8 j! l" }1 y6 A$ o8 m/ qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 z4 d, C" S" x* ` N) k
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。www1.tvboxnow.com" m" e M; A2 o. h9 O% _0 H
) f, x% I, W8 g+ l: m3 n1 p# R
不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。www1.tvboxnow.com9 o, [7 t# c: J) P: x( m
tvb now,tvbnow,bttvb6 l2 `8 Q2 n$ _ y. l
謹守三點評估公仔箱論壇5 t; b# `- V3 ]+ S( z
' E) v, @- J) W$ b5 [
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：6 ^+ h+ Y9 ]6 k4 A$ ~% e+ [
) I' R5 D' J, Q4 [6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
! D/ e$ N- X5 |8 y; B
點心飲食建議表
" T& `" @/ C( l$ N3 ktvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
" ?( `" h7 U% Z* Y+ n& J$ o2 V& e
* `/ O" S- n5 z# L) |5 @鳳爪1 x3 v9 g) d7 q$ l1 P( R
www1.tvboxnow.com% X1 l& w9 A( [/ S* a( R
炸蝦角
( p3 `' P. R3 X3 f7 v/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
; ~+ B9 m9 f- A6 r% O& S0 E& t芋角公仔箱論壇/ u# i8 M2 N' ~" [5 Y# M: k! \
公仔箱論壇( V& ^* E" d( C5 `' B! _ |, }: V
春卷
0 S: O2 F G6 Q4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
* H' R {6 V7 E% k0 u8 X0 I鹹水角" V1 R& t! t* M+ k& E
( l+ [5 `- |. @
奶皇包（炸奶皇包）3 z, Y' x2 x3 _& _) M
/ X6 o9 V( b5 T0 D* U) J公仔箱論壇蓮蓉包
' K" ~& I8 v A) b" w/ ztvb now,tvbnow,bttvb
8 f" O, J6 l; x5 | x公仔箱論壇叉燒酥公仔箱論壇% s. |% @/ j; Y, V9 Z
' F1 I% w$ }1 ] c
干燒伊麵
# z* r% z. ]: D6 k8 Z, Z: |3 ltvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com, g3 a* X( B7 ^ \6 A# |
乾炒牛河公仔箱論壇# P. \) X. j& G$ u
% y( o2 y: @* G腊味糯米飯 | 蒸腸粉
- `; i- f* w% X: stvb now,tvbnow,bttvb/ z1 s: m# A' L' Q d G
叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 P, ?% `6 w6 V
8 s7 F9 U: V# v- a+ X& y
雞包仔
9 _( q/ j# K* \% L公仔箱論壇
! N$ w2 s& |! o2 {鮮魚片粥
& Z, S% j+ ?9 S2 L+ i" g公仔箱論壇
4 X! I( m; s4 Y* t0 H9 r [% X3 U: S; cwww1.tvboxnow.com鮮牛肉粥- n5 x) D8 j9 @) h
3 B# Q' J; R$ R3 D3 O5 i/ M
湯米
( M1 I0 e$ S2 s7 T0 a; ?( ]www1.tvboxnow.com
! X" n) y0 S. xtvb now,tvbnow,bttvb蝦餃
9 }7 D6 U( {/ p* z2 N1 F/ z$ ]& ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 R* E3 ^$ w' p2 T Y
燒賣www1.tvboxnow.com' u, z2 `7 L! p; y1 d
5 [( x$ Q( W4 B! w公仔箱論壇素菜餃" J' y" ?& e3 I, @. S& y, d
/ w& L2 T' O+ c' M/ R/ G' Hwww1.tvboxnow.com湯飯. [& ~2 C3 d$ c( `$ m
& S* K7 h2 D9 g) y7 f9 Q5 R燒味飯或湯米 |
|
發表於 2020-8-17 01:19 AM
| 
