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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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7 x) V* H# E9 p0 K& F( n& `www1.tvboxnow.com不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。www1.tvboxnow.com& {, h# i; E* N: |3 `. K; D- C; {% e
& ]0 x7 E" f2 u# ?& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估tvb now,tvbnow,bttvb- ? _( k, I; L9 M* n8 o3 T3 e
3 z5 c3 O5 F5 Z雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表tvb now,tvbnow,bttvb1 o" |7 ~6 \: q- v
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨www1.tvboxnow.com/ Q. q" Z3 b! p; f2 k+ F
- a6 x( d& f$ O9 ?% Rtvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）www1.tvboxnow.com' l2 ?+ N- i8 r
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干燒伊麵
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8 ]/ n8 e7 ]2 \8 w H- ftvb now,tvbnow,bttvb乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉tvb now,tvbnow,bttvb) }% m/ l! \* `; L# n: r2 m
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燒賣
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素菜餃
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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