洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？% ^8 {# `$ d- X, a! d0 O9 C
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
! d" N0 d# j: P9 k {! u* h7 P, K" T公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
8 d7 J: J+ [. k8 Xwww1.tvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
/ @. m+ i8 J2 E" \& `www1.tvboxnow.com芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
$ x3 T+ c+ b1 |6 m9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
7 i2 h& Q( n# m! e8 ~& i2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb; L5 A V3 g6 o E @6 S; L5 Q; X
沒有太大關連。
( r: w& C3 i3 l: P黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb( \- R& @. Q' X
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
\8 l& P' V& L7 E9 o {9 k8 }的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇; M, F: w7 ~. f1 ?
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m K. x2 L+ c+ U( ^( m$ l
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V1 S6 J% ~( `, k% D$ h4 M' w
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P7 U" r2 L3 j+ E- }* l
有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 T, z! e9 Z" k$ ^
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。0 n0 K5 g0 e7 }2 Z" l
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？: i" V+ @8 b e' N$ b" w
是。
2 X# f1 P1 ~. I黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
, y2 ~$ i2 Y6 c2 E& K! Z0 Z8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 X: m; d6 j& {1 H/ |) zwww1.tvboxnow.com依體質而定。5 v* y9 v( ^7 K7 \. Q/ R9 z" O D
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
: l8 Q% e9 z/ o公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？8 z* k o3 @; `) r3 c4 o
有可能。
' \+ E* ?) ?# D8 T3 e黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
) r( C# v0 a7 A7 Q) ?0 ~$ bQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ ~* I/ U* d! J$ L: s
沒有太大分別。
" H4 S+ \ N6 K8 a! r ~tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! @* S* s+ ~$ }5 l# p n0 {& f% N
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？www1.tvboxnow.com8 w7 Y3 C2 v1 p Y# R0 k
不太可能。
" p6 l, k' ~: g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 \0 c9 }: U" p& [
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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