[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。tvb now,tvbnow,bttvb; A4 B9 l( H$ T! D- X
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 b3 h: k; C- M$ o2 Q! N7 A, U2 ]
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗$ j, }5 W) T& G, ~: G# D2 {
      做法：+ e- i" g6 o* V! D/ x6 q( B
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；9 B' W4 x2 [) ^$ D$ C4 a- J+ T  j
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
# }% C# R2 c4 D: w* `8 a　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；www1.tvboxnow.com0 P' ]" @. o" ^; o0 S7 }9 U
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
9 `: B/ r2 x. ^; H* B' }9 Kwww1.tvboxnow.com　　功效：! }' W7 t6 x: J( H" b
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
: [; B* p6 D) u; F' T' j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb4 ], |( ], G1 X$ K
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g' g% J4 Z1 w1 k
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
/ X! t  D* E% x1 T, k　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。