皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
. S; d6 I$ R- W/ L" a& [2 L6 nwww1.tvboxnow.com撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v T% N! K# P
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
( a0 ?& Y% _! q. b6 x! }& a部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
4 f% |6 w9 u& u0 E) u+ F; T6 f公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康' x, i- N* i$ N: P4 ^0 S
$ U; c* s$ x+ ?' R+ p% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
0 \1 l. p3 ~# G* a" i9 @成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
* l+ G1 R/ ^& s c: e2 [6 ?, @# C- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D0 }: ~/ F9 P: i
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
; e! o- w$ L; y$ M- v( f1 ltvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養* m- b6 ?: C# n6 [8 K" b4 H8 J
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, y9 F# t2 t& v, M4 Z公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足
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, }( V6 s' F# V# E1 Jtvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5 _2 M6 I. j! `8 r5 {& \
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
1 k7 P; u& i3 d g7 o4 D肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
. b7 S# Z! v1 Z" ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) e) P( M7 g4 t
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物www1.tvboxnow.com3 {8 E; L: g, ~
面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb# w4 t! X1 W1 y$ S( x$ s3 S
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% V4 s9 @. W$ W: }) X* M( \% Q. z# C! P& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。www1.tvboxnow.com9 V) G5 w/ e( w3 z- Z$ q2 g2 V
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; l8 h: V" q3 X0 J* m' ~/ D& b
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
! F+ k5 a- C0 E+ b, ~7 e) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
) k& s' h: y( o/ M+ d* ]www1.tvboxnow.com刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
/ ` Y1 B) a5 p( g日常調理及防衰老貼士！
6 Z& W- i7 g% K) y& U) s2 ]www1.tvboxnow.com一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& F5 P" a8 R) B, I9 E) t* d
$ e M/ j; H+ f. h% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y+ e8 |2 d8 e0 F0 H& ]9 {( }) c
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: v5 U+ ?% J, V" Q, |/ n公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。% J& a8 |9 h+ F7 ~; R/ Z
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食0 `. s/ O2 g% E1 a
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! v0 O% q* ]! C6 ^3 T w. ntvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 a. X; H5 V$ }" C
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣3 M: {4 K3 T0 T; U( S5 Q& d* _5 ^' m8 b
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡9 ^1 g* C- T& n: @: \1 U
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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$ ^5 ?& v! ^, L& A: p+ N2. 少坐多動www1.tvboxnow.com$ b% E3 W2 I& o. C+ V" S
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* v8 X8 S7 b0 r" M3 i公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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6 w$ ?& |1 H0 i8 S+ U3. 保持心境開朗
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+ o$ S2 b5 Y6 W( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ {: R2 T Z$ g" L: ^% N久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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