夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb. d- k# G3 d! d/ ?; J
. ?9 l* i/ D6 a7 N6 m4 U# o% Etvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
8 u, x3 E( E; d, F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。) k. A' J/ L, C" t9 Z
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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& n3 U' o' q& U4 X忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 ]% g. U' A A
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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; h' n$ f8 i: b) `- J6 X5 P可食用紅豆薏仁湯：6 X/ e) x' K3 b9 w& }* P$ c
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 {7 j# g* Y |
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www1.tvboxnow.com8 I) d) ?, P! P" r
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3 N8 { z! s, `) ^- i3 w公仔箱論壇足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. V. F6 O( Q9 k
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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9 f: h4 F" q0 ^) t4 v& P1 m百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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6 m+ ]+ z# j/ w: d/ j) @3 ztvb now,tvbnow,bttvb太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb, L6 A5 S% L9 ~# M0 R
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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