材料:
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T4 o/ ]7 i9 e4 P+ @$ twww1.tvboxnow.com南瓜(中型):1個/(小型):3個 , D: E+ b7 E6 z
脫脂奶:250毫升 ' p$ ^" k9 x a$ h r# _
芒果:1個 www1.tvboxnow.com+ e! Q& |: W1 z- l8 J( W! T- L
蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* s' j. c) B7 r- E) T0 Q! s$ P0 a
全蛋:2隻 公仔箱論壇- b8 K l$ O; {: `- |- Q8 G
糖:2湯匙
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$ c- g; _" U) j$ H; i* m8 r" zwww1.tvboxnow.com做法:2 H- O; @$ |2 _
1 g/ `2 P& K7 u: a. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 www1.tvboxnow.com1 f+ {6 ^2 r1 b r6 }: [
) P, G7 H+ J# C8 A& w2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 www1.tvboxnow.com- v+ D$ }1 J8 }- G$ }: ?8 P {
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m& L V# m; k
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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7 ^ m$ h8 A/ v% Z% e7 H5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 & F, G1 `, d1 k1 l
7 T+ f* W% o* ?, O營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 ~( i, d: y+ `0 d! |
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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