一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e4 b) Z. t( g/ x; \
$ @" O8 P+ Y, U; I. N: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
' ]5 d H6 |) j, T) i6 |) G公仔箱論壇 １～３天，２０～４０毫升；www1.tvboxnow.com! b Z! @1 K0 g8 u% C2 F0 C u5 Z5 g
４～７天，６０～１００毫升；
: W/ I# A$ e/ Z; c% e, x+ g２～３周，１２０～１５０毫升；
" s1 V1 U4 \. y公仔箱論壇１～３歲，１１０～3５５毫升；公仔箱論壇! i: f5 M, |' ?. f
４～６歲，40０～6００毫升；
$ j7 c6 F9 ?7 o: ~７～９歲，60０～９０0毫升；
& r) \# b5 Z. X b* P, E& F! r" Mtvb now,tvbnow,bttvb１０～１４歲，90０～1000毫升。
. ^& {/ i% L; x6 Y9 k0 U% n% X% B! Etvb now,tvbnow,bttvb
4 d1 e+ c1 j; k3 I此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
% X {* \8 l# m4 v5 J8 G1、邊吃飯邊飲水不可取
3 y+ e' p. V& i3 x8 V7 H8 `& ^邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ v4 x/ g }4 G" n
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。tvb now,tvbnow,bttvb; V a' B# k0 H
 2、避免在飯前飲水
! j. T: D/ }2 I( T! X3 Y; Swww1.tvboxnow.com避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C) O' p6 m7 g9 }& `
www1.tvboxnow.com5 _; ?2 }) H% }1 ]/ l( \( D
 3、不能用飲料代替孩子喝水) _+ B% O6 |( \2 G
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。www1.tvboxnow.com% d; }$ ?3 D0 ~2 z r' Z6 r
 4、避免在睡覺前飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, {3 r4 ?, R3 B" n5 Q* B" A- {# h
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。公仔箱論壇5 L9 ~( C* m0 c8 p8 @+ x7 @
 www1.tvboxnow.com& C W1 }* k0 R
5、不要讓孩子在睡覺前喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ R" d! Z- J- o; |& g7 R6 O: t P
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。公仔箱論壇. W+ Z/ w0 q) b4 G
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 