[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

soforlee

長針眼公仔箱論壇3 `! \' R8 e, G- a
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針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' o' `5 N: `% m' z* a
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2 t( B' x8 j  C" M. x/ e愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼+ m3 |3 ^0 v1 Z6 P

! V" u  r7 E4 k/ T2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# f$ K. _6 J( i+ @) b# n
可能會導致針眼的原因有：
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• 手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
• 眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
• 壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
• 飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。
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# X6 v  V) ?  ^. Q1 \www1.tvboxnow.com針眼的可能症狀有：
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• 眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
• 眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
• 有黃白色的化膿點
• 對光敏感、易流淚

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針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感
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針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
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9 O; b4 w  U; ^* u6 u+ F; T1 I0 h  v$ Iwww1.tvboxnow.com有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。2 p. N- w; u2 t/ c2 Y( m
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( S2 Q: N, e7 w  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& Y: L; }( e. u. X9 B) O
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脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。
5 Q! i& r& V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- w; f. t9 g2 [# B7 \6 `1 V( L
綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。tvb now,tvbnow,bttvb1 x: b- i) {+ G
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針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。6 T; r; ~/ p' ]6 u

8 y6 g2 b! B) `3 O+ D. ctvb now,tvbnow,bttvb中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！
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) k" l" Q  ~6 X1 Y3 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( g: P2 C: O/ `& S) G
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率
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8 x: ^/ t2 }. h2 C+ z; J# f" A+ Dwww1.tvboxnow.com上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。
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4 J) Q: s4 l" ~# a- N$ b9 o" O$ U枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。: K2 z+ n9 N# Z' E; U9 Y* G7 Y( N* d
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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
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( W  Z3 l' B( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。& d9 u4 e2 S& w0 m8 @' j3 |

4 h# ~9 s. c9 _( n0 T" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
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二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。
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8 f, I* M' b+ ^7 |' D9 b蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
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! s# _( o* w5 h; \www1.tvboxnow.com三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
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消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
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8 |& p4 i" [6 h2 I  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下一頁告訴你哪些穴位也有用！  ?, N. ^! K  h4 q
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針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D5 C0 j# @( E. O

+ m, B% i. h& N5 T2 h1 n- X. k公仔箱論壇風池- 疏散風熱、清頭目tvb now,tvbnow,bttvb- n2 V' w' n% {- y3 s. B( d
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曲池- 疏散風熱、祛濕6 \9 ]( K9 |% _  [0 Q" e
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/ U4 I% W- }( Z足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
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( ~. W" e1 }$ n0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴3 M$ O" k0 L, @4 W2 b
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攢竹穴
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太陽穴
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按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" w" H; w9 M4 G4 |) x

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風池
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• 規律作息，早睡早起。
• 保持愉快心情，不要壓力太大
• 手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
• 注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
• 避免用眼過度，適當休息
• 清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物