油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# `+ F5 V9 y
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。www1.tvboxnow.com" Y" t& W. H, B
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「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。
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9 M4 I7 S1 P. t) g. W+ i5 l2 A蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長www1.tvboxnow.com- E9 j9 i2 `. |# t
) ]$ u- a! i: d) a公仔箱論壇蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 R) W# J3 U/ ^1 H" y
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5 R$ v$ B! n) {0 O* Xwww1.tvboxnow.com蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。" |2 u2 b. Q$ |0 F
% v+ i8 a2 |/ q |9 m. G JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。公仔箱論壇+ B. V" t* O4 P' V& D+ a
, m) ?6 U6 d' }) F蜂蜜蘿蔔
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4 B8 k7 z& |5 \2 ?tvb now,tvbnow,bttvb【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。www1.tvboxnow.com9 A4 V i5 x$ W1 [
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【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。
& h9 K# [$ |# K" e; P4 i# c& q% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& q1 U0 G- m' x冰糖蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。! o$ e. Q( i- v& a) J0 O5 A
3 M6 \- ^% R8 G0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。www1.tvboxnow.com- x u9 z3 n) X+ \
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注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。
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- }! o/ i) Y6 G' d: Xtvb now,tvbnow,bttvb本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化公仔箱論壇+ L; ?, S u, K7 l7 H# D
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8 n2 N+ C3 l2 J! \. F4 K8 T* L3 E延伸閱讀：
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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