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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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) {8 E) b. o, w5 Twww1.tvboxnow.com不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
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4 [6 A5 R2 j" N- y2 E3 S0 Rtvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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( Y0 D) q- `; d5 \( J1 B炸蝦角0 e6 \6 @9 o5 @1 e6 T0 P" ]/ e
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芋角
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鹹水角公仔箱論壇. W; O: J# `. ~, F
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奶皇包（炸奶皇包）
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叉燒酥& O1 U1 S. Q: u6 n1 A( ~7 }5 x1 s
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干燒伊麵
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8 W+ ?0 r7 i2 k! I* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒包（走肥肉）www1.tvboxnow.com3 G: E5 f* j2 C
' _# W: w& Y1 j; z m雞包仔
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鮮魚片粥
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6 ? d- U9 a0 ]0 K/ i) i+ dwww1.tvboxnow.com鮮牛肉粥
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湯米tvb now,tvbnow,bttvb- r. L6 Z5 J. N$ _( Z2 [: R' \
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蝦餃
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燒賣( C4 ~( [' e. B/ l6 h& J- t
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素菜餃
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湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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