夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb( \4 G( M5 ~. U; F$ K
: g' ~7 y6 _/ x: `3 w/ b7 \* y! Rwww1.tvboxnow.com「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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) |# b0 |$ Z7 g4 u, H7 b9 M' o& M& s體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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' K1 {+ |2 p6 w1 h" a4 e- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
; t! V, p: g: X% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z7 F7 {3 t: o6 r; x. z$ |, fwww1.tvboxnow.com忌吃極端食物：www1.tvboxnow.com! E/ G7 Q' A- A1 o! ]. |
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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8 h$ K) [8 Q6 p9 h8 J9 etvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb. c0 m1 `) q* K, ]3 ^
2 N' y' y4 w* J" `0 M" d9 J1 x公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：www1.tvboxnow.com8 K: W7 k! n$ A* x: I+ k! Q+ P* h
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- |4 J4 c% p# b- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
; n0 n7 i4 ^0 W8 `" O- i公仔箱論壇《穴位排濕》) ~9 A, C- m# y' l9 `
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ a2 W/ @8 F# D, L7 g
9 ~) t4 }, l z" l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; Q' @+ i, {) G) _9 w( k" c
足三里穴
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb3 D; k$ @/ j) F! [
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$ I* J: l! ]" o: Z, D! E' O公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" X, v! }9 l' f6 x
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* ]# V6 ]/ P% k# x) ]/ zwww1.tvboxnow.com太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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