我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb7 A0 F: T7 P1 v. A8 |8 a5 O
/ Y4 m9 S( p/ V1 r0 L% |公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇7 i, O2 F4 i7 [7 h' U
 泡腳最佳時長
( d3 E6 G5 N! L4 G- [: @泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。* o: `" M0 e0 N! ~
泡腳最佳水溫4 a! M. \, G5 Z( A
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
' m) i2 E) V+ H: U" c" m; z! u晚上9點泡腳最養腎www1.tvboxnow.com) N. t: P6 `6 P' F2 g+ P: N! b
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
% }& D7 L2 N, X早上泡腳精力充沛
7 x, b' [% U; S1 n早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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l3 Z+ F6 Q. P) z0 I4 R( gtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @5 V3 n8 e1 C* |
太飽太餓時都不宜泡腳
: }; W7 C# b, e8 y) i$ P在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇* F& C6 [1 W/ M- D$ G
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇& ~: _& m9 V6 y: I
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
2 S s4 U8 M9 l1 `1 uwww1.tvboxnow.com糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 @6 a' ~& f+ I+ {. I' m
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 ]! d9 Q' A/ U
腳氣患者要小心感染
, @. Q% @% M, \5 N$ R3 Twww1.tvboxnow.com患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
; d" T, A. h( W% r; Z4 P" |www1.tvboxnow.com老年人泡腳不宜過久
$ R, n+ g, @* q0 N3 v* N1 y) R% q公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
" }* s" E/ F/ k( Rtvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用www1.tvboxnow.com# E: H9 e+ w# J( W
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白醋泡腳 促進血液循環5 r. p& v' p1 {- m0 B$ B
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, m8 C+ C6 Y* K1 U
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。/ X. }& ^& Y; k+ H& n: M, r
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。- @7 }/ F/ e% b" T5 g
檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 ]# _" D1 z! R+ H: B+ |
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s/ G I% n6 Z, d
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
* y |& R- r9 s& p/ H" H. D去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
; M0 j! o1 k6 }( M* v, q$ Wtvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒www1.tvboxnow.com3 @2 r7 x" {6 x% I
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb# ]) ?+ A+ E( c9 K9 o7 z
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。* N7 ^! g( M8 T# }
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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