失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！4 {4 R% ^% L b! O5 M- b% d
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb' ~# {7 G/ a3 r/ @
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。2 S5 u5 }5 @1 } |! B
7個頭部穴位
# L: C3 W; a. C+ M8 B以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇+ K6 c C& X$ q
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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_; K5 d- L: m- P. f( T. P, C2 y2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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1 i& r* u2 G- ?& w. K3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等www1.tvboxnow.com- f/ n+ I- }/ @6 O6 i
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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8 r) ?& r9 R1 e$ L" s" h dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com/ K: W. E5 ^* N0 z4 H
) _' R' i5 B/ ^! J公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
: H4 S/ q I i$ V9 p; p公仔箱論壇早上按功效更顯著7 y6 t$ H* o1 l" h V* U
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
( I1 B6 p# ]3 G" a" i* b想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇7 H' X9 s5 x. J$ p8 T8 ]
經常梳頭助消除疲勞
8 Z% @8 p# g0 C- r: U) Ptvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ E: ~; l# b: U0 v2 }" R" B3 _8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, h. @% `- g% W( z
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇$ E" c" j/ Y" ]' u( S- C
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s. z1 }& g: `) N1 ~$ q( ]& r L
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb. i. [% t# `' a8 X2 g
經期期間或心臟病患者不宜按穴
, N% G ]% O3 w! o5 t! t! k4 [. G* H頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www1.tvboxnow.com4 M/ o1 t ~5 ~2 @% z* E1 m, E
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, {) Y9 v; Y/ I4 {' W- _' g- M" [不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇& k7 o) \# O" X+ d% ~
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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2 ?9 ~4 j* [2 K( p. W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y2 M/ W8 x5 J8 e, r+ }
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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# Y4 P) P% w6 _' Z: [% c- K: q2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇$ P8 }/ r% n9 A; D
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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B, ^& u) t1 ^( w1 L$ K公仔箱論壇3. 懷孕女士www1.tvboxnow.com- m$ ^4 H$ R$ r6 @4 I
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。9 N0 g; \- o: i) c: B( G5 J
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |/ b* r# B/ T: O6 n
* [4 H# Y# D& K) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 _' f3 x3 |! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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