番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
' h( `7 I0 L8 z% jwww1.tvboxnow.com 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许3 y! G2 b4 M' x W, C- b6 j6 ]
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右( o3 u/ q$ m v, a5 }
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# K- H* N0 {+ _( j( y! O+ a1 n制作方法：
8 [0 m5 N. P6 p% q9 X. A4 Rwww1.tvboxnow.com 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
; b; Y0 ^% [% Q8 [( g) `/ ^! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇: G* Z- l; c3 S7 L
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
! O; u' N. J% K0 g) { 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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0 [+ r8 j, A5 Twww1.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇4 v3 Q/ P$ b' p: ]8 U
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小窍门：' x0 b1 z. w( F0 Y& O1 ~- ^
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb5 z( x% y+ h) S
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克www1.tvboxnow.com/ w4 _ g7 l. R4 _
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇/ |3 f2 d9 o! [
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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, I8 @0 O9 n& v2 I 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb% v( O: g R& X7 G
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
. }( v9 V: b# Q* ~! l# X8 t( p3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
: N E" Q. @( S- K. y! h: ~ 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。www1.tvboxnow.com& g8 x2 y/ G3 E: u8 ?! q3 j
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。" j2 R" C1 G6 S8 V& z
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
; H. D7 P9 x2 L# `, M公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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# K7 N. k7 T. Q- dwww1.tvboxnow.com煎双蛋( Z7 N) I6 T9 m9 n) a4 k; K
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主料：鸡蛋2个
4 n) j9 V5 F& S6 V1 U3 t( u7 {" |# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
?" C0 b: A8 d. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B5 b1 j! B& q. V 制作方法：www1.tvboxnow.com8 o8 v7 X- x* J, _) x. r0 x
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。www1.tvboxnow.com# F N9 d- f. t( m6 K4 _
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 www1.tvboxnow.com+ }7 s- U5 u+ j" d& P
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
, ~+ U' `, W1 L6 d公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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