番茄排骨汤
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2 }5 I/ ^3 f _1 l1 A" Y9 K 主料：排骨500克(斩块)
T) G; _% n& `" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
9 ^) ^* J0 Q4 \8 z2 utvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：) v' B( ? p3 j
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
7 H( z$ N8 a; a- s$ U: N' ]: c 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 q+ G& D) K: e3 q1 f* e. p2 E
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇/ b' i: G0 f6 B: j" x
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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) |2 S4 ~$ E8 X# R, T+ L8 [% y3 j, Htvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
5 @, b8 C. D% Y8 r: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E; y- d5 x0 s/ }7 K小窍门：
; D5 j- O: k" ^公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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+ C1 `" g" ]9 Y4 Cwww1.tvboxnow.com荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克. L; \, A/ q, I0 e h) ?: ~& W7 H% Q
配料：番茄50克、葱花少许
! N4 a* D- p# ~/ [( j& ^8 ~ 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( }& ^% f/ K$ I9 \+ a1 t& Y9 a9 }
) Y$ L1 m1 O9 m0 t& k$ G/ f; B5 t' |公仔箱論壇 制作方法：
6 n2 o' g, t- f" L; z9 F/ n% j: j. ktvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
3 `7 C$ \( h6 @ 2、 番茄切小粒。$ j, i* I/ e/ c' r- S
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb- S% u4 m: H! ]- q$ `" q" | x
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。" z$ v/ d j. H4 ^6 x
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb9 T* N* O4 i5 G, {- W( v; x$ M
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。& ~6 T# V% W+ Z
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! Y, t7 N+ X/ _) e: l5 |# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j* G9 |1 B. s7 L煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
; M3 ]9 P' [9 ]5 q) r& @www1.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克" v# P4 O( z+ A
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 Y- v5 }' I% Q2 y e6 G, G$ l) F
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb/ I: e# A" k1 G2 ]6 h. _+ E7 T3 g
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 % H* G- |3 [0 |# h5 ?( m" e6 @. C
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
; c b: J# o" b; u# K9 q公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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