失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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& V; F( X4 B6 s) g「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
6 Q# W% c! V7 X( \! l' f不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
: `, E, u# y# q8 s& O5 z: K7個頭部穴位
! `7 Z4 `- x$ v9 L以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位： H7 ?8 S6 J4 D- a: Z/ U8 D3 [
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
, C8 |8 x( Q) t! O/ N1 B& A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) H5 n) }9 ?& W9 A1 X2 R7 g- r
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb; v. O& t0 c' W% p
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1 O& l4 B# t; @. d7 E( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. ?+ C8 B8 C' Z
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- R* c* b( r* W; Cwww1.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等www1.tvboxnow.com: D. P; U) R8 F/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k% X& \( p r9 w
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇7 N# {; K7 S/ w1 L- Y
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8 G/ c& d+ _! Y; etvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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/ y9 H ^ u( }, W; L7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
/ @5 M5 d9 T! z, {* `; u" y公仔箱論壇早上按功效更顯著www1.tvboxnow.com3 Y2 w( ~: L5 t6 C$ j" S3 k6 W R0 c" {
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
* H% C. G8 ^( B想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。7 p1 j2 c0 N. p ?/ o
經常梳頭助消除疲勞
: z3 ~4 _& Z o- b公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 m+ _( J( r1 u
方法：公仔箱論壇& n, ~' u+ `* X9 n9 b) _
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡3 K# ^2 I2 M5 |
& f. {2 h3 O6 F! f! w! H% J' Ywww1.tvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 K, J! q! e5 r4 S9 Z" p. G, V頭部按摩也是按穴位嗎？
2 ~" ^2 E2 {. R, R3 Iwww1.tvboxnow.com坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。, s1 A# ?4 ^* {( N) H) t: _" I
經期期間或心臟病患者不宜按穴
. @5 a/ X" A9 v7 zwww1.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www1.tvboxnow.com3 \, `6 ]- G! H' F$ ]$ y$ ~" i( I
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6 |% u' `3 Z6 b. V- Utvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：) P3 S/ v5 {5 L: y0 q! U) g3 A
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇8 \" i% ^0 C( q( ~
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2. 有出血創傷和傷口急性期% u$ a' ?5 S4 W3 V) a
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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" K/ d$ G, ]& j$ ]! s6 m, t5 jwww1.tvboxnow.com3. 懷孕女士# A. X/ _ x7 n; C J% r$ |
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb: W3 E) z t0 i! C% N* g: a
4 q! D% }8 ^* K" q: |. E; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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