夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？www1.tvboxnow.com( \& X0 }: B f( Y
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb" H% Q$ ?+ G: a" C
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
! }9 V% T) t: b! X- U& c檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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5 V* z ~5 N: ?5 I9 B4 B. W公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' ~. g/ k# n0 C3 F+ u
1 n- m6 C) F% |7 w) ?www1.tvboxnow.com
8 P P+ f* k1 n; K, h+ y! }tvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》公仔箱論壇3 M) f% f% c- I$ m+ Z
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb Z! O! ^( i5 D4 u" j% t( C; r
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb$ m# O& O+ Z4 n( v
& G/ y# G6 b0 p2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u6 o7 Y% K4 y3 |+ x公仔箱論壇《食療排濕》
' Z1 w" X: m# g5 ` {8 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E0 m7 l8 k6 N$ F" }0 v6 S
可食用紅豆薏仁湯：* x# U' h7 \" ?# h* E# q3 O
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb4 A( V. l& t0 Y
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。/ _5 G7 L8 z, K4 j; ^3 P7 V) X
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& v; N! ~- g( Z+ O" w; _
+ l" n, Q- v7 _( t& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: n' }! {0 A" a$ T! M
豐隆穴
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% _, _/ v& o% g5 E公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb5 t- L3 }# P5 U% l/ F( S4 L5 @
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0 U) Y" }0 c X2 Z4 b1 \/ U( gtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
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' @7 V. T+ p( h9 o公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
8 V. Z7 l' p3 I& y3 \www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 l% S$ F: }6 V4 a& v! U- b
+ s o5 Y; k) ~) p太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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