我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。www1.tvboxnow.com, ?# N/ k0 N& {4 d$ O; i
5 |2 [ H# R7 h5 W+ o9 \公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。www1.tvboxnow.com1 ]% x6 d" P! J
 泡腳最佳時長+ v1 Z& t/ K; t' h+ L8 c. ~3 M
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
3 i( x1 s( `' v" [www1.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
5 t# _+ \. I6 z) s% [* |. S泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _# T4 N# V& R7 `- L) ~' ~, c+ Z: U
晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇6 S2 P! @; `1 J
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。www1.tvboxnow.com; C) w- o1 B/ `4 i4 z* B8 R
早上泡腳精力充沛
3 M% x6 J% j3 C+ [1 H+ a" J% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇' ]2 o+ y5 |6 j# t; i2 P: b
6 g f2 t7 ~ D% A( i1 e9 ]泡腳的禁忌
0 C% B( s& [% `: Q* v! C太飽太餓時都不宜泡腳
% m& y5 l- G5 g; X, }2 ftvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
E1 z7 p2 Q% A/ b1 h嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥www1.tvboxnow.com- J1 ^5 e) N+ J% R4 o
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
$ h4 l9 q7 ~. Q. F2 _) i/ z糖尿病患者千萬留意水溫
/ L# O, g4 b# f: p0 a9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。$ B' O' v" }: X3 f7 ?1 R
腳氣患者要小心感染
, |8 u0 `! U7 | c+ R" `8 _5 G& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb, a3 k5 C1 _- O% J2 Y5 w5 x
老年人泡腳不宜過久公仔箱論壇* @- u* W$ i$ u" [& }& [2 T
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
# m( ^3 b4 W* U2 H- W F3種泡腳方比吃藥管用
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8 o$ ~/ |) U6 D/ m, O0 D8 q! c) A2 {白醋泡腳 促進血液循環3 [; w; R" R- q5 m8 G% Y
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇# ?% Y* T' y, S9 r4 y, N. ]
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
2 T+ U$ Y8 D& k6 t& S c1 q: f公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
( B$ }4 i9 u ?/ G' ~! Htvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
! T8 D" z+ h$ U7 G: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 q4 E$ u7 q. |
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。www1.tvboxnow.com" e% |9 j* O" X# D& c& h
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& j# |" i; r
生薑泡腳 溫經散寒
7 \8 a( R W) N+ g3 `www1.tvboxnow.com生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
6 q: _/ s4 N7 {1 H n. i5 Z驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
( R/ B: J8 U9 ^7 a2 E2 T" K防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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