材料:
, [7 s6 j" o) ]$ o @% Jtvb now,tvbnow,bttvb
, m @9 E3 V% h3 j0 X南瓜(中型):1個/(小型):3個
5 |9 e Q( H) B脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇6 W' r/ B G7 Q( K3 G" h
芒果:1個
3 Q6 G$ G* ^) A1 Q a蛋白:4隻 www1.tvboxnow.com' ], j* P, \& |' z6 U+ ~4 b
全蛋:2隻
3 _& S4 O: p& p B( |) w糖:2湯匙
6 ~- s* D& c6 Q; a3 W' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 f/ D' i+ {. k6 P
做法:公仔箱論壇, T" g+ n4 y; s% o
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 www1.tvboxnow.com7 Z; {) b9 M5 B9 X1 x6 m1 a
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇8 U, L" Q9 X# m" c: Z4 q2 Z4 C& J
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y/ k- v4 F& M0 b2 J
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 ! c) `8 o. b: v$ A% f5 x
( f, `& L; h0 ~: z+ Z5 \tvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:* h0 K8 s( Y- a! g1 v4 M
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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