失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb. p2 l2 W X( o0 y6 b: A" J
$ p& G/ G; c& U6 D& _" k) [4 e公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。0 m+ e! V: Q ?: C: E. S" e- p# e
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb6 d" U" I7 w* E" Y9 k4 }
7個頭部穴位
! h3 z: r( R2 l% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
; H4 y( p/ Q. j; s. a( N+ ewww1.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇, t0 Y' S# ]) g- V" Y+ i
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等www1.tvboxnow.com1 c1 z) U- \4 ?
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等; k. B: t! n3 z* ^ |+ ~$ K& P/ O- {
2 r' v1 ~! u$ h- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C4 \4 S- g% i6 ~% j6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等www1.tvboxnow.com* `) {! |9 ]: _3 \. S1 _: |# S
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6 B& f- n; h7 l$ l6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com4 t, z4 X5 F [7 X9 m5 N
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
) T$ q- y2 Y% Z& ?早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; k0 N4 X' [1 F4 L5 T/ f
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www1.tvboxnow.com; d; I5 O7 o# ]; `. G" n
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇* I; F& Y" T; j
經常梳頭助消除疲勞8 p! N4 p, t5 R
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b k" k$ g7 L N
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 e, `* t Q1 i. G$ C
: }9 Z5 b4 E% |& y/ S公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' ~- Q4 n; J" {+ t- g7 _! Htvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？+ r) V' W! |. x4 Y
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
$ p! x9 K% i; m' d經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 M- L1 m2 d# k
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www1.tvboxnow.com# R! V1 ?: M$ A1 a8 q
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不宜按頭部穴位的人士：1 a" T' T+ B+ i k$ K" i
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; w1 K5 s+ j: k
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7 q" p/ L7 T+ g, @/ ?; d/ Z2 y* s: Ywww1.tvboxnow.com頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。www1.tvboxnow.com. g+ x( L- l! q4 m4 g6 U
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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, l; e. ?- V' Q; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d5 u3 n; o6 v) D3 I z" R6 r若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士公仔箱論壇& m2 |9 E1 L5 @+ n
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。: a# ^+ ^, ?& M: x" }: w# K
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4. 生理期期間的婦女9 Q8 }6 {5 F/ I5 h% _
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! q$ J; s/ l2 w7 F公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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