洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
( i, |) W; ~6 a2 R說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇5 K) I2 a; X5 t2 O6 A4 a3 i
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
7 J9 l$ n- b4 g- B% s公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb& H7 I: F0 ^! \9 v# f- X" k
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇; D9 z2 W! g3 ~% t, v
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。8 `1 D/ U8 i- \+ ~+ f A( _0 I* v
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
8 ?* v! n/ V+ I; v+ [" b! B- T2 D沒有太大關連。
8 O R2 N! k, p. E% w7 Z$ u+ z# i8 U黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
4 _9 r% ]4 V u, C" [, z公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www1.tvboxnow.com' D$ T6 @. I6 q( u
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
8 f% K. B* ?# Z |& q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇4 s# V" h2 |5 Y( s
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
) S Y! r5 T$ {公仔箱論壇
4 B( i2 {) R' a( H3 a+ }( J8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q' \( C: F1 G U4 m
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
" {, H2 i+ V2 H) d4 U7 A% _8 H( ytvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。www1.tvboxnow.com) m( a( M4 ]( D9 }# b; d
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; D6 b. @) q6 C; q8 U
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
1 z: Q8 V, t, J! ], Fwww1.tvboxnow.com是。www1.tvboxnow.com! t& l! E X6 n7 `. r$ g
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。& Y9 x$ M) M- X' A. }2 }
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
$ T+ ^1 W5 v8 F+ [8 ?公仔箱論壇依體質而定。
( R h* V2 Z7 `* ?+ X黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
9 X5 V" \" C: {' y# O( d- ^9 N公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
z: L* D' J: W$ V! j& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。
$ c5 L& G! _) ]2 e awww1.tvboxnow.com黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇5 T8 n7 X! @/ ?8 j% W2 m8 e
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
& B- w1 F4 y, a9 S8 Nwww1.tvboxnow.com沒有太大分別。( [ M0 v- `" b
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F2 H- T p" `9 U1 ^) l, q
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
' b7 B! H i$ Q1 T2 d不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb. D2 F5 M% C2 n- o4 R6 s
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb: E% `0 ?7 d( h- g2 H" |7 A
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 