皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb& L7 V5 Z9 h) g. S l9 N
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師7 e( N. B% c$ @5 e# L
8 {1 T0 u! \' s& Y, ^6 E減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
- e) Z( t f3 rtvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb L: |" \0 e- g: f* R- X3 |$ ?# E2 H
臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇" i' M+ B. D6 R5 @
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
4 x" i. ]2 I" B: P1 j$ Fwww1.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度' M, Q2 E( u, R8 r6 W
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; H& `/ S& _ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛: v1 g. K# s0 j) D
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
" L' V! b1 U" u% ztvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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) u/ v y( M7 P$ a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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) Y: Q; D) j6 j* n/ ^9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com. g0 C4 h- [' G& @& Y) j
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
- I: l& `7 r7 E7 n1 ]. Y2 X' U成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
& B2 u$ b. C2 h) @. E/ H, ~www1.tvboxnow.com肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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3 n( K/ k) Z+ i& d) y' k" U* u8 P7 otvb now,tvbnow,bttvb脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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& U! M2 p2 U. D7 G1 I9 B0 X7 t公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物" F7 A6 q( Q( n0 J. Q# ^
面色黑、老年斑——腎水不足
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9 J2 b& D1 \' l0 B- K$ Cwww1.tvboxnow.com腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養公仔箱論壇7 W% Q/ r* o" l& b# V
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 V% O. b1 n
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。www1.tvboxnow.com, B2 j1 g8 T) L9 b
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
# p) i! Z* N5 O9 R4 g! E5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇' x; ?9 O: |/ c" ~1 A$ j) J" r
一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- {' O5 [% h4 `' r
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇- Q Q2 F2 ?6 X( I8 p
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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. i S- P0 G ~: [. t; ~1 o2 }% x2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食7 H) L3 f z/ A5 l' I
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁* C. `& \" v/ [* c& o7 ]
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, J1 K$ y J" C `www1.tvboxnow.com4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w Z2 ^/ [& K) r# b( f
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0 `9 ]6 ~- M* ^7 s* D/ ^9 r9 {8 Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣www1.tvboxnow.com& `5 K8 b; S# u- O) M
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! {1 r d2 Q/ _- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】
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( J1 ?, [5 e$ u# O W0 B1 K \tvb now,tvbnow,bttvb1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。公仔箱論壇" F* l% ^- a/ J! j9 j' u' g [& x
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2. 少坐多動
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- C+ y. A( l: U3 K- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。" \; W7 V( B8 t+ c# F9 f- o! B0 z
V" P3 H, B8 ]; D9 n公仔箱論壇3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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