番茄排骨汤 j$ @. p' H4 T
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; M* q4 R3 S' B; m( vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 |# C3 b' N* B2 q3 `- W
0 G3 S. j4 I* {9 Q 主料：排骨500克(斩块)/ ^6 r k8 i0 ^' }
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
2 V- {% K$ x) o* l" i2 ]: L 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右www1.tvboxnow.com# t' R3 M% |# x& o7 [
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. t) F" J1 v6 n6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：公仔箱論壇" r0 u) P# A! v$ K
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
5 J2 r+ `; Z& h7 _7 Twww1.tvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ O( i- \: Q, E" s 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。www1.tvboxnow.com+ P3 V$ E R4 f1 L# S9 X6 H# f
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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+ H9 @% K) H7 g: o* r# a 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 V# q" Z# |$ c7 U& }6 }
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小窍门：公仔箱論壇/ y% H) s5 M0 ]' ?+ r6 M! C5 w
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。3 v, n+ H6 ]4 n+ c0 E
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荷包茄汁炒饭公仔箱論壇& F* u, m7 [; w; f0 T2 ]
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
) }# _& M3 r/ g0 V( z2 `( y公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
; }0 z% ?7 B+ i& @- ` c* A9 B% \公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇5 Y+ u, Y: x7 z5 Q5 ^1 H
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制作方法：
1 @: q/ J. ~' b: y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
) m% C$ e; }) utvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
# \5 Y- p8 `. {% \" A公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb" {0 w( D3 f# q, x
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb, z% ~) v% Y" O5 ^( u9 D w
& A/ A) c/ M; V, ?; Y5 Z 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
, N `# e3 |5 D! j! G公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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. U' S) p7 |' T- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y5 [$ ~) c* i3 ~. d7 P4 F' r8 `/ [
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煎双蛋' }3 N4 ]/ h9 f5 G9 {( N
2 y8 ]! R, ~4 ?2 Z; h; w4 D I6 W' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K* _- S$ e" _5 l; Htvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb) j; I3 A9 P0 u |: B( e: U
调料：番茄沙司20克
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制作方法：www1.tvboxnow.com" D6 v0 y/ \4 Y0 b( g. w) M9 G
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
8 W- m/ I. H. X2 D4 e+ {公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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" |- d5 w) E5 X2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。2 g/ ~1 ?6 w1 x# z+ \
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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