番茄排骨汤
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) D5 O3 f3 }8 U( Q0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)www1.tvboxnow.com8 N3 ~8 B* _# E9 F( n
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许 u$ y2 K3 j0 A R# p3 Z' N
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇! ], k5 U) d; y! T
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制作方法：公仔箱論壇 p( S% f$ g' U' B- D0 p& N
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb! w% U7 }2 j5 d1 u* @
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
- n* N0 |$ m' C h W8 | 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。3 g, Z+ n- N: l O
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇, H4 T( l2 \( u9 j& c
3 _% M% O4 H& n. Vwww1.tvboxnow.com小窍门：
: i# b9 Q5 Z; d o: f9 F8 B5 z7 f番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。2 i3 L! F% s9 T3 ?4 \( S
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+ ^7 N; T( R) ?+ r4 D6 ~) m 主料：米饭250克、鸡蛋100克
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# ^$ U2 s# e0 o8 C7 R公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
4 c5 p$ p& b: M 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
+ o- C' K& h8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb; M" G4 x8 x! U8 A& ^, U4 I- v& X
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
! J% A& I! q, }2 Z6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& N8 p* H5 `( z1 y
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
2 \/ x/ `4 p* W* \9 @www1.tvboxnow.com 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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主料：鸡蛋2个
& O. \! L! o! Q& |7 b+ l+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb; z* c+ c$ B4 i! ^ P
; B: c( j, w: n% x公仔箱論壇 制作方法：2 N) f0 s) n; v5 H6 L
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 u# D& I' `9 Z' w% D6 d
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 - k$ h( }+ @6 J3 ~( d1 b
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 X. x* j. J1 I6 i
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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