失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇+ @# A4 ]$ z" V- A. G) `
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。www1.tvboxnow.com9 [, V) G, p! p! D9 e3 [
7個頭部穴位
V' g; _1 _, c3 w3 P2 k公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb" q; v# M, f9 U0 {# f
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛: b9 h) [; A0 l- B9 ]9 `. y1 f
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血& K6 b, {# f: A z# p1 J3 f
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, X: s# G% I* E, J; mwww1.tvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
3 G8 @3 g w& G2 | B8 O, r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, j) _# T8 X7 L6 w! }
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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* Q' [# ~0 S$ W公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇& W' \4 S4 g& Q: m+ ^8 J
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb- E9 k5 e) x. @% z8 E3 x
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
4 O- \. V7 i. F) m! L公仔箱論壇早上按功效更顯著
4 T" S4 j7 D% Xwww1.tvboxnow.com旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
. q/ ~3 V6 p m0 I想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
8 N1 P, L1 t9 k2 n$ _' P8 n& W5 mwww1.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb' y/ S, |2 O. J. K% @
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。' ~* X5 q2 ?: d" p
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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6 y& ]) @6 |9 v& Y; Q5 Fwww1.tvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等" v1 l; X5 H% W3 r) U- `. D
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 P: n8 c+ e; j
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。. B' U0 ^' A! ]+ r/ S- I$ i
經期期間或心臟病患者不宜按穴
% i) A8 n. C/ @- g! | lwww1.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。0 S h! t) x: D5 H8 h8 x7 T7 T) H# I
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不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g: n. l$ d3 F4 d# ?- |2 f
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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+ d x0 m7 j( t( n' Y頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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% C, F0 H. ?0 _3 X& S' pwww1.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期
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0 S0 z3 w3 k6 o1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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0 ]& N# @+ {2 A% ttvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士
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: e* a3 ~$ f0 L/ I3 rwww1.tvboxnow.com以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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1 q+ F$ n/ `9 N5 c9 j8 c! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。, {3 C, b* a/ I) U& C. f* S
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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