[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, }) ~; H% X# }' x
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【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @' T  e2 [, U" N. G6 Z, k4 ?" x
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞. P" G: l/ G2 o$ d9 X: W- C

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb- x+ ]  j7 {8 U5 R, b8 L6 I
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柳橙公仔箱論壇' R* A' M0 W: O" T( w0 l	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。公仔箱論壇# b( s& W* c3 O
枇杷 S/ m8 l* r4 D4 C- @* \	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子6 m6 O) d6 ^. G	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 ! G2 {9 ?$ L8 l% _tvb now,tvbnow,bttvb
香蕉 V; e! X$ j9 Z) ~ h1 F, M	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 7 M2 {$ g) Y& d; i: g7 f
草莓 - P( m! M0 ^# o, P- \|: S) C; ?	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 . L/ d. ]$ u' E, ^' B公仔箱論壇
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 # k7 h. j2 \|9 j; c( x
木瓜9 j" [( \ v1 P6 w3 L3 ~7 h	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子 ' J6 S# t$ p6 r' t7 l2 T	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。www1.tvboxnow.com9 g9 E& V5 E: i$ \|$ t
柿子 . z+ v! H7 i7 r- v) m公仔箱論壇	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~$ e1 \9 \|% H6 c* w
金橘& v/ K8 v/ X1 H0 F/ v% c. y$ L	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。tvb now,tvbnow,bttvb* T0 n6 f7 t r! I+ E8 N

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。5 R3 l! O5 w- R7 C

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。/ S+ M9 K* `$ p4 N3 I( B
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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：公仔箱論壇' J* t. {: z5 `6 E3 b  ?& L$ H

飲食注意事項公仔箱論壇# Q) }* V- V6 Z' E4 ?" {
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健& E# {, D( s& N H/ d: t) N

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 u% t, G( e3 g# i* b& w

分類www1.tvboxnow.com3 \, z2 X3 d3 n G	症狀公仔箱論壇) `. Q' c, \|: K# D2 T; d	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb. r! _9 e- D# `) _" h p" N
咳痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M3 f0 b9 l: G! N/ ^# t% R m	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣! l3 _9 c Z% r3 g2 y- c$ I	橘子、金橘www1.tvboxnow.com+ z2 h0 }& C. Y( C8 H
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 $ Q1 \& y0 K) L8 N/ D公仔箱論壇	枇杷、山竹www1.tvboxnow.com; _. Y$ o/ G6 B" K3 y+ p
乾咳 4 ~' r8 g; r0 D/ a# {: u公仔箱論壇	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb0 D$ T! W, u; B" z	香蕉 4 z9 N& V d3 g" {+ o ]
寒咳 3 g$ \ ]" D# ~* l9 ?	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙% `( {; _& k) r4 g+ S2 O
久咳 % M( E: m/ Y; m$ s1 s: g	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子$ G5 w& M! M* z$ c+ I3 \|( G
肺結核公仔箱論壇8 r2 j9 I: w3 @+ O	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 0 _. V; I, {8 F6 c3 h6 g0 q9 V4 f	柿子公仔箱論壇; d- m) u# {) K d
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb9 n% {0 Y% t" s- S4 r	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 6 E \2 v+ I% }; v	木瓜公仔箱論壇! J& o3 m" W. M% S" U( f

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。3 `, V2 K- ]; B! j& L) W
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克1 K+ u* O7 s- h4 E" U3 W

做法：- f( H* i9 v+ ~5 M9 k
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 m: Z' M! m7 w# A8 S- K" E

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。www1.tvboxnow.com2 h8 [) ?: w6 k; w
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。7 g3 p) J4 M7 N) f# {

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：% [" g- k# y. C: {

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：www1.tvboxnow.com; q4 e, M& l" Z: n- s+ a3 J
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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