番茄排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, y, @" t! s' Y6 G4 `6 G
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* e- q3 y+ z/ L公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
5 A% _0 V* G& `# P9 Z9 Etvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许% h0 E/ O" `) @! b% @. {3 ^) ^
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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( Y/ ^* A$ s" }1 Q7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) y1 T8 L' r2 D1 D
制作方法：) n- [ @3 X7 [9 r; V5 a, e; q- }
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。www1.tvboxnow.com( ^$ D1 o3 `, v! l0 X" ~4 T
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。: h2 N6 H' o1 l. |
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。/ K. ` ^& S! @5 \% I3 D
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 ( w/ B& R# w6 r0 Q
, i2 x% Z. \" K 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l- w+ T3 r2 n/ G2 T9 j
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小窍门：公仔箱論壇+ g$ ?* q, M. T1 t4 d. `
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。8 l2 Y8 d1 j* G0 N" r4 d
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荷包茄汁炒饭www1.tvboxnow.com1 I- y8 _% v3 u5 p3 L
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4 ` P, P9 g2 l. v) X7 |6 k$ E 主料：米饭250克、鸡蛋100克
6 U, A) u1 J6 Q, Q( z# Itvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许! X7 F, U2 d9 {- x, J* i
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! n8 H1 {! u! z+ a# V
4 @* j$ n& O# f" c' e 制作方法：
# z. W: B, a- j) Q公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
$ D+ i6 H0 j. s9 X- wtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
9 W, ]% t$ n: j4 D( O d/ Q! Dtvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇$ f3 c4 n( }9 V* F0 I: A k# p7 W3 A" J
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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2 K. [3 f' i6 W t1 e9 B 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
/ I) v$ p, F5 m4 {7 Itvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 x" ~ m0 D% T# f+ [
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9 {% c+ ^% v% @% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋0 U; o5 Z5 T- l
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s% D# m) x2 B1 s3 I: v
调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~: E+ r& v9 k- I
, C$ n K6 a6 ~- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：公仔箱論壇! P Q4 A9 t* o6 ]3 F
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G' c" c- G7 s- X' `( n8 {
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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6 x3 _7 j9 ^2 j4 H: b. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
3 ^& m; L: }- {6 K# Bwww1.tvboxnow.com 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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