洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇) C* l1 N# s& C4 z1 g6 x e+ N
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。8 V8 s# |& ^! W9 |0 B/ W
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
. J9 l W7 v0 }1 Y0 x2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb7 l; v, Y. }! @5 u8 E- k: i5 R4 s
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。2 \0 p! t& S$ D& L, H
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇8 W+ n, ^% s8 h& w5 M$ L+ h/ N
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
) T: l" n/ x* d& N7 @5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。公仔箱論壇# u. Y2 G0 a) n4 V
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
4 M; W$ Y" q" E) l1 }, i- htvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www1.tvboxnow.com& N# [6 t5 b# N1 y( y
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 A6 o. ~3 V$ v u8 H
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
# h# x1 B/ I! n1 A至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。6 i7 N; @. W% |: @4 P9 A5 [- X
% `0 s8 N7 I( s9 s2 s& q; Stvb now,tvbnow,bttvb
! u1 l* e; ]' m( o; \$ TQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb# ?5 }( X, t! q+ {- o
有這種案例。4 _. ?% Z% r! [, I
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
/ @; _. V6 p/ ?6 _2 ^2 ^/ fQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y3 J& e2 c; Y. b3 e1 \/ o; h
是。
; \$ E; [0 Z6 F3 L& M4 c% \tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇/ o j1 U2 V9 D3 W
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？) j* o: _0 \0 _3 _* B. A
依體質而定。www1.tvboxnow.com4 Y, `2 c# w$ y6 f6 ]
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。; g# Q- C7 X0 n; n
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
- K. q/ u) a& |, j9 P7 D. O& Mwww1.tvboxnow.com有可能。www1.tvboxnow.com* I% ], u3 v& x/ V/ M, G
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
. o' ^0 F) Z9 Q3 j1 cQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
; \2 D2 B6 c Y( u0 T$ E- [沒有太大分別。
/ B) @* b' }1 I5 e/ X8 m# o3 k" Atvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。4 w" z, h$ c/ U0 G4 U
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
( ^9 X: o3 o& ?4 A' X6 J不太可能。- \! t' y$ j% O; S
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: \/ ^+ {3 W! I- y( T- Y4 E但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 