當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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# ], a# D; P, N) D/ ltvb now,tvbnow,bttvb消化不良是什麼？
1 c# l; T- ~/ u4 K# }消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
7 C2 V2 q5 Y! i5 p- e嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。
+ m5 E0 E. J7 V) u- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。8 A8 q8 O4 Y9 r/ E8 J* k
- 消化道疾病，例如潰瘍。9 U& h/ @0 i4 h! d2 V; U
- 情緒焦慮或憂鬱。
* c* R( u5 a! D/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 T9 h9 o# r# X; e
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消化不良的症狀有哪些？
Z- S* N% \3 z7 a9 ~+ }( [; j公仔箱論壇消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
. i( N- J$ s# P) [9 y6 n( Qwww1.tvboxnow.com- 感覺肚子很飽不適# ?! ^7 f5 F1 X# C
- 打嗝
7 o5 Z5 W# y. l5 k1 Twww1.tvboxnow.com- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
. [' Z+ K E+ y# \% zwww1.tvboxnow.com- 腹脹（較少見）
; ^# {' N1 {1 b7 C9 w4 Z9 I公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）www1.tvboxnow.com3 ~2 U. J0 U, S- y
% W! {4 C3 A% J( }6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S! K4 i- f& f* r有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便) U( ?# [: Y0 S
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% p8 |) m7 @2 b& Z* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因; k; U# O/ N) ]
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。www1.tvboxnow.com' l7 m M, b$ i' b7 O
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。8 W( }( ^: |/ _
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。www1.tvboxnow.com9 p' r" l0 D2 G' E# i5 }* i# [
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：tvb now,tvbnow,bttvb% R6 l1 x4 V* }6 m. B* z
0 Z" ^# @0 F0 V1 [2 H- 潰瘍（Ulcers）
! `- d9 J; n3 D7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb* B ]* j* e& y. G& ]
- 胃癌（Stomach cancer）
& H; o6 }3 ?3 w5 I- o1 ]www1.tvboxnow.com- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
9 C# r d1 p, _3 mtvb now,tvbnow,bttvb- 胃炎（Stomach infections）
; y2 E5 K7 I7 \; f- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）www1.tvboxnow.com. M# N2 Q3 n5 G: ?; Q( u2 h
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇. F6 P4 N* O, x( Z* T
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb+ T: B' y4 H# ?% r; X
- 懷孕www1.tvboxnow.com1 |, L# w9 c2 m$ @1 a4 t. Z
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇3 h. G1 M4 [1 @, h, H9 N( a
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
- G# D+ n- }, I! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）www1.tvboxnow.com2 R3 b5 c* L# s1 F* c
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）公仔箱論壇, ^$ S& ]$ G: v5 E6 q( a
- 類固醇藥物（Steroid medications）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- G3 S! d7 x6 E* {& _. n
- 某些抗生素（Certain antibiotics）www1.tvboxnow.com. d* [, \# R' E" S
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）www1.tvboxnow.com& T$ t7 i" D1 z+ D* a3 |
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% l' X3 R7 k7 F6 p0 E; O消化不良的治療方法
% D+ \) a* s1 c( G$ w公仔箱論壇通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
. y6 m% C6 _0 B4 [( B2 v( v公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
3 m1 p( E) q( b4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇2 U8 D$ u: @ }( F* q9 f
- 避免吃宵夜
l U$ M. D5 i$ [. q-避免吃辛辣的食物: B; B) a5 j- R2 i1 E" `; g( i
- 戒煙
6 q2 O8 d( s' O' W. P3 i- 避免喝酒精飲料
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) d) W. T2 d5 r! u如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
/ B) C) F4 V+ B5 Etvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良
8 ?$ P8 z* k: c# vtvb now,tvbnow,bttvb若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：公仔箱論壇/ U- C& U: w) {( P2 V
1. 維持理想體重
# o% H( b C; F) v8 C1 d) n! mwww1.tvboxnow.com肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
0 h% h2 `% @" B- g1 l1 X8 E2. 少吃刺激性食物2 i( \7 w+ A1 M
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。: `7 f6 Z' k! Y! t+ S, P2 l. c+ n
3. 戒煙戒酒www1.tvboxnow.com; _3 ^! c7 Y* V7 n/ @
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
/ N6 x( H5 `2 ~' L c/ `7 M# w4. 良好的睡眠習慣www1.tvboxnow.com8 M* d& w' _/ ^2 E4 D
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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