窍门：
4 x3 ^2 p& j' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。www1.tvboxnow.com# r+ g, L9 V8 _" R# }, u
! T8 H& g3 V8 r) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! D3 C! Z7 ]0 s/ g8 H9 _# R, l4 j' E
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荷包茄汁炒饭www1.tvboxnow.com" g# N+ F6 Q3 F2 n/ _
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主料：米饭250克、鸡蛋100克www1.tvboxnow.com5 n) ?5 m; L6 h d
配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 M+ o/ f+ G
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量$ u9 G/ [! e# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ G( ^6 \+ e
制作方法：
. Y; V, \: Q$ z$ ]) X公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
7 i+ F7 x( V3 q+ a" Qtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb! u. n( R2 F" G: m3 v
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇$ F0 n/ n$ y( i+ w
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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: B9 X6 d$ F6 j3 b, u* [: ^# G 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇- G- a7 Q% M4 }6 C) O' p
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。9 y! F2 b8 ]9 E: S
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" [' W& `9 S( O# `! h9 f* btvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋
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( g$ D$ O w1 e) X( H3 K5 U主料：鸡蛋2个" q" a; I# f- c) Y& E/ k
调料：番茄沙司20克
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( P' u! s4 i1 v- Rwww1.tvboxnow.com 制作方法：
6 Q% Z& V# y: S7 z! v8 ~1 d5 p 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。6 q& S8 e7 T3 M- U; T% ?( C" B
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
$ ~! u: m. h3 W8 v; A 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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