預防／改善內臟不適5 m6 E: m1 ]7 H4 g7 f' W) q9 }
胸椎歪斜引發內臟不適
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# g1 f/ e3 n: ^! n1 a, y公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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0 M" A6 H7 U/ \www1.tvboxnow.com有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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6 t" t4 Q) W6 Y. L5 Gwww1.tvboxnow.com在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。$ n+ ^/ t6 y' E
' m& i! M' r2 M0 \+ K. H: T' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇9 y. J- `. h; u; u4 b. ?) n
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。* v3 e' T, M! M; U( l9 p
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。3 X. x9 `) L9 f
; m- ?/ M8 J0 J* `7 `! T6 `, o4 Gtvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
' n8 _; P3 r; y3 v1 L( J8 D1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% K: @0 W' d# ^
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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1 { v; I4 |' S* H6 b公仔箱論壇 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p9 T0 `: u* V& y5 a3 ^/ U) D/ \
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）) I% z& b: v2 M5 g. J1 @) d
! U6 t* N$ ?( B% Q利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號% \/ o' M0 I& L4 \( o& i5 N7 w
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. b5 S& U6 @% y* itvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。' V1 p/ ?, y6 Q& [+ A
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
6 q) }/ n+ j( ^ - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇2 p1 O1 {1 U& B8 Y, z6 W" v
左右各重複30次。www1.tvboxnow.com+ ?# @: R% b7 n- p q
Point
4 w& \7 h$ i) e3 v. k1 R公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。7 h0 q) @) L$ s4 n: E9 Z
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。www1.tvboxnow.com$ `) y. {: G; L4 G
: i# e% J# _ q; B變化版
9 v! z- @2 h9 G' `9 Z維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
9 @( K( G; o. z- _/ \# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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/ O2 O" W) u; K& G# a) c5 K[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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2 o/ v x% u: D4 r0 S橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。& b% u: J% w) r9 G
' o9 z6 J4 w* i% ?www1.tvboxnow.com矯正部位：胸椎
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\: Y! l% L! o- S' l8 P公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版www1.tvboxnow.com! Q0 `8 m0 `- I9 |* M1 N
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇5 {5 _. [. [5 M
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。1 g7 \- B: h1 d& U- l
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
! C: K" e D% z. V* Z盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
, P _. ~ n/ f% f; v" I9 F R4 K. p- E公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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