預防／改善內臟不適
, B- T4 K6 Z- ~/ k" B9 U3 h) t* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適3 s! h$ o7 F5 K5 n6 d1 _
1 p0 }0 ?7 r: W: x8 r0 T9 x( `! btvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb) T2 e3 U; f9 a# C
; |, V3 z) z; S) `0 _有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb# K2 Q0 i" n! \1 Z) W
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2 `2 x! C; q- Z+ ~公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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. Q) @9 z* P3 R ~公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。0 [3 ]; h+ v! b) O7 r; \
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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7 I% D2 |; L7 V, V& R4 M2 U現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
+ [* ^: A9 ]" \- x GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p ?8 Q8 ]% @# g: ~. g$ B+ B不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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$ F6 g) |$ V G& T7 x" L: x公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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, P" B7 k9 q# d8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係6 J7 _% p$ q+ W: h
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）; I! E, k# N/ N8 d
# E) ~! {3 a. r! W+ Etvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
# S* }) y4 S% T: j. [雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
( m6 i" M. K$ ?$ d4 Q6 O3 ewww1.tvboxnow.com - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
! w! h" ^& |3 B- I# n! A* S: G左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb5 z! o1 V1 z8 P; h( u! d1 ]( N
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
" s6 A9 v) N4 Z) G0 M* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 v4 s" k- Z) c4 l: w3 F) _
變化版公仔箱論壇$ a1 ?2 ~3 F2 S p, M& K) W. W
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。www1.tvboxnow.com- @, Y8 e$ ]; U% O! q
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb- N& d+ B2 K+ j5 e& s ]# F% x
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉www1.tvboxnow.com5 \: R p, c! b/ i4 V
' }! ^% W& E$ d U. vwww1.tvboxnow.com橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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6 P. T5 p& L$ o) k. X& T0 G1 \矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 U% m; c# k) S& g( L" L
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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7 [0 R9 D# L7 ^8 Q2 Q; E公仔箱論壇- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
3 O' l7 V0 \% H; w& S% Q公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。! S! z! b# }5 m" a
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 w; z. j8 ^6 b: A3 y
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb8 D3 X. a _# n
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+ g' j" G. _2 M2 \+ G! G$ z: z● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
% A7 n, w e N' r● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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