預防／改善內臟不適
4 t. \6 S! {# l/ |公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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( D; m. Z: J* d5 P, [tvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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# i% r2 v$ s$ c# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇* I/ w/ n0 T T6 M' _# }5 D9 P
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
# }, C/ n9 t1 K/ }( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @7 y# q n# ?' M: s- b+ A不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。' c7 D6 l: P6 Y
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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: E6 o2 o: a4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）$ ~9 a( U' n" Q. @% `
2 @5 o! s! j* G% C# K: |: g- J利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。 g2 J+ W( I" c% i
3 B: ^2 ^3 O: x+ E" Q舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p d* k L0 e2 x9 a: r
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$ Y/ b/ o. {$ O/ c6 T# wtvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。5 p. N$ O! r& V5 e5 Y2 X9 P& X6 S
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb+ M& R6 c0 ~+ U9 {
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇' _. f% d5 c. [+ E
左右各重複30次。
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Point: n# S8 e) p8 P: W
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
/ p$ I2 D5 A1 Iwww1.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
) f" D, @8 a3 \9 Owww1.tvboxnow.com維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
f+ Q" _! b) N) w! k$ N左右各重複30次。
. D' e& g6 R' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 E/ W9 ~% [, f( k
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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* D7 K4 I8 n4 ~* V橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎5 E$ w; k$ a( }5 l/ K; _
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: H F* R3 |4 ` l: Kwww1.tvboxnow.com預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
* @+ J5 \8 s5 ?: I- h0 i+ @www1.tvboxnow.com更多tvb now,tvbnow,bttvb5 T: S5 { @. S j% G: f, L
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。# I) H. `( I& V$ d( m A
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
0 x0 e$ l+ n( l, j4 K) K& @- r a - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^7 F/ R9 F- I! { H: R) F% Y- |
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。www1.tvboxnow.com/ @6 s4 |5 m% L: ]6 d- P
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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