[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

尛滊靤

莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
, p2 z$ f5 }- v5 D- J; }' \公仔箱論壇　　材料：
8 {! Q2 ]9 X  I! _" [tvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
2 Q7 J1 K8 _5 Y# ?+ `      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a/ B/ u; |* ?+ B# F  i! r6 p
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
* T$ J2 C' b: r; L  ]) ]　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；: ~! L1 p+ u3 G' G! w
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；www1.tvboxnow.com8 c2 s7 `. A" B( c. X
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- ]6 A8 P3 ?: W2 Z
　　功效：
5 a- B9 v- c( Q; e1 n公仔箱論壇　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇; d# C2 G- G9 m
      ●靓汤心水7 a# ]" y$ d, m* A
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
+ C9 b0 k& [" L& {$ e% Y　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]2 |! t' y2 @" p8 m
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。