材料:
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1 T2 n9 K+ ~& d* Gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個 $ ?. z4 I9 z9 C3 V4 y
脫脂奶:250毫升 ; v/ r" {+ V" ?5 x% |9 `
芒果:1個
/ \8 z6 ]7 w4 ]9 p蛋白:4隻 www1.tvboxnow.com* \( B {3 Y! U- n0 a
全蛋:2隻
" r0 b* @/ t5 z! p# Q; d7 I公仔箱論壇糖:2湯匙6 v z0 y2 P8 _
9 ] [1 Q) @8 [- {, g2 }- L做法:www1.tvboxnow.com1 F# H, d3 }( N4 W7 k
( M: V6 F6 ]6 A m0 C( ~5 u: X+ itvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb" r! a. E4 J' G) S* R1 c
^' a2 k5 v* r5 k- o( u公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 0 M- v+ w- s: d e8 \/ Y5 ?6 G5 r5 t9 Y
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇' _4 {- h: s2 h# o; s/ m" O( o( Z
( e9 N% [' v4 [) P1 v" g4. 將奶漿灌入南瓜。
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3 z. ?, Y8 E+ ?9 Iwww1.tvboxnow.com5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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