又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。tvb now,tvbnow,bttvb0 \/ ^* d1 P% m& R/ S/ `2 @
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另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....www1.tvboxnow.com6 W4 z3 U4 R1 H5 @# m8 g
4 d0 U! Q2 Y& Itvb now,tvbnow,bttvb針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！公仔箱論壇, A% d; p1 F0 N/ {8 e; ^1 y
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高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振www1.tvboxnow.com O8 U7 Q6 ]5 ^+ _4 t! [
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日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* W5 t/ c" p! i# B5 H
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* K8 L* u h2 \; ^9 R C. t( Vtvb now,tvbnow,bttvb對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 Y0 J* S2 C) Z
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夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠' R$ f9 _2 o8 }9 \! A3 ^, Y( e" T
& f. C0 E& B6 Z6 n9 Y内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。: j: }/ j' h5 W4 M P6 o
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做法
- K. l9 p5 |, o" r) gtvb now,tvbnow,bttvb使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
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※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。 l2 ^3 B% o9 S
2 k" O/ j9 f9 l" k公仔箱論壇針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧: }7 s1 s y% y( d" u
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9 @ s7 C9 [6 } F( o" t額中穴, W% F- _' c3 ~/ K3 b2 C; N$ U
更多www1.tvboxnow.com; g# y3 _3 O4 p" E5 p* X
' Z0 C% F9 B) _7 d1 n2 |; L9 J/ etvb now,tvbnow,bttvb夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
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針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。www1.tvboxnow.com8 n; p* B- S5 [. Y1 g9 f
) U; V5 s5 b3 wwww1.tvboxnow.com日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 R, K8 `9 C" o! A! ~/ {
1 E+ M' r# I5 c, k! ^6 x. rwww1.tvboxnow.com做法公仔箱論壇+ y7 b9 o/ f, z4 @8 d
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。tvb now,tvbnow,bttvb5 @# }4 d; `! m% Y+ ^, A) K
3 P0 X9 i4 i: p( j/ k: `' f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
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% r( C: D8 T U( U Utvb now,tvbnow,bttvb魚際穴
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發表於 2020-7-19 01:40 PM
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