夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
9 C. P H" I9 J4 ?tvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。% c- u4 Q" {0 l8 I3 ]
( t2 g; v( _" [; w9 P公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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r# D& f0 J0 K/ j# h7 C: C Ftvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：
' n, l$ p+ M% e o公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇0 J( ]) q! A5 t' c3 N) d' o
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb- {. g( F4 {+ K0 X# q
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足三里穴www1.tvboxnow.com+ C: f- t8 }: a r& z. F5 n
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豐隆穴
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, F& d; ?4 W+ ywww1.tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb7 s W% H Z4 | f: _2 j
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5 H0 A2 Y( O# jwww1.tvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 P3 y5 G4 b! C8 q8 N5 n
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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