吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適0 v; H6 i3 ~ t# b! g
公仔箱論壇 T& Z2 X6 t r" Y
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。
8 }2 U, A' R; J( y1 Q2 m$ B
- B$ @$ H' y, c) L3 v, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K. X/ o" }4 hwww1.tvboxnow.com
+ F0 x8 b3 W+ J$ Y8 r( \
; F5 ~* u9 Y, r* j/ o 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [/ C3 M8 {! L: X" i
7 f. g0 [* O& j3 v8 _2 H1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E8 m9 S0 W! o# r2 j8 M
吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, y& U2 O; H
更多
+ l) J! x2 v/ G; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃生冷食物會妨礙粽子消化
! d# ?- [/ H+ W5 v4 H公仔箱論壇公仔箱論壇# o( \$ J! r. K: y% L" o6 f j$ L7 q
楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) z f' ]/ [; {" L
6 v$ E: c0 n8 g: B } y
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。
' G! N/ [: k" H1 ^- K& c0 @ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- L2 A. z& o/ v5 v; J5 u1 m
3 K: X- t' B" s: P0 q, [, r吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; S# w5 p- J( ^
8 r$ l8 K; @+ C0 g! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb+ D% y0 e3 [ j0 q* N6 c. D
8 v/ [8 m1 K. H& ?, b0 D9 w內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
9 U8 I3 D" d2 N7 r0 h
- @. b P* W! H; s
4 t8 c( s. P+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。
; b* ~& b1 F0 Y+ W, o公仔箱論壇7 J! ]* b! e4 N$ |0 E6 `. g- ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 |8 [8 Q2 t! ?. r& q% e
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]3 S$ Z! u- D3 K9 }* v) I! F* a
 查看相片7 }- `. b4 p' t" j; d. {
tvb now,tvbnow,bttvb8 o2 Q% y' Z5 b3 p
! v, ^- G F+ h2 ]$ \" l$ {內關www1.tvboxnow.com1 p. G# h: C4 Y8 D: P" ~" \' w# e
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x. j+ [% p% f$ t8 a1 r
 查看相片9 {( d# b$ q5 j9 y0 ?4 h* C" w' v
* P8 i* l; Y6 Q3 ]1 M: k
0 m4 U; `! M) {4 v8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里
2 }1 _- a# K' p1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
, c$ e4 L, L2 a4 I, R4 h1 u4 c2 U公仔箱論壇吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 y+ g( r# y- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~% I+ V+ Q: z% y5 A0 C( B, n
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) f: O1 x5 R! n" j( N5 q# ?
* P. F q: U* p0 Q' Wwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 c1 z y# O1 c9 j0 o' c# I$ w4 m
此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。
4 n; o( L) z' |. m5 s公仔箱論壇 |
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 