[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
6 }, P$ U9 g  b5 {5 O0 Ewww1.tvboxnow.com　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb; ?  M- d$ S" b9 j! }# _+ S
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h% r" L9 C! V+ q. Y7 B0 \
      做法：
& V0 t2 d! u  D公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
9 Y# O, t' S8 \# w1 kwww1.tvboxnow.com　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；1 H/ b- v9 S' I- A  z& n/ j
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；2 u' H. M- i6 p' ]% V& s* x
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
1 B4 A5 P5 w2 _% i' q" l公仔箱論壇　　功效：
( t9 D% U! |( ]3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
' x. |( r/ \' I' U: B/ n7 V8 Y; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ●靓汤心水
/ k5 m; l4 Z3 H  Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! V( j' n* V7 L* l! ]9 n
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。  q0 ?' E1 |  U! D7 y; s1 N
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。