[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇( M8 i! F; y) _* Q# Z! |5 I

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，6 m( ~, |% [& j  O$ h
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www1.tvboxnow.com5 P7 m# _$ _6 c
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www1.tvboxnow.com- g' W3 |: s. }  x) F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇. p6 w6 d  N8 E& G" B' W

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2.不吃早餐 www1.tvboxnow.com9 R; J' y8 N( _
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，( t# M0 ~" e* a2 X
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 www1.tvboxnow.com; [! c" Y) k4 [. ^/ x, a

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，3 c( Y! T+ B# d) K& e
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。+ Q! f* Z2 F. _
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 p9 |6 r9 {" x' o& Q. t3 e' I. \

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S. e# f& x. c0 p
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，( }; K. y- ^; z( g; j
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb' I) N, P3 w' J1 c
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 j9 _2 q1 l& [0 T1 {* s
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 / G  e5 h( m+ _
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。www1.tvboxnow.com- u; A) ~) f# ~  T/ E( G
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質+ {( a" A5 `& C2 I
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，www1.tvboxnow.com8 T! \2 {" p3 f8 t4 a
影響腦細胞的新陳代謝。7 s; Z; _6 r$ @+ x
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，1 }! M. v" e. C5 H, y
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 ) H4 k8 e/ J  ~% A( X( P* f( W

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇* ]6 z  l+ \! W5 ]; [' Y
由於蛋白質是生命活動的基礎，: h4 N9 b% L! F- [$ j" M3 x5 n' s7 j
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb/ i( k) f( ~9 E1 N" n* ^
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb# [. @& R: j& c6 {" |8 V
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb6 e" q% i/ c! O" f" R0 E! D  G
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，www1.tvboxnow.com+ s9 S3 R7 j8 g
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K# @" o& I9 w$ M. O
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R3 ^; S% F9 x7 o. H& P
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇; |* D, ]0 }! i8 x2 u
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇1 D$ H! c/ z- Z3 j3 c. N* V
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。' l9 w4 C; f6 W1 n! J
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z" m' g3 U9 {( q: L: s5 J6 N
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，, v) Q6 w. m- l  D& _+ P- u. Z
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www1.tvboxnow.com0 Y+ E2 X0 W1 F; F* W7 |
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% @5 ^3 Y' C9 R3 U
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b: x1 I4 ]# {2 Y8 l2 Z9 M, T
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 ^4 W2 o7 v8 C' V( E, w
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇- M- V4 [) e. T- x4 C( d5 x( i

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，www1.tvboxnow.com6 a2 e- b& X# O! @
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 J- O& D8 G  _5 J! y4 N
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb% u5 U& `6 q# T6 O, ^

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇  x& y) X, O$ S. o  L1 j
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、www1.tvboxnow.com7 t) z+ g7 d5 U' k
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb# l5 ^! {* u. z$ D9 |# K  A
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 j" _6 O0 ]- @

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb4 ?* E* S- O7 \1 y, M
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb9 f+ |- ~; W$ F/ k
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www1.tvboxnow.com  w; p0 B- N* Q4 S# R( w
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb, C1 V% r6 j7 [$ q4 `
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb9 q! E% T7 g: \* v% y! E5 h9 w) O, Z
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 d. G7 y  L! Z2 k9 V8 A$ f8 I5 y
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb+ V9 r1 c' \; R+ q8 _6 C0 {
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }/ S5 c' T' D4 S3 e
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E: d( W+ O! R

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，: H/ O' a9 `. C3 [, {
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，7 g+ \: e1 E: W4 i
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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