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) D6 V& v- l3 B8 |2 Y% V+ b0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
! r: X& M8 V0 @0 x0 ] p( v公仔箱論壇 o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
) v$ Q( ?2 q9 p* {. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
2 g' h$ y* {9 X! y o 2 大汤匙低钠酱
- o1 c5 C! ~8 ], q/ ?; [) y BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o 2大汤匙干白葡萄酒
9 B. P6 {2 b% d6 q" f公仔箱論壇 o 1 份蒜末
% U( R; S% \9 X; x; z. B/ ^) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o 1 茶匙香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g1 C v! S7 m% h
o 1/2茶匙切碎的红辣椒
7 z3 M3 A1 C9 v' ]公仔箱論壇 o 1/2杯切成片状的洋葱
$ A' M; O( [ E, a# |: f5 M! nwww1.tvboxnow.com o 1/2杯切成片状的红色甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: a9 E4 t5 g$ ]: B* ~
o 2 大汤匙葱末www1.tvboxnow.com6 N0 u: a' t7 ^* c& I$ @
o 2 杯卷心菜叶公仔箱論壇+ d$ X' o( S4 ~
o 1茶匙炒熟的芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( B: x1 C' D0 T
$ J1 l/ |- }2 l/ c) q2 H& C1 ^: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \% W% D- [( E7 n公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" O; l7 m- }5 a) Y" B
做法：
$ ]' H0 y0 G( s1 }) I& z$ atvb now,tvbnow,bttvb将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 d. i% Z/ C: }& {; ?
* N$ |, u! e5 K4 p Z" G4 l公仔箱論壇将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u3 c) y: H1 p' W+ P! s; m
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8 y+ a/ R! O+ M9 Q' Utvb now,tvbnow,bttvb食用建议：www1.tvboxnow.com# G q, i7 B f5 J# @
与米饭一起食用，味道更好。www1.tvboxnow.com7 O3 K5 W1 a6 ~/ v
2 z: s+ n; H0 z5 }: D3 s7 T5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 K- Y ?/ {" G% L
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)， 碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。 |
發表於 2008-12-11 01:49 PM
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