1.起床先疊被
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- D# i6 s. v5 Z" r% ltvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。! v" c m; [" a2 v" E9 N, v
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，; ?4 R0 d7 y8 z' ~( `$ e
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇$ U1 E. n% v- S! o# [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，, `. C) a- g% b) l l T6 t; C6 h
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www1.tvboxnow.com2 y! X o' A' Y. b* S3 t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
* x/ M/ r8 Z. u# ?: Bwww1.tvboxnow.com起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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+ e& z, D7 W; G! ?1 H! t, itvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
* B, ]+ c3 @0 b; d& @# c& c |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f- m! E3 g' m5 ~# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
: X- f/ B3 R$ |, c公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
3 j6 o3 T) s7 Awww1.tvboxnow.com並會產生胰、膽結石。0 Z* c6 |- n# E# ~) \/ ^6 k( j; {
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3.飯後鬆褲帶
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/ V' W; ~( s; q& S飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇4 ^" {: E. ^! M1 J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
8 p$ `4 A# i! S# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
, v: A* T5 o9 D P1 S4 ~tvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 `8 `8 M( g8 t8 x
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+ v6 @3 f; a' M3 z' F+ Ytvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
' f, \/ ]( i8 a9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) {1 p# U' Q- V4 V/ V: s
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb r- w/ i( w! n0 \0 j0 b1 E/ e
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
3 ^2 c( u2 [5 ^0 `( I0 O易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇" O1 L5 X. Q/ X8 r3 }) O
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
5 \6 N; t6 u% a2 T. G1 w這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇3 i0 I& M6 ^4 n& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; G4 l. F& n
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5.飽食 公仔箱論壇1 E3 ^' g3 ^( M) M- U
) D$ @ ^ s9 d) u$ \6 E9 c飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，% `8 M% @7 Z! n
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
5 E/ X& b5 U. a. Y( Swww1.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
$ L: [: [$ r% b n2 s. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。2 H+ A1 u3 O- e( U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
) U0 {- T& q/ B5 n0 s( ^www1.tvboxnow.com在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。6 k; S3 j: s0 l. S
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
" r8 f' y6 K# X P% h. m0 n影響腦細胞的新陳代謝。www1.tvboxnow.com2 O3 k& Q0 N5 f" `! k0 c
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
5 a9 M' O; h/ y9 h J( J9 x$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
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; ]+ O' g0 k( p9 r" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W$ d: c. |, |$ E2 f$ R
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- F6 x# _% }; d6.空腹吃糖 # o6 Z6 z+ `, w4 |3 ]: b M
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
9 s% a$ e. C) ?2 j對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。# P' m9 ~: |3 }* f
由於蛋白質是生命活動的基礎，( S6 r$ W% W9 w+ {3 Y( n
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N4 `6 d0 K6 R5 m& t
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇( |' O9 D; }$ K2 T8 o' F
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 { I/ K) N6 [; k( ]# f! {* y* e
6 B" n" C3 i1 D( G9 {鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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9 ?* k. L: h4 u; j& t) O$ ~公仔箱論壇8.留鬍子
7 i& S1 {/ M! h+ f: `% c& v. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- X* s8 \5 s3 j7 i
鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb/ J) c$ W) P/ t3 t; O
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇2 e8 {7 v9 U: C7 ?2 E* I) ^
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
D* k* _2 v% {- Qwww1.tvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
1 J' O$ j# G! |- J3 | e3 f其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇4 w# S4 a& o5 ?+ F4 ]: i0 w
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
! F8 m& b$ N, W1 K; d6 x, W公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。www1.tvboxnow.com8 k, V# j2 x, `4 n O
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇 p7 Z' T+ j8 s' v' j
其污染指數可高達7.2倍
v0 Y: m( M8 r6 r! s# G再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www1.tvboxnow.com' @" b R- [2 y D# n( I1 ]! I
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9.蹺二郎腿 www1.tvboxnow.com2 _& _2 \( Q7 C; ?5 S& J3 ^
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。www1.tvboxnow.com2 B' G9 c- M$ ^ f
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，. c, x# ]0 `) S' `5 k) g& _4 a4 S6 A$ q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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7 v! L2 M, \2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- i f6 c+ v5 M O
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
- E2 V9 i) j/ V& I! d$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ D }# c1 l; v" S+ i
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
$ m, l; g( r' B y) \習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k" ^) \/ o4 F K2 R) E8 c
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。8 R# n2 T8 S" g' a) x1 ~* `* H
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l* i" q# c$ X11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
& M/ I! \3 ^9 _7 f公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
% \! v0 e4 M) o4 C3 {, j) d6 K美國科學家發布的一份研究報告指出，
, r+ X9 S" ]8 r. |7 B; ]- A8 k- j有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇3 U" y& ~7 u b6 b" i* u
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ R0 n; \* }! R' L r% \
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j$ b0 E& ` f- U3 n2 n: s* T
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；" l" X& }: n9 O! k3 G- P& }8 o) a
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，7 {" D: g& {1 x; K& x
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，4 L4 d8 P- q0 J9 ]* M
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
( u/ b" t5 b: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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D7 T, Q M$ ?6 u+ |2 J1 h; x: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T8 ?/ L0 {, l( u4 M9 b12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! d% i5 J4 u3 C3 e4 d6 | a
) ^' e( p" g& _6 e4 b/ j' N0 |一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇2 g! s& B A; x5 z. f, P
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。# T! B9 M& {! ?- h% C
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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: ?# a! A% ^1 ?- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: j% y s% y ~$ Gtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com( k! Z. B. g( H5 |4 g s- ]
13.俯睡(趴著睡)
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U+ ~' N1 Z, L9 H( n- H. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
9 S: E3 g2 z& [$ \6 Y使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 g) A1 {) S0 K1 ^
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
/ z! f; T0 B4 Z- b* H0 o# r& w1 @導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb. g9 g2 X ^2 V, F6 D
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6 {7 ~- \5 x0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
* P% j$ P9 a( ?: f% c+ k6 V還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇- b0 S: r# [: b* e) F
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15.睡前不刷牙
) Z, s" v) h* X+ y6 u% g% N# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b- m" T4 J0 Vwww1.tvboxnow.com睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇, Z" j. t1 L3 i3 V6 U5 z. Q& ]; f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
% m0 r2 A: `; k2 {' A殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C0 Q9 z1 F! H; q* n: b* I
公仔箱論壇1 o' s. H! N& V3 k4 ?0 L% n+ b! l
8 d7 d* V! J. H+ j4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! S% p1 V2 y3 s5 N$ zwww1.tvboxnow.com16.睡懶覺 www1.tvboxnow.com3 y8 A; l' d) g- S" i
; ~: l" W4 |0 F- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb3 t% x2 x( q4 e* S9 u
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇% q% [9 O; I8 ^# v8 d8 L% K* i7 v* I9 h
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
7 h9 p) \# ^4 e4 _2 ltvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb8 G6 Q$ x5 Z7 I
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ }1 k! G# {/ @
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
3 [: a5 e/ K5 J% \' h9 P由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，- Z9 x W. O) P# q3 Q/ |- T
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( E3 k6 ]1 B) i# a; b
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% S0 \9 [) Z! U* o, x9 V' G/ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H. ]& M/ R& `- J0 e% k, v
17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% x S2 ^9 k5 Y9 t( U" s
+ g& L }! N/ |- C. V在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
6 D5 R7 F6 l8 m! y# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
( Q! U! i5 u0 z$ R1 S公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 |. T" f) w0 n( ^
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇+ `2 Q" F1 p* E1 G4 k0 h* I
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
) m1 L9 f- R q- T4 E/ s而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
, y! V5 K/ C4 U* A! s' V) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。www1.tvboxnow.com( C+ O8 N' ^. ~1 E; o3 S( r, V% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 u& f+ \: b2 O! k$ @) z: K
5 w% O0 O2 ]% e1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d" K, l" o' `. ?, v. J
18.賭博
! {1 l D' N( O+ u# Y; `) ^$ V# Itvb now,tvbnow,bttvb
' t9 Q% n/ S1 T; y1 L1 h7 J1 stvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
. p6 `* k& d: ^5 ?8 {是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇- Q$ ]5 I4 L$ d9 Z' f S! n
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
( Z* j& K G" E9 ~tvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb' H3 G) \- }) {7 w% T
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
7 T3 {" J# E: c0 J7 X. t. ^www1.tvboxnow.com
6 n" ^) _1 W, W9 ?/ |* [19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ w2 b4 `/ J0 x
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
8 a( d; L" M9 ^5 e) \www1.tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，& u3 A% R, P/ l3 A q3 Z
由於他們在心理上的競爭欲強，
" p* U9 h; b B3 G, I' k; e' @9 ?, A在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。( A7 V& K* J& J5 Z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，* R) I( N" o! W- T e H
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
