[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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# }# o4 N6 c) ?# Gwww1.tvboxnow.com香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P! \& M3 g6 R4 ^: ?# a
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb. `. o! p( j6 J' V6 Z

- E8 Z% |6 U$ `# f2 B, B' \0 _www1.tvboxnow.com謹守三點評估
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8 [# ?) v1 `3 k! V# Hwww1.tvboxnow.com雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：3 v7 |4 t+ _( m# G7 F7 D

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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨公仔箱論壇7 n( D$ z7 Z% J3 q 9 f3 T( x3 v( H* X0 Y5 v 鳳爪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( y8 p' ^3 i * W* p8 C1 g: }& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸蝦角 ) ?: N* W% i& a" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z' d" u+ j* ?0 ]( [; j3 F# n 芋角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 i5 o, a  K* G& j8 B' T5 A   R' f& n% F# o+ ~春卷 1 t! E6 k4 T1 K1 d ! o% r0 y( r# P4 i# U* Kwww1.tvboxnow.com鹹水角 4 C: W* }' C# d  c5 Hwww1.tvboxnow.com 7 `5 d( Z& U( E+ ^' K奶皇包（炸奶皇包）tvb now,tvbnow,bttvb* U$ r" B6 T0 U " [" r' y6 J% |& u' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮蓉包tvb now,tvbnow,bttvb! S$ Q4 P) b1 {2 r" X) P" ~0 @ " D9 U) |$ `2 ywww1.tvboxnow.com叉燒酥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 E) t# r6 A: v( S   R" v3 X$ V6 X6 b3 N 干燒伊麵 $ g9 N, D# k) Q( G1 z- E, o+ r, z/ f   q' l" ^3 W+ v. [* x* u* a公仔箱論壇乾炒牛河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& {/ a8 a' V0 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T, X4 D" K- Y; A 腊味糯米飯

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