失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！www1.tvboxnow.com0 l- ?2 F8 l; _' J
9 k$ e7 L% B* A$ p$ J/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
5 [1 ~* {9 ? i, g不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
/ Y- z% T: _, U* K/ ]7個頭部穴位
" g) x& R/ A: T4 M- i! G8 ^9 Qtvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：& y1 m1 X$ O8 {
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛www1.tvboxnow.com5 O% g8 R' ~6 g+ m6 D9 l
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" K# l& S, W5 q0 ]) [& x+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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! B% c) m) @9 n2 w. z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 K! C- t) q. V8 x7 X) J
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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; |$ q+ W3 p4 Jwww1.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P% n2 U% Q9 P4 c
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb5 l" P6 N$ y3 o8 Y% r5 T2 R
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s6 a( h; [3 o
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0 ^( g3 y% o: I0 m7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇( O) |: d5 M9 U5 e5 F, e/ Z j) V
早上按功效更顯著4 K3 N' v" R+ R- B f3 Q
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" |! W6 d! a( S
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
# v' S& @5 v( o Y8 L. Rwww1.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞
4 {0 U2 N7 t' f6 L+ s$ ?% Hwww1.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
3 x. [: ~8 ~0 n) H0 H$ Ttvb now,tvbnow,bttvb方法：
( c$ J5 K+ t. c: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c% u3 I& {& ?* P; |3 pwww1.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡( e# ]2 x. ?$ h+ J+ h
, x1 w' J4 [% \: `1 e( N0 |2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等- R% Y+ h+ ?! P2 x2 B5 i3 `( o5 s: f
頭部按摩也是按穴位嗎？
0 d# G3 x) J' }, K. i5 E( g3 stvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
" ~2 ^1 C' ?- f8 y! h ]公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb! Z) J8 f) o _2 B% [5 J9 [5 \ p
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb! V, U! v& T1 S6 J- g
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9 y* B7 z* B1 J( j6 r! X不宜按頭部穴位的人士：
+ ?3 A4 I4 y! z% S, R8 F& ftvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb. k9 Z% P |0 c% s6 q
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。: L/ U; p$ Y1 Z4 Q3 ]0 t2 Q' U
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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, z I' T2 t/ l$ owww1.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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* a3 X; j- D. W; K+ f7 kwww1.tvboxnow.com3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb% S! a" F4 {( k: k! k
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1 t B1 |4 }& v4 O/ r5 H( K正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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