一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。1 I1 w [, g7 X( z) A
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：tvb now,tvbnow,bttvb: U) j4 K% ]5 v. m0 ~
 １～３天，２０～４０毫升；5 s$ q& Q3 z% A# [
４～７天，６０～１００毫升；
7 _3 S5 m) Z' g, V- h/ z- E公仔箱論壇２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇* }5 P& R' r' e4 @, W! s& E; g
１～３歲，１１０～3５５毫升；
) x5 J7 h: _- D. X$ g2 Gwww1.tvboxnow.com４～６歲，40０～6００毫升；公仔箱論壇5 V8 ]3 @. c9 y( X# s/ G
７～９歲，60０～９０0毫升；
. g% p) H$ l2 n! ~5 S* s' s9 i１０～１４歲，90０～1000毫升。www1.tvboxnow.com4 c' \9 X: _% G W. o
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
# Y$ l6 u, b) ~3 g$ S8 [- Y/ Y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取tvb now,tvbnow,bttvb/ g& c; P* W0 f
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 R# J5 M+ j4 N$ K
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。( C: k$ i8 s& e, `
 2、避免在飯前飲水tvb now,tvbnow,bttvb1 o! g6 s5 g1 q, J/ U7 |$ n
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。公仔箱論壇/ J. R6 L4 A% @
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 3、不能用飲料代替孩子喝水
" }: c- F. [1 W1 V8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。9 X# c- k; ^0 B& {1 ]; b
 4、避免在睡覺前飲水公仔箱論壇) b! Y) j7 L9 M+ C
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
. v5 b; d0 y4 q) Q! \7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。4 `8 h6 t1 f$ e. k! J* [
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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