預防／改善內臟不適
0 C) D# A; a& a* l/ _: I- S; r% f胸椎歪斜引發內臟不適
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+ q8 d: ^$ h p- b4 ?我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇6 w6 V4 r( C' o9 p
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇( H0 h1 `% l7 g: y) o+ A$ X/ X
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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0 T/ k" `1 n. _1 T" d& Z- U因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。www1.tvboxnow.com2 Z' [; |- _, Y n* R
+ A2 y8 L6 {$ d4 I+ Ytvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇% F+ c$ J9 ]) V$ \4 h3 X( T
F3 J: A5 E9 i _# ewww1.tvboxnow.com不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; y- m: Y. x' \
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）www1.tvboxnow.com# D+ F% n5 F- s+ y0 ?) B
- J* l, ^$ o S; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號www1.tvboxnow.com1 R" Y( t% a Q/ Z7 i
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9 r9 U. `5 k( B d! q0 W- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
/ _, T$ l' F/ U2 E; J- n O公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 t) }2 l0 i6 G0 K3 C$ N0 k. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
7 U$ j9 {- r5 k4 I左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb7 x( E% p/ t. e7 \ X6 O# L/ q) ~
PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: W; ?4 b5 c# ?
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?3 g4 ^0 c. ~) w2 k. U2 z
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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( J) `9 k, E$ U( K% C! V4 G變化版www1.tvboxnow.com* Q% d5 ^' C5 C* `, a9 w% R
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇/ ]4 K; M) g9 n9 N
左右各重複30次。公仔箱論壇3 g- S( T, O/ Q& R8 L- F
- T I5 L. g7 k2 B[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉1 B$ T0 e* I+ p5 ?) ~/ l5 N
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇) @. U4 x/ |- c
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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8 X* ?) Z" O3 |2 O+ c- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
0 w- l- d" `! ]9 }( Q8 Awww1.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。6 h. _( ? v z5 ~$ T
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。' b0 c# n- [7 i, O: W
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb4 D/ Y0 F+ G n) U3 j8 p& t
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Point
& e' C1 J' L- q, C5 w公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇6 J, u% ?- n3 ^% ]" Z
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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