失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！9 v/ b: f( W8 c; Q$ n9 M' |
4 U- ?. W$ Q' Z' G6 `公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。www1.tvboxnow.com; j0 }* f. n$ {
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。- Y x4 A& |1 |8 h7 N9 o8 q
7個頭部穴位
1 ^' c+ [9 f' y) K [& {4 ptvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
1 T) B7 y0 \5 Y( p公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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( }5 V/ j$ o! x0 ~/ L$ Q( _$ p; h7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血www1.tvboxnow.com" m% P$ x: [. w* N* s9 r( A
. Y( I) ?! i# u" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {6 V% K% ^+ R8 U4 {3 D0 y4 S( a1 I3 d# d
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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! \3 {2 L3 {: n6 D$ [) f4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等! N4 l9 Z0 p6 Q
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
& `6 ?5 y9 z1 X. z) X$ E' B" ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a) _3 X2 t& ^3 L/ R$ I7 a/ M
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等+ Z& D5 ~, p }9 O& l' S7 m' g
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. l2 Z1 d5 `: \) h6 I7 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; u( j* ?2 M9 F) [5 K, o+ D3 s
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
4 Q; U0 g: p$ A) g/ O8 A Wwww1.tvboxnow.com早上按功效更顯著
+ C+ a0 `0 |- d0 c& _7 ]5 E6 f% c4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
/ t) H( ~+ }5 O4 \8 U想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) \0 ~* U; A |9 A( w# ?
經常梳頭助消除疲勞
+ N5 u1 `. D: Y% Fwww1.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇" I: S+ n* j4 c# d
方法：公仔箱論壇 e( S# S. \& T* ?
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等www1.tvboxnow.com0 k( [: z6 i, r6 a7 H/ Z
頭部按摩也是按穴位嗎？
- y6 f, w% K/ D- @0 m% e0 ^坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
7 T! E. U( W( Z: D/ m& y. {www1.tvboxnow.com經期期間或心臟病患者不宜按穴
& F/ n' j; T# G頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇3 n1 |" S: G3 C, T
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 c$ v2 ?! j, D# e3 D6 M$ S2 Y
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1 M. u8 _! h. _( j7 J7 c' dtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb2 X* C1 m7 d6 ?0 z! O7 {6 R( m
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇2 K' r# O. m+ B2 T/ Y! M1 h; X
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。* J) Z/ |* U! C! E/ a
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3. 懷孕女士
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2 @, g) H, t5 _0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E6 j; o& m7 W7 l8 h6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女$ p. R( q- _" u! j% S
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。% ^: |; C: I' N; H
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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