我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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: i, ^ o) r8 {但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
) ^/ S4 h; m* y9 e5 M) v, H' t. C 泡腳最佳時長; I+ S- y' r$ B2 C
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。- g7 D/ m4 J3 f7 y
泡腳最佳水溫
. Z3 P4 A2 \8 I' j h5 Ntvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。: l7 G" Y; t4 v5 g; ]2 Z2 H
晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 x1 M( J$ Y7 c$ [
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
, o& S9 n4 f* x8 W! h& l, c6 a+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛
) }4 L6 M0 i$ p Q. T. z% [+ n* ?tvb now,tvbnow,bttvb早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
4 v; J3 B1 ]1 M7 j8 r. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. M& U/ @ E# {% W# l; _8 p: c9 s0 d+ X
泡腳的禁忌
. F8 w( d1 n: h9 E8 S( K# hwww1.tvboxnow.com太飽太餓時都不宜泡腳www1.tvboxnow.com6 a/ _2 L' q0 T$ {- a6 H* e
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
7 i5 y J1 l6 f2 d$ @9 n, }嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
v3 `$ l! g% q: A: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。www1.tvboxnow.com a! c" n2 M1 \) T
糖尿病患者千萬留意水溫
8 i& q9 Z1 P T) ^tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。6 K, _. S; e# J
腳氣患者要小心感染公仔箱論壇$ L7 s; V+ c% n
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 }+ I8 ~- M( x) o5 r- t4 d+ r' B
老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 m, `. ?$ B: p/ i+ C( G
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
. H+ o: _3 C+ x# Y; w! y+ v4 Z! X/ Rtvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇7 T3 j+ A Y' w5 m
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白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb. l, W3 I+ `& d
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
: @: v7 m9 }) dwww1.tvboxnow.com促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
8 k4 n; c# q8 y! ]9 j2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
' ~ Q. B: U! `' `" @檸檬泡腳 促進新陳代謝
! c) ^; U6 ?! e$ [, M+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。公仔箱論壇& A- Y. e" }( ~3 G
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb: n: n- c! d* t8 b) ^' W4 _. i
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
6 l4 n: u; M2 Nwww1.tvboxnow.com生薑泡腳 溫經散寒
( V# T* H- y8 r: _) w+ @) Ewww1.tvboxnow.com生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。! M2 s% _; E; U
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
9 T- R+ H/ i$ x% T4 _- g公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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