預防／改善內臟不適 p% [# Y- N0 W E
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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$ ?5 J. w3 H, f$ v( X; i; C2 a公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。www1.tvboxnow.com1 X. C3 I, Q6 u
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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& v& _+ s u" V' h' P9 Y; B公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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* M8 S' P' i2 X8 O+ w9 I3 ^tvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb! x, l. _9 x& _2 O$ s; o6 ^" l
9 M. T0 d& K. G+ ]9 i7 C現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 W- [) Q- G7 I) r5 b
3 q1 A1 L D/ e8 ]/ s不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" A6 u" f: \. ?8 P% N* X; F
, c# J# w( Q: N1 y9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 m7 M' o$ D: s2 O( b8 ^. {
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇1 ?! {4 A! g6 e# r. R+ w
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胸椎位移與內臟的關係
8 T- \: j; q' a }公仔箱論壇更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 X! X9 E2 x- D7 f
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）4 W7 B. D" }5 a- F- H
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。www1.tvboxnow.com$ s n3 s) }- w3 P' \3 ^* N
) g* n+ r4 a7 J* D ~舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。& L' ]" A- S% J' \5 ^
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
5 ]- \' r% K* o) v1 j! W# I: h; p公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇) S- [9 [* Z( H2 S9 Y6 d% H
左右各重複30次。
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PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; Z* V* Y2 p3 F9 T4 y4 W
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
4 R' L) A; Z9 T* Mwww1.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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/ E9 u5 l6 G9 ~# b' Y- Twww1.tvboxnow.com變化版
+ Q/ y/ \! n: I- d維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
8 A' V( C8 |4 Z) ?公仔箱論壇左右各重複30次。% A+ o& n) K4 `6 w0 Q
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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# u! c9 I; f- `橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。$ X* M! a2 r& d
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇+ l( ]& [! d5 q6 X0 D/ [/ y5 w
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
% Y- ?! n9 T- G. w- E8 j# ctvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
, f5 U7 H2 b; @+ e6 t! ~: e3 ?0 c公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R, _- D, \5 T" n: r! a2 L, r3 z
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
4 l* B7 x2 y/ {7 `4 s● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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