[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 u( j0 E Q3 z
5 l* V+ q! Q$ U
針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。公仔箱論壇) V- h$ ~- \* d( r5 h- _# q

8 g7 @4 P: {7 w$ j
愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼2 ~" [/ ]: U$ ~. t. H/ o

眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 s6 n; ]- c1 I7 Y V
可能會導致針眼的原因有：7 \7 m2 W2 A5 g& a: D& D. m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a) m0 _$ K1 S% u2 S. h

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* A$ ]5 ?$ t! r. F: [

針眼的可能症狀有：
公仔箱論壇; h% Z o# M0 B
tvb now,tvbnow,bttvb, | e0 N2 {) N0 Q' z, g5 l

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感: V, }1 {, v( k' [6 \" B- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _7 B4 x( ?1 F0 V; K; [
針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
tvb now,tvbnow,bttvb& J( b: w* j' c, [/ C5 a; p  D
有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
/ z4 F8 L+ ^( O8 {9 M- @

「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。
" E' U, `$ e6 r2 T' Z( B
脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。tvb now,tvbnow,bttvb) Z+ S% ]& z, w1 d  e+ C( f. e3 _, B

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。' ~$ i& r! h0 \' d

針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k0 j6 w/ Z9 P! ~) S9 j4 u8 }
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！
. K; u- s3 C* M. v9 x
www1.tvboxnow.com- m1 I5 `+ G3 t& V' s/ I
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率+ A, G. @! j; a% C% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c3 F6 F# W# [0 A( }& R( a6 Z6 Q
上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。# t4 A! f1 l% U, z3 o3 i

枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
公仔箱論壇% [5 J  O* O, e1 `8 f$ F- A
公仔箱論壇( P" }! Y- B' s. ^% q. H" o
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
3 Q" [: X2 }  s1 X8 F# |
一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。

菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
% X, b' k# l( q1 t  W2 z) \6 Q
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。
+ ]" q8 n  @; Z) @
蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
www1.tvboxnow.com" ^8 Q) C' ?9 r' ~
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。www1.tvboxnow.com0 [) T+ I1 C0 g( m

消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。

下一頁告訴你哪些穴位也有用！

針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. O/ a7 ^3 H
www1.tvboxnow.com( W2 a7 I. J- s6 e- M8 b
風池- 疏散風熱、清頭目( h! E1 q. j9 y. s& h6 t

曲池- 疏散風熱、祛濕

足三里、豐隆- 祛溼常用穴位

足三里穴

+ y. M, r* U4 _, d/ M
豐隆穴
& O$ }" v+ A6 f9 x/ @
按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. A4 a2 G: a0 Y$ Z

tvb now,tvbnow,bttvb% T5 a6 ~9 |2 i( j1 p2 ]& O, m3 {& [
四白穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) B) O" ?% S

www1.tvboxnow.com! K  q0 o$ e9 t. C) ?2 X2 k$ \
攢竹穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h: j8 n& ]! h% `

絲竹空穴公仔箱論壇$ O- t0 V7 l' n& I8 |
公仔箱論壇3 ]3 K* i% q/ [, |* [
www1.tvboxnow.com6 n* y+ ]! K- j! z% E4 i$ v: q
太陽穴1 ^) m+ C$ C5 g% \$ i& w# N

按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。

tvb now,tvbnow,bttvb* j" t1 J+ m# a

查看相片3 C0 t; X/ Q y G/ a

' m* O( ]! S" ~& U3 J/ V- @
風池: B9 J& L( ~* \
更多tvb now,tvbnow,bttvb' K; l9 Z* C0 i# r) _

查看相片

tvb now,tvbnow,bttvb$ ]( s5 ^- z0 Q% K& }
風池tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 X) Y6 r/ V; H
更多公仔箱論壇/ v$ a' [9 @3 I* [% T

查看相片3 X8 Q; u. L& t4 [- n! n
公仔箱論壇* I8 G, a1 P% S; G+ |; r

足三里$ w+ A6 `% \# W/ @
更多

查看相片公仔箱論壇6 x# M: {2 N d y; t

tvb now,tvbnow,bttvb) B8 Z$ z3 e6 v+ `9 z
豐隆
更多

查看相片

四白www1.tvboxnow.com1 p# r- E2 M/ M/ c; I+ ^
更多* U/ s9 i6 U( o& F

查看相片公仔箱論壇; T: Y) P1 j. h4 ?

4 e3 H& ]8 B# g) l+ O/ J* c
攢竹
更多www1.tvboxnow.com# H8 C$ {. M; v- c; c

查看相片

絲竹空/ D. Q3 n6 Q3 J8 o4 v
更多/ s% V' P) j6 x; s4 i2 t) W

查看相片$ a" u' ^2 B3 i" D
5 ]: e/ D( t/ J% B9 | n
7 S* ]4 u2 i( n2 j3 C# C6 T5 d
太陽穴tvb now,tvbnow,bttvb; K* H2 {" F0 v8 N6 R* ^
更多tvb now,tvbnow,bttvb: q0 |6 d: f: @. L. f5 Q* p
避免長針眼日常生活習慣公仔箱論壇& x, P7 W0 J7 B9 d+ I
- P q9 g. o# f }: U5 K

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表