1.起床先疊被
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0 Z# k7 }8 z \! A/ q7 V0 q人體本身─也是一個污染源。
7 s3 C9 d) F0 ztvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
8 ~* r' a$ T2 z! N使被子不同程度地受潮。
+ X. x" I7 T# C L; C2 ^6 L! Y/ _tvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，www1.tvboxnow.com% @5 V ^. ]4 Y
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
$ i3 Z8 o$ v% n" [4 iwww1.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb, P( R) c: U8 D2 u8 W
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。1 c; H# N1 A1 @9 J2 c
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. N* _" _* [0 B$ a# X* {; y
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
1 @) X$ T( d' a) P5 v2 {- _公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。% B' J' e4 Z! A1 j
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
: y0 C. |5 j! Z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇; E& \1 n% [* }& |1 D( t* J; J) e6 q: g; @
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
% x9 @+ D z$ _4 I' _3 Dwww1.tvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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7 b1 T& y% g" m$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 i# @* h; m' K2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
5 x2 w3 C! r4 I- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 O% i* h( [
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。$ D. B z% ^4 P# E0 B* B ]( d
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb: m/ h, _! ]# J4 J/ H1 X
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" {2 Y+ v4 D, `/ ^ `* P
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，www1.tvboxnow.com# \# U' W1 {. s9 n
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，www1.tvboxnow.com4 N4 E. H2 S# P6 k2 p! x
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^ L% q7 k2 }; l
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
) b9 |0 V( ~ o! `/ x! A0 x還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質" g ?; _4 p4 G3 e
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
3 i8 Y, k7 S2 w$ ]/ A腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇) x* w* |& o, n# ~2 p& S* F) i
影響腦細胞的新陳代謝。
* U- ^0 o8 u& @3 x1 K- h) c經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
, g0 M7 R6 L+ G7 a7 @使人未老先衰，壽命縮短。
- I1 \$ v7 k+ _% b0 H; Q! l. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c% i' J: y9 {! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.空腹吃糖 3 y3 d. s& @7 u' D2 C! n0 H
" A! S! f, ^0 d' [3 ]$ `: p( Itvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb% w$ F4 R# K4 ]2 t0 y8 ?: f" B
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇$ F0 Z* p6 \, G: g4 P: c4 [
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v$ m! ]& G$ |/ B0 ]+ e& l* s
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
P: B) b1 H9 u2 q- e2 }; n6 Z7 W- F# ^. |www1.tvboxnow.com使人體變得衰弱以致縮短壽命。+ J2 i* p1 P2 c1 j0 h( Y* P# K
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7.吃太鹹的食物
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: \7 N# l) |' ]鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。0 c! h, T* S# S& T9 V' ~- h
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% s; {- ]4 p( u7 {公仔箱論壇8.留鬍子 % {3 A+ p k. Y( t3 [
+ W- o+ v% O! R( t# T& ]/ G鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇, i; p$ `) P* a7 s) a) b ^
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
% x; g8 ^7 r. Lwww1.tvboxnow.com據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
% o) g5 ^7 _6 J( w1 }tvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
, z% l' d4 ~& Q, u; D3 N) q( k其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，$ P. P [4 S( }- t6 J8 D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
( g$ [" [" s/ b! F, ^9 P. R是普通空氣的4.2倍。
% ?4 ]+ k/ Z( \& G* z k) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
; C' q* _0 f" y2 ~: V5 D$ _其污染指數可高達7.2倍
3 e/ R/ P3 g' o/ `7 `再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r! v# R0 x$ r) F
) V; T# z! U3 Q/ k6 n, k$ C- Ytvb now,tvbnow,bttvb) e: H7 t' [) S4 o1 L5 b
1 a8 ^5 ?8 E! o( n' w4 z公仔箱論壇9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
% q! ]- Q1 C1 }$ h% u N1 T& Wwww1.tvboxnow.com如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，7 y8 R& C5 B: L
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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! x5 D" M) ^: g# ]9 }tvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
2 U% W& d. {' G# p9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r: {3 i! H. Gtvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇6 Z& r, w+ h) V# H
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 q0 R& P/ L; T+ ~! Y3 d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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' V' R! P6 S' a- w9 v. N% Fwww1.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
7 u0 k5 ?( |. F3 ]; N- O9 E出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
% \3 L/ T$ T6 W0 R. X r9 `www1.tvboxnow.com美國科學家發布的一份研究報告指出，
. E2 g( v3 l' \% ^www1.tvboxnow.com有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y& ^) p& @2 r, [+ @ U2 ]" Z+ C
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
5 _ f( w1 X Y3 e( ]; F @- T形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇9 m. m6 D3 H3 S6 ]7 j: v
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
1 Z: l: f3 b; N* r( |% A! stvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇3 l0 L1 z7 n$ w( ~% m+ P7 e
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
1 ~, j" Y5 `6 p% s* k m6 @9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 V2 M8 e; f- E x) a在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www1.tvboxnow.com1 {% U R, U% A. A |2 p
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12.伏案午睡 - q+ j: C& }5 V, t3 p' w
( y: G$ D# @3 ]. [! L& d5 gwww1.tvboxnow.com一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
4 n& h6 ]2 W% A- ttvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb2 S; w/ v* L& p: ?! f/ C! c- k! b7 c3 M
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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6 q7 a4 }* q, T8 k- X# l6 c3 itvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
% o' v- v/ @# t1 J i! z8 H& ctvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com9 Z' g7 q. S8 O9 Q! o' y* J" Y7 [
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
. A' h* x8 g# k+ Ktvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。$ T2 ~6 W! _! q. F
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，' Y# L5 n/ x+ u- ~( ^( j
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 `2 M" Z u. D. ?8 W* R- A
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 C. n7 S7 ~, i3 I3 I! b
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，% p$ U! j9 p5 |: [2 M9 o8 h; c s
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。www1.tvboxnow.com! C/ Z" w' O+ c8 K
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 |& _, ?' `5 ^
+ ?( j9 M+ M6 \! B0 E! _; h睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v! I7 }+ L+ l9 I3 F6 l2 Q& k
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、; e# P# v" c; z
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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; D. g5 i5 W% s2 s16.睡懶覺
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! k* o6 \, ^6 F& r$ y! Y# zwww1.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，www1.tvboxnow.com" @3 R# R$ e- ]" Y
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
9 j& T, |+ `8 ]; v/ ~tvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. q7 _; S+ D' [# }) G+ c/ B( G
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，. y- g6 M0 G" U1 y! s
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
% J% j0 x9 ?% g' k. @公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇2 I! ~3 D3 ^8 P0 s
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
: h, n# U1 N# H" o公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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( _5 V. S$ v6 T9 \" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
; D: ?9 y* s+ I; f+ k由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
" m/ k3 }# \' k p K公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。
1 D* i$ W# I6 U- ltvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇# `7 w9 t) Y' ~
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；* ^0 j" U9 ?2 C0 Q
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X c- w( ^8 J4 O z" f) s, V S
三氯化烯高達80％。
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5 T. h- }& A. g8 A公仔箱論壇! y1 ^/ [. q3 j; {: t! z
18.賭博 公仔箱論壇/ ^" R" E7 b" a% a
( U% N. z' q/ l# j1 M, } G; ^www1.tvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" Y' @. ~4 C' p9 x) `公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇* R3 q. A( E5 d( p' b
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇- Z2 c3 [ r, N# I9 ^$ a0 i" Y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb, E& N* X- W0 d n3 ~7 B, C/ D1 Y* C
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
! a9 p' c8 n( d, N; u7 Q3 z9 W5 P公仔箱論壇www1.tvboxnow.com6 P9 V. F- r. R0 p A, }
19.生活過度緊張 , m( M8 L0 G! s
公仔箱論壇2 ^# \" J3 k3 U: g2 U" T7 k2 `
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇& Z& }' V+ v6 ]/ h8 c# q. \* P) A
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb* Y$ \% z3 H5 R3 m! n' D2 k
由於他們在心理上的競爭欲強，
7 e0 v: E6 ~0 E Rtvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
; L5 }* W4 h8 W* D3 L2 H# p$ o過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
, K6 t8 H) C9 ^: ]' ~5 \, H- M& V進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
