[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
' M  v4 ]& p, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：
8 F& ~( ?! a  bwww1.tvboxnow.com       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗3 r' k8 O* K% e9 R1 U. o3 }# m
      做法：
1 a2 I' d/ P$ g( p. V6 Hwww1.tvboxnow.com　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
1 b- Q8 r9 Z/ W& e- P　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
" n+ h" A7 y2 l' ewww1.tvboxnow.com　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；: C/ Z, k0 e4 x: O0 A
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。  `; g# \2 {# O
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 o# r" j! _, k6 G  ~) s
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇! k; V5 X7 a7 z- h! U3 T
      ●靓汤心水
6 W9 E1 O" r  K8 C3 f% F" Q- atvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
$ [+ h; T4 j8 c. I- _6 `1 Owww1.tvboxnow.com　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
6 e8 x: Y4 [. g* E$ g: e　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。