一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。. X3 x- f5 {/ y* f: W
. a, j3 ~. C. p, S8 Stvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e5 |) g) I! m6 o8 N7 k
 １～３天，２０～４０毫升；
7 ]1 N9 g i; J/ W/ d# R% N) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～７天，６０～１００毫升；www1.tvboxnow.com6 D4 }9 b) Z5 C" X+ z% H; ^ e
２～３周，１２０～１５０毫升；3 k8 o& [5 T, s6 N9 Q/ x9 o
１～３歲，１１０～3５５毫升；tvb now,tvbnow,bttvb2 ^, b o+ l% o! M3 z. E
４～６歲，40０～6００毫升；
6 A8 z6 d6 x7 g0 M- G: j: Z７～９歲，60０～９０0毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! H$ E% d! R5 ]1 A
１０～１４歲，90０～1000毫升。$ L# ?9 S! p" \. s* s& y
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
! A7 C: u8 E& F公仔箱論壇1、邊吃飯邊飲水不可取
! a3 p) {1 |3 k6 I' W6 L邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
, O! q: Z/ X i6 Z7 f在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。www1.tvboxnow.com4 n+ K, B+ j- z: M6 Q8 G3 R4 b
 2、避免在飯前飲水tvb now,tvbnow,bttvb0 N8 m( M; U; @, ^! W D8 x
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* M+ ~2 S; S O$ i M% f- a
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 3、不能用飲料代替孩子喝水tvb now,tvbnow,bttvb* `5 H( E, J4 V5 B/ n/ t
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。9 J; f8 U' i- n; O4 G$ E; ^: x0 P, v
 4、避免在睡覺前飲水
3 ?6 T) G5 T8 D1 L( F) |# Ewww1.tvboxnow.com睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb* L% d6 k/ h8 f( _6 v
" H9 D6 m( N; A- ~- x5、不要讓孩子在睡覺前喝水
$ I+ K. i: r0 V8 ^! D寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
! K. V2 M6 h8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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