夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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( h0 j% E1 V7 s3 M: H$ p- M「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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: i* a3 w4 \5 [7 X公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：www1.tvboxnow.com- e4 l, o% H# i i# C
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。4 o- y( ]4 C3 |( D( s4 ]# v* Q+ E
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb2 w* l. }9 f6 w8 _% }
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忌吃極端食物：
6 I3 ]9 y& L( wwww1.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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m3 P t1 n" ^www1.tvboxnow.com《食療排濕》
- F6 M/ C, W4 `+ L0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ], q$ v$ l0 l' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇/ L1 K5 K p* ]4 u+ T$ I
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# U7 }5 w! i( x9 _4 E% B- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇& L# k2 x) q5 Y
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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N) m$ ^5 U- i6 \/ Q+ ?' j) J# f. [www1.tvboxnow.com 公仔箱論壇6 N; L3 s: o; }( c5 Y: }- M1 h
豐隆穴公仔箱論壇7 D& f( ^4 n8 e T9 \9 y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x5 z6 B5 `! L( ]; z$ O
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。, [5 r, `3 H- @1 r$ f0 l: S- K
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合谷穴# K7 m: B7 l6 [4 ?. i0 Q+ P
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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