[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
+ v6 U. x3 ?& ^% k　　材料：
7 ]+ y7 W; ^/ \3 v; r+ u% ^5 stvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗tvb now,tvbnow,bttvb& t/ v5 s" r  i7 ~9 W9 q8 c. s+ u
      做法：
$ m7 |6 y' M" h9 R- qwww1.tvboxnow.com　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；tvb now,tvbnow,bttvb! T- H- J( @/ C2 x7 p8 g
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
7 J* b, j# J0 a+ {- Qtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
# r6 _. g0 o: b5 g2 J　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
) m* @( L1 V8 B! O; P- Jtvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水www1.tvboxnow.com) D' J* n# g6 D6 |/ v8 O% Z
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
  a. Y3 s& ^, M( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?4 W9 |7 t! k' d4 T+ z
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。