預防／改善內臟不適
( }* G3 t# A0 V! T* E, o$ k+ C+ Gwww1.tvboxnow.com胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。+ V' R3 P6 @6 E3 h4 \! A
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。; ~ H E1 o& H4 ?. o( @0 s1 o
3 x# b) x& a7 O, r因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! g4 T% d$ Z. p" O' J$ q4 C
: C; k0 s5 @# Y1 [現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇* E( [7 s$ B) G
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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2 X/ d$ l! Z+ c( g! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）www1.tvboxnow.com1 w" l5 U4 G; Q: t6 |8 Z
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇4 [ U& @& D& a: N- t6 ]4 A
0 R% Z! f G2 ]8 }舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb \; o. N: h6 P/ _: |
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& ?1 u/ S r) e: dtvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
1 t' E# X, x* V' o e+ Gwww1.tvboxnow.com雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb; f8 P/ N. p3 a4 d# N8 p1 s) Q3 `- G
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~9 z: X6 x/ A! {6 Y' [& ?
左右各重複30次。
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Point
9 O7 x7 Q' V t& o3 w# P公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。www1.tvboxnow.com. r5 N* S! @, ^' s7 x p
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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; z* D9 o ?4 G: r* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
( V" S0 Q4 ~3 s9 Z' V# O* m1 `, S9 T6 stvb now,tvbnow,bttvb維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
' w( s5 K& J0 Pwww1.tvboxnow.com左右各重複30次。
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3 F3 v" ~6 N" X9 U5 |% {! D5 n公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版www1.tvboxnow.com0 \0 B; `; `' C3 u S
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
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 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。www1.tvboxnow.com4 x3 q4 C% B) _# j, Z
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇- L. b9 J: b3 X1 {- p; t
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Point
# Y0 S# H5 j' ~0 ^( }公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
* c$ i- j7 h C● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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