吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適
3 W- a1 H/ K/ ]公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* }0 ^" `/ M9 X# |( [ Z5 g* I
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。公仔箱論壇1 r8 ^# j! p9 d4 W5 [
- n/ o6 K. J* I. Y+ N
' I3 ]7 c/ P- u9 _tvb now,tvbnow,bttvb# b: c6 ^9 Y8 x" R1 R
& c4 \& f2 J- x- G4 A& A 查看相片
8 C, U9 a# R* z9 A. A; h公仔箱論壇公仔箱論壇# f# \* U2 O2 P; ^0 b! D B# a- p
1 \' W' `' }3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識www1.tvboxnow.com$ Y2 B2 l H' k n8 {$ g+ ]) J
更多
- n) M' [# {8 b2 T `8 ?( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃生冷食物會妨礙粽子消化
# \: U4 X2 Z0 l8 ctvb now,tvbnow,bttvb+ ]" T0 S! ?! O
楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。. t) \% `2 Z. ?/ N+ O, b
" B8 `) T& F, x1 c8 r公仔箱論壇中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。www1.tvboxnow.com) ~" Q% e U- T s5 A
, ]; L1 S1 K+ v* v
" U% F: I# t' ]+ N# J) Vwww1.tvboxnow.com吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩tvb now,tvbnow,bttvb2 F# f/ O/ L6 h$ D4 u; v
9 @" N) w% }( |% O; Z如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
! O( E; e% M- l# s9 z& Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ k1 y' G5 x: S# c1 I$ _5 h' |內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。公仔箱論壇: [4 o2 ~' q( T/ h* y
* D% e k9 s( l) W4 x' ~) D4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
' b; |5 S9 J" S, Ctvb now,tvbnow,bttvb足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。
1 ?1 T$ j% `* Q0 |5 _" f
1 f% J1 M) i6 `4 a+ z5 K, Kwww1.tvboxnow.com
0 G$ _1 j; W8 W; z; v* o7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
) K; W% U9 E& B4 N: t% {3 J 查看相片
; d; Z0 S1 g: @/ n+ C7 ewww1.tvboxnow.com; L/ ~ f& R7 P- }. o! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T$ C8 R( d' Z
內關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 y. m# v# I5 x3 d: X) {
更多tvb now,tvbnow,bttvb2 a. H7 [5 Q; S- _ L* X* L
 查看相片
: U; O9 @; x/ `& ~( t4 i$ c) Y1 `5 {% b B* ?, M& I
& {; l2 l& N3 b( y/ S足三里
3 q+ f# x3 Y/ R- H) Y ^- |tvb now,tvbnow,bttvb更多: ]( ^: a& O- a& d7 f$ p
吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果www1.tvboxnow.com( J, s" U/ S5 ?8 z, M$ G6 D- R h
# u( W, `/ J$ p0 ^: D
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。, r5 J0 j' m" [/ R M- ~
: B( A2 H& m3 n( T
: D7 O7 K, e" p; q
此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。
+ {* L2 N# j9 N0 d$ l, Q' U公仔箱論壇 |
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 