預防／改善內臟不適: _7 ^2 B$ J1 P/ l2 {: h4 @
胸椎歪斜引發內臟不適
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. N: h1 r% }+ P; X公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( ]( x, p8 h! r9 a
5 C ~( M- u {6 T公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。www1.tvboxnow.com- @8 F4 W+ M' p' ~: e
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# Y$ v6 Y8 {0 b$ i在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇* o* y- Q1 n/ G( R% o- P) a& M
; B, Y& P8 m$ {; [+ z負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇/ R/ P7 c3 N( y
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。公仔箱論壇 a9 @! m) L' |; ^1 n. ?
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o8 [- W% K/ c, r) A5 c
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）www1.tvboxnow.com# F# S0 F: y8 P" ?! r$ F
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。. c! U+ Q( v, K/ V/ ~- x1 w
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
1 C% D1 S' z* h0 D( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
) t5 X/ s" ?9 l- ~: |tvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。8 S+ s) Y8 ]$ o5 v6 f
Point8 _6 N" ^# h! ]6 B
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
0 g0 E8 E R, f( M3 T7 {● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版! I' y0 n. @/ o, e' G! ?" E
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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3 J$ z5 U) w5 k6 e. n+ N公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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" ~9 Y% | q/ j, e% e. M( x9 q: Q& O2 S矯正部位：胸椎
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* R, R. n* F+ ~/ R2 q) w; F! B4 u公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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% A5 M' r' \! e5 x- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
2 S$ G5 e" G, kwww1.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇5 _+ z" v4 a7 @% E
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
5 @- B) t5 T) ytvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F. H/ p' I. m) `' @! b
重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 n4 w4 n9 E' a. d9 s0 l: S
4 @8 S' f1 C" J, ^Point
( V: V3 L1 X+ I# M● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。# ~0 F1 Y) [4 f; n5 u# s# m2 _
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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