夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？9 f9 B, W2 y' z9 u) f
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇6 `$ R3 }3 C- h! Y* k6 p2 ^
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：www1.tvboxnow.com5 T8 t$ C6 z- h- k; F5 o N. Q
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; e2 \. X! w2 P Q6 `6 }( `公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
" J( W+ ^1 y9 R) V# U7 D4 v7 R公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。: R0 l+ m: w) b3 C( f
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》www1.tvboxnow.com0 N/ C, [& Q& H: U" @
6 r* l4 s# a9 f) R8 F$ v6 Rwww1.tvboxnow.com忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb; o; v. u- d, X. g& s# B; Y: w8 p
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》www1.tvboxnow.com+ _. `8 D: M H' t) N" x; o5 a/ I
# V( B; v# O8 ? x. t" [; f9 F公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb' U) U: S h& Q# D
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! q4 l$ E; [8 E; `tvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
$ w) F6 t- g0 L# P5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% ]# U% }) e4 G" I* g) N6 e
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豐隆穴! V7 B8 k; X4 u+ P3 O
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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2 |9 c" o* V7 h0 i& P( N- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。4 Q. H4 U" O4 J: ?
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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