夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？' p( }' y- I' m3 r
1 U- ?! t% v1 t8 s8 d. B& k公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb1 h5 t' H* K3 W2 X
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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* ~7 l( J; ^9 V+ q9 Dwww1.tvboxnow.com- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
0 G8 F, v' X" e$ C7 Qtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。, G5 v. Q: m) x0 U: {
2 X$ U. `/ I0 J中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 j- g0 |8 V* r8 n/ y: w% W
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《忌口排濕》www1.tvboxnow.com1 x" u. f3 ~$ ?" A. r, c
8 R/ t2 ?6 [) n/ l; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( m. v* {% `# w
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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/ O; `+ ~. E% |+ u h; f- xtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》: {: `# Y ~4 c! v
2 u4 z, `/ N0 Z7 r: l7 {- \7 D# K可食用紅豆薏仁湯：
' w. L0 ?- W) awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 v* H) S8 F: W3 j0 T
" n" _0 m# G$ u2 _) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
$ b1 I S/ y* p: }, ?7 Ntvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
* \4 K/ E. {/ v1 D+ `- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @7 j* X) j e1 ?- X1 Y# n: m
0 L' v* ~/ g+ R. W: H# [2 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 ]$ m1 g2 q4 j1 E( {2 J
足三里穴
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豐隆穴6 i' O. ^, j. D9 f, ~6 }1 c
& T# ]4 ]+ L/ A% Gwww1.tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* D5 u5 T) k+ n' T% h
公仔箱論壇- z, M. p n$ v! x0 T. w
, X& R+ l* P; I7 D百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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! K& k% l+ S5 A- y3 f太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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