1.起床先疊被
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2 {1 A3 {- Y; c( Q& z: ]4 i人體本身─也是一個污染源。
! L& _7 o) l1 V: T- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb( H8 M3 X7 A7 k8 f6 l6 }
使被子不同程度地受潮。
4 P9 @( H, K5 `, x4 |4 \www1.tvboxnow.com人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
D, {! Q. F$ F; m4 T; s從汗液中蒸發的化學物質有151種。0 n( w& D) z/ T
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
- m1 ~0 I. W' j$ O& i" T: S起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。4 s6 u( B5 B0 q Z' g, z
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2.不吃早餐 8 j. D6 K R5 J2 _9 t# c5 x
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5 i9 X& S; Q' w! f* i- ] `
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇9 N0 g' {0 ?+ N5 C& r
並會產生胰、膽結石。
a) ]: n0 f' s4 Z7 H# Q: Y# Q K' e. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 @* K% r3 Z$ @8 }- P* z9 Xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& I8 o6 M6 |2 m/ L
3 a w5 [# p' o4 b" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( O) Z" f3 |5 ~, F; j
. a, q* H! E" ~ W" d- C. v1 ?公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
2 @( f4 _+ X; `' f7 c: @( I消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
( M! |3 `9 q5 ?* m# stvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
; ?; V" W8 f/ a7 l+ E6 G7 b公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 ( \5 A) w3 f$ @* n
" K j |' s8 _9 nwww1.tvboxnow.com飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，& a9 N( s3 _+ i7 D2 M/ r( ^
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，www1.tvboxnow.com: p A! x. y+ x' B4 I3 T! F" B
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。! g1 h- F- E8 V7 B7 u5 r
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
- G5 K9 j6 Q( Lwww1.tvboxnow.com這種靜止不動的狀態，極易招致中風。www1.tvboxnow.com+ G; T5 i! y1 Q4 [ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B% g: i( G4 z0 H! D
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb# s+ i7 I( A# h% E; L8 _5 _
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， ~- d( U1 p0 O. D8 o3 O
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，, k- Z' y B" i; `5 u S2 I- O d9 y
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
# I- B# ~, M& t' S4 m6 otvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H* l! E; R# I* l% C
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
( J$ X* }, N1 q9 `7 f& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，www1.tvboxnow.com, K' n( p5 Y5 D
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇) G1 L9 l, S$ ]* u- W
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 m8 D) I2 B Y
使人未老先衰，壽命縮短。www1.tvboxnow.com4 h1 u1 _# ^) b- J& q
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6.空腹吃糖
* c; V2 K* t! V& X* p) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z! }! j |1 f1 B公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，! f: E$ O, @0 X; q9 `
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5 U. t1 {+ h; W0 `- L) }) e
由於蛋白質是生命活動的基礎，
, Z8 s% M7 n$ ]: `0 B4 P因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，www1.tvboxnow.com+ g9 h# b' |/ K y: ^
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
; ^+ Q# Y7 U* ]* m7 {0 }& Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 Y3 t- @; f8 p
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7.吃太鹹的食物
) y5 A& T( |" D( y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T) L, x' o+ D/ S; H, u5 m4 N5 n
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
% ^; P+ r s0 U! Q0 }+ o, p* S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, T0 i# l7 ?2 n# S1 j) O2 ]
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8.留鬍子
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; y0 ?8 Y/ @% q3 ptvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。www1.tvboxnow.com. Z$ I4 O& I8 p, T3 ~
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
) R3 B+ _5 N% z& z% N0 s8 _公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' q3 u/ [" u7 d5 W. dwww1.tvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
% W4 C; j6 y: m' X; P2 }" b6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
$ d% U2 q) i, V2 }4 P留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
* n- Y# N$ S& w' b* a+ U是普通空氣的4.2倍。www1.tvboxnow.com+ [6 ^: a# d+ N7 Q" e. U1 a3 ]
如果下巴有鬍子，又留八字鬍www1.tvboxnow.com4 L: [! v3 d3 ]/ S! M5 x
其污染指數可高達7.2倍
1 ]0 M q2 n) v! wtvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e2 w" q# d) H7 }7 ?
4 D/ d! E6 E5 `) j. D7 Otvb now,tvbnow,bttvb2 o: \" A% G% K+ F! [
' ~; ]+ \# M$ H/ C) O: P3 L# |, Zwww1.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
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, S# f7 s& d% ?. v7 Owww1.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
' U" R- R* j+ m+ W2 K2 @* M* Q如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb' e+ k: b% t P* E& U3 j& i% N
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
* S- r6 S0 L* s; d- B& C1 s; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C+ F% d0 c' k; P! Lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 @; t- E( y( Y
( n. o% V# y& N2 l0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# @6 K. B6 T( X' h/ r2 {
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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, B0 P* f7 [6 h3 M5 J+ E5 {2 e: H瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U7 R1 G" W" V. v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F2 S$ i5 D7 `& o) A
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。www1.tvboxnow.com# K ^3 S' T# g6 i5 {/ k
$ |% m3 _& R, F. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 T7 P1 |; d) B1 y7 i }' o* @' r
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+ L- F3 o' `' x0 mtvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
0 d7 N' e" ^2 c0 x) }+ |/ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 L Q _7 _* y/ Y6 M
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
, A* z: }4 R- \9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! L2 E' I6 F$ R5 l* btvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
, J9 A; A) H. E0 v1 ?( Awww1.tvboxnow.com有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇# N* Q Z8 U; a# [
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
9 ~# d8 |7 s' M2 }6 I* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，7 p+ ^2 E# Q: L4 _1 n
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
, J l: q* K I6 F `tvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5 v. d$ v9 ^' x: b0 j B
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，# S* M/ f9 U* m! g7 Z& @5 |
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。" P9 r! x3 A7 Z1 Z& {( o1 {
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
+ |7 E5 U4 M5 w6 ~* }6 w公仔箱論壇
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+ m" g9 V, p2 {! n: ltvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com! x; \( q* }9 S$ v3 d& l
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D8 J |) H! H
- y5 j& V7 X7 r* V" \7 H( Ftvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
, ]7 v8 v v5 V公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
' G0 A7 i7 i" H( O. R: N公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
* Y: M) g7 n" f1 \* y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com2 K( A+ y( F$ {6 W7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ g/ C; r9 Z9 O. F& _& b. u
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4 R: m$ {$ f, ^+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
' L/ H% }6 p. Swww1.tvboxnow.com使人在睡覺時仍然得不到休息。) y8 _: _8 k4 L6 J+ C# T
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，www1.tvboxnow.com5 v: M. H! E, A# |" ]
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。6 w" ?( P: U! S0 Z' E" O/ L
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14.睡前不洗臉 公仔箱論壇: M! e: W7 o- {# B
5 v% |) g; F8 _ j7 h/ K0 u6 |; Z+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
! T6 B m( z ptvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。) J* X% o* I0 U0 W
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@$ y' d# s, e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 }5 D0 R# u8 l# i
! M! N; I5 h$ C, A# R7 Q9 ~: |公仔箱論壇15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，6 h. }1 g3 k, V. s
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 o. a' c9 `! u6 L
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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/ S6 Q# s* v2 ?+ G2 T# |7 u$ ^16.睡懶覺 公仔箱論壇$ d8 n; o/ A8 E3 g$ z' @/ m5 O
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb( j; t O4 J7 g# E" `- d, M
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
2 R1 C( I, k6 |3 gtvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
$ |4 L& U% S, _. ^3 s; E" Z3 V擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇# `- O$ C# r$ C8 x4 ^
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。/ `, T m _9 P3 i% |
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, s, g% d& W& B5 s/ N9 j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇3 H: p1 H. `. r# g, B4 @$ }
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T6 M" e) C8 J$ [ T
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1 V. l4 F2 ?0 e+ x' K* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
0 G8 ?2 z0 T d& Z1 o* G3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' }8 U) t6 [* ~2 ?4 O7 v* _& }
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
9 U5 @3 D+ A9 E6 h: Ywww1.tvboxnow.com由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5 P. y. q* |( ?8 U. _& K K: X. w) h
從而使這兩種有害物質釋放很多。
* c3 ^- `. W2 ?$ bwww1.tvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
" A& L/ Q2 ?' M9 [/ Z8 Jwww1.tvboxnow.com只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；) Y1 H4 H a& b2 {9 ^- _
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 T& }" X# M9 e
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇. Z. @) g( F1 H+ L% p
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6 y, x1 d: J- N! Z; ?5 T* M6 ?! C; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G7 X* {( t( V' Awww1.tvboxnow.com18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb1 d1 |5 f9 Q. o
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! ]- t4 h& a% O3 h- k+ K2 @' qtvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 {; i( v9 H! u$ r; Q) P
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www1.tvboxnow.com2 z E8 Y# v/ [& W1 b* |# j
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇$ D" A% ]9 T5 S0 f& m$ ^# W! N
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www1.tvboxnow.com1 X$ y- c0 f! s, z9 i6 }7 `
! @# l, B8 K1 @3 m1 H8 |" ?2 ]公仔箱論壇19.生活過度緊張 ! H3 D! P0 e. z2 |( K4 K- v2 q) M
1 ]7 ~1 C h1 u8 W! y8 y3 W& G' nwww1.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^8 Y" `2 O. ~/ I* E. Z% ^# N
他們的生命機器在整日超負荷運轉，) J5 f& _/ Y) `4 S' N; L
由於他們在心理上的競爭欲強，8 S$ }9 J% }) u% K
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。: d: O/ Z& l8 X" x; O2 C0 p1 e9 S3 {
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇+ m/ a% ], H# u( J
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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