[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。0 ]: j5 v4 b$ q+ C. a8 y/ A4 M" B
　　材料：
( K4 ~1 X0 a9 F( Vwww1.tvboxnow.com       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗tvb now,tvbnow,bttvb# `4 c' J) a: [
      做法：8 ?6 @8 ]8 n& i( [
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
6 n1 `9 J9 L; K/ Q$ Uwww1.tvboxnow.com　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
' @0 {& z3 l* U  J- s% D# k- v　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
, t' k6 a  p0 o- z, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。www1.tvboxnow.com( w+ f( v+ |6 u; w
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb: x# K9 J/ o0 H7 W! ?& U4 k' K/ c
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
0 Q6 I) t. C3 i. k; n      ●靓汤心水公仔箱論壇; E1 i, k  J/ D
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
9 }8 ^- ]9 E  `0 H1 k3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。www1.tvboxnow.com9 `! A/ @. `) r' u. ~
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。