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" Q" X0 W/ }8 `2 k0 Z; J( B4 Bwww1.tvboxnow.com材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {) ?- O1 N& C6 k' @- |
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ； - k3 T7 V+ o5 ~. @. C2 d
, ~$ S# l( q$ N, n4 b" dtvb now,tvbnow,bttvb調 味 料
- }: w1 | ^; C公仔箱論壇蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _0 q( A8 f/ b6 @( ^3 M
公仔箱論壇# M6 R, b, W6 w' E3 H# [7 [4 o
做 法
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: \" v( n+ L- o& _5 T1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。 5 a! |+ u# ?5 q
8 j1 T3 T9 F* v+ }7 B0 z! Qwww1.tvboxnow.com2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 ! X# G1 S- ]9 P( ~4 Q' ^, k& w$ M
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3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
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& F% F( m$ \, Z$ u$ r公仔箱論壇貼 士
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7 Q- [& a( W' j% _- _■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個
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) y5 K2 W# ?/ \* s' o8 ]www1.tvboxnow.com黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。
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發表於 2008-12-11 01:30 PM
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