番茄排骨汤4 H2 {& w5 W! ?0 A& K% k2 c
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; x; q3 o+ {% ]1 R$ I9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 R' ?3 ^) u& \4 v& g
主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 U, k6 B/ U
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
5 V' @0 l( `) d9 L8 y7 K6 X5 g% B- Ttvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
' z9 `$ Y, D* s: {* b0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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制作方法：
& o1 Z; Z# ~9 I7 v. b3 j+ | 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
/ v. u& |! a9 `1 o/ ]3 A 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
: J. d& F, j k1 ` I+ w3 K, S 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
9 q ^2 L, R( I% s$ Z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 % N# l6 w! J A! Q
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。www1.tvboxnow.com0 C+ h/ h7 D7 t
( Y, \: p7 X" `& k. m7 Bwww1.tvboxnow.com小窍门：公仔箱論壇' [5 g1 r w+ Y8 O
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭公仔箱論壇! G3 D+ x0 P P ~! T
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' r0 S1 s) c5 u6 W5 M! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
. l) g1 a% @5 c4 B 配料：番茄50克、葱花少许
7 \) b7 A3 ]) U* c( Q0 V公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量www1.tvboxnow.com$ ?9 l& r# j, E
, @3 L6 |7 s3 ? 制作方法：
5 u. {4 N+ C+ G) G6 D( P公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
f; {& z3 A$ J0 u/ Z7 G8 \ 2、 番茄切小粒。
b: E: U; K; D" S* \0 C) h 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。: F& e& V7 s. o- _- C0 P
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。6 [2 Y& c6 n, e/ c, `& ^. g* G
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！www1.tvboxnow.com1 ^6 I% R2 Y- P; T" ?1 S
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb, s9 n3 u. t/ v! L7 I$ r# |7 s( |
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煎双蛋0 d5 ^- m8 z( z/ N1 F: h, g/ s
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3 e& {% g% z" a# \www1.tvboxnow.com主料：鸡蛋2个www1.tvboxnow.com e9 g/ X& d2 ~& e
调料：番茄沙司20克
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5 Q" n$ Z4 i! [4 awww1.tvboxnow.com 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. T( v/ |& D4 v+ o5 r! U
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ S4 C. |$ i
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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/ h0 K* K3 x& x1 W% U7 x: Uwww1.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。www1.tvboxnow.com5 L, ^& [" f4 X0 W, P
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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