失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
! T. Z+ o/ n( ]! dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" `0 r3 e m2 t3 P+ Y8 ]
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。$ J& A$ s9 C' ]4 f# |- T- C" U H
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
|4 {7 s: E R! o8 W- j/ q7 j% a6 ~7個頭部穴位
" t3 {8 m# k3 g7 O# C& E! y以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb7 y# x$ {7 g7 ]) i) c5 Z' w
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; h- i1 B. b# K" V
0 W9 q5 d4 b$ [tvb now,tvbnow,bttvb
% ^4 a6 U7 j; y) U8 {' P2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
' h R. N. s0 Y& A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com P% G/ `$ ~1 @4 G& `; B, e
6 D- a8 I9 s% c' B& P) p5 P6 y
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等- e! I; N5 _5 q- t0 h
( h5 v j) V: x- _0 {) g公仔箱論壇 r- Z& P. T# U& H% B k. t
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb$ |, o& v8 |# o5 B3 c
公仔箱論壇 |# }7 U" \: Q4 b- I; ?. [
2 [+ c9 F! K. w" W. U- O' Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
" ?! `9 W4 t2 \# v5 @* k# w/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q5 h; [$ t& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R2 x, r7 \" D, p: o
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
6 S2 o. O+ K$ \www1.tvboxnow.com7 j e z& H, F! N
; ?6 S g" m4 L- m
2 h6 k# K0 H& a0 a. }
. W+ J- I6 @, R! B1 ]: c' e3 ktvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
" f: |0 @' Q8 Z( [% ?9 i, C( v" j/ xtvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
1 M. p1 o9 a% _: L q+ x7 utvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
# q/ \" p+ w7 A- D2 Y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5 W- ~6 D. K! s3 [. A
經常梳頭助消除疲勞
9 j {8 M; R2 m( v除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
9 k: [, q6 x/ v4 Atvb now,tvbnow,bttvb方法：
/ D7 j$ @ [: ^! b5 D0 owww1.tvboxnow.com
7 [7 ^' _ A; e# M公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇* h: f: |1 p: a1 j- T' b
公仔箱論壇1 u7 Q6 d. c+ Y" Y
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等* f$ q, Q% j1 A, t- o( Y
頭部按摩也是按穴位嗎？! v" x2 e, h3 e% f I: i9 H$ P+ V! t
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。- Q/ b( y+ S. X2 \8 r$ @# i
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb* m9 g5 ?5 ?6 e; r" Z6 t6 @1 U
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
: M- l* N- S$ p0 Y; C9 e- }% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p% |' R k2 L* A' stvb now,tvbnow,bttvb
* Y# ?5 a( u4 P3 E1 C* a, E( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
9 J5 Q: z4 l: o) [6 e. M8 U1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士, c5 E' p9 s1 h+ T. t
- Z8 F, r. g+ o1 B
3 h& R1 ^0 P4 t0 Q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。www1.tvboxnow.com! m( ~. @3 F# ]( N' u2 a
* [4 k1 P6 I, H6 j+ u5 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb) z+ q/ R# x2 r
www1.tvboxnow.com! i6 f# n2 G" z3 b1 t7 V. ?
+ f1 k/ d" {' t7 z, Q5 K公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。) c, B( b" `* ~5 l$ s4 @& O6 s+ ~! M/ @
公仔箱論壇9 M% x' p0 x1 F; W( _5 v
3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d4 w+ [* N; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E; l- E# T) S" z% w+ M
tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 \' \, w! B$ u, p
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
6 J/ i( ^- B$ x$ F- P( r$ c公仔箱論壇
* p( {& C: ?# ?0 `2 _% b4. 生理期期間的婦女
. |; h: r# Q$ o1 u
' }4 y' G3 }3 f7 Otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 w' y3 Z. \; O) w9 w
" h& a6 \1 ~7 v" f5 s; }) w4 J公仔箱論壇
* c0 G3 r$ y; E' jtvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
( d2 Z" C' X4 m4 B4 Btvb now,tvbnow,bttvb
# b. k& ?! e9 @4 w9 v |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
