惹 味 瘦 身

nt1972

% V0 ^8 c! Y. }公仔箱論壇
6 p7 ]0 J. ~( u& }" otvb now,tvbnow,bttvb1 S8 F/ p  i& d/ @# q! b, g" N

! Z  d9 L" ^& v8 z( M6 t/ c% ^公仔箱論壇材 料公仔箱論壇. |" u6 X. K, e+ e
洋 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗 公仔箱論壇5 l7 @; z( L" k& s/ j1 F2 ^
2 {  @' ~, X# W6 w: o
調 味 料 ：
+ [: e% o* I- G4 C4 A3 t4 L公仔箱論壇月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙www1.tvboxnow.com% y2 J- U$ C3 H. }* _

- w! Q$ ?( v- i6 Y# _; Gtvb now,tvbnow,bttvb做 法
0 N# n7 ?4 c( wwww1.tvboxnow.com1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y  z. U. i. ?$ B& J) m2 P+ o

( e: V2 |" v( B* @; o0 l2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。 www1.tvboxnow.com- ?. y' w0 w! ~+ K- r! h; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, f& }. N( N' l
3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ， 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。www1.tvboxnow.com2 g; Q/ u+ i' a# l6 U1 @
! T0 x$ ]5 g3 P0 Q8 Y# ~7 L/ R
公仔箱論壇1 |$ h+ J5 X; ^& X1 s$ T
公仔箱論壇, I# g% s2 B; H9 n6 C( `, g

  P4 c- U! Y  y% q" V& D
" I: ^# ~3 _' P7 `: U8 p3 Ptvb now,tvbnow,bttvb貼 士
5 s0 u( w5 s8 r洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 f! l2 R# u7 z, q